chứng bệnh căng thẳng khi ngồi nhiều máy tính

chứng bệnh căng thẳng khi ngồi nhiều máy tính

Chào các bác
Các bác ơi em rất đam mê về máy tính.Nhưng mà ngồi nhiều trên máy thì rất căng thẳng.Các bác có bài thuốc nào làm giảm căng thẳng một cách nhanh chóng không ạ .

theo em khi nào có việc thực sự cần thiết thì hẵng ngồi vào máy tính, ko nên chơi game ( cả online lẫn offline) nhiều trên máy tính, sau đây vài phương pháp của em:
+ vi trí ngồi bao giờ cũng để mắt cao hơn màn hình
+ ngồi thẳng, chú ý tư thế ngồi, chú ý sử dụng cả hai tay ( không nên sử dụng chuột quá nhiều )
+ Có điều kiện thì mua LCD ( chống cận thị ), mua kính bảo vệ , điều chỉnh màn ko để quá sáng
+ ngồi máy tính nhớ nháy mắt nhiều ( có phần mềm báo nháy mắt "Eyeloveyou ")
+ ngồi khoảng 1h thì ra tập vài động tác thể dục cơ bản
+ .....