Chứng đau khuỷu tay tennis elbow

Chứng đau khuỷu tay tennis elbow
Posted in 12, 04, 2013
Nguyên nhân thường là do:
• Kích thước tay cầm vợt quá to hoặc quá nhỏ.
• Lưới vợt quá căng, hay banh quá nặng do ướt nước.
• Khởi động không kỹ.
• Chơi quá sức, hoặc lúc cơ thể không khỏe.
• Kỹ thuật chưa đúng:
Cú đánh trái tay:
- Dùng cổ tay thay vì toàn bộ cánh tay.
- Ra tay đỡ banh trễ làm khuỷu ở tư thế cong.
- Đỡ banh sẹc chặt xoáy mạnh.
Cú đập (smash) hay cú sẹc không đúng kỷ thuật.
Biểu hiện:
Đau vùng phía ngoài khuỷu, ban đầu chỉ đau khi thực hiện động tác làm động chỗ viêm. Nếu nặng hơn, đau thường xuyên kể cả lúc không chơi thể thao, đau không thể cầm vật nặng hoặc khi lái xe máy.

Khi đau bạn nên :
• Ngừng chơi.
• Sử dụng các sản phẩm cung cấp nguyên liệu cho gân để rút ngắn thời gian hồi phục gân.
• Sử dụng các liệu pháp để giảm đau:
Chườm lạnh tại chỗ 10-15 phút, có thể làm 4-5 lần/ ngày .
Tập các bài tập kéo giãn các nhóm cơ vùng khuỷu.
Nếu đau nhiều, bạn nên băng treo tay bất động tạm.
Có thể dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm uống thông thường.

Bạn không nên:
• Cố gắng chơi tiếp, có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách gân nặng hơn, máu bầm ra nhiều hơn.
• Xoa bóp với các loại dầu nóng, thuốc xoa bóp, hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ, rất khó điều trị sau này.

Nếu sau 1 tuần với các biện pháp trên mà vẫn còn đau, hoặc tái đi tái lại bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa.

Biện pháp điều trị chuyên khoa:
Sau khi khám và đánh giá đúng tổn thương, bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa:
• Kê toa thuốc đặc trị cung cấp nguyên liệu cho gân nhanh chóng hồi phục.
• Các liệu pháp giảm đau, chống viêm:
Giãn cơ, tan máu bầm, và kháng viêm tại chỗ.
Chỉ định vật lý trị liệu siêu âm sóng ngắn, chạy điện hỗ trợ tại chỗ viêm.

Chích thuốc kháng viêm có chứa steroid
• Hướng dẫn bạn các bài tập phục hồi và trở lại chơi thể thao tùy theo giai đoạn bệnh.
• Nặng hơn nữa phải phẫu thuật hay nội soi lấy mô viêm trong gân trong trường hợp nặng, hoặc tái phát nhiều lần mà các biện pháp trên không hiệu quả sau 3 tháng điều trị.
• Để chơi lại bạn cần có quá trình tập phục hồi độ dẻo, độ bền, và sức mạnh của nhóm cơ duỗi và ngửa cổ tay, bàn tay.
Để phòng tránh chấn thương loại này, bạn nên:
• Điều chỉnh vợt cho phù hợp: kích thước tay cầm, độ căng lưới vợt.
• Khởi động , làm nóng thật kỹ.
• Sửa chữa kỹ thuật cho đúng: đặc biệt là cú trái tay.
• Chơi với lượng thời gian từ từ tăng dần, từng bước hồi phục lại khả năng tập luyện, và không chơi quá sức.
• Đeo băng giảm chấn đúng kỷ thuật.

Để Tham khảo về sản phẩm cách điều trị của chúng tôi về Tendoactive
Công ty TNHH Dược Phẩm Đông Đô
Tel: 04 3557 6151 * Fax: 04 3557 6150
website: http://duocdongdo.vn/
Email: dongdopharma@yahoo.com