Chứng đau nửa bên đầu và cách khắc phục

đau một phía đầu có nhiều dạng. Có khả năng bị đau nhiều tại một bên hoặc cả hai bên đầu, tại vùng thái dương. Đau, nhức dữ dội kéo dài có khi vài ba tiếng, có khi cơn đau kéo dài vài ba ngày. Cơn đầu bị đau có khi giật giật giống như nhịp đập của mạch máu.
Tùy từng cơ địa mà mức độ cũng như thời gian đau của mỗi cá nhân khác nhau. Nhưng tựu trung, bệnh đau một nửa đầu có những chứng điển hình như sau: đau mạnh tại một luôn cả hai bên đầu, cứng cơ cổ, nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, buồn nôn và nôn, mệt mỏi và dễ dàng cáu kỉnh, tăng số lần đi tiểu và tiêu chảy. Một số trường hợp đau nặng còn bị ảo giác như thấy các đường zic-zăc và ánh sáng loá.

​

những người bị đau đầu một phía không chỉ bị cơn đau hành hạ, mà lâu năm, triệu chứng bệnh còn dẫn đến các hậu quả nguy hại # cho sức khỏe, như:
Trầm cảm: đó là bệnh liên quan đến hệ thần kinh, nên lâu ngày người bệnh đau nửa đầu dễ dàng bị trầm cảm hoặc cáu gắt. Các người mắc bệnh có kèm thêm triệu chứng không ngủ được, ăn uống không điều độ; đến kỳ kinh nguyệt... Càng dễ dàng thấy sự đổi thay tính tình.
Nguy cơ đột quỵ: nguy cơ bị đột quỵ tại các người bị chứng đau nửa đầu cao gấp 2,16 lần so với những người không bị. Đặc biệt, các phụ nữ bị đau đầu một phía dùng thuốc né thai có nguy cơ tăng gấp 8 lần so với những người không dùng thuốc.
Tác động đến thị giác: triệu chứng đau một nửa đầu tác động rất lớn đến thị giác. Điều này rất rõ rệt tại tuổi trung niên. Do có vấn đề thất thường trong việc vận chuyển máu lên não, nên mắt của những người bị đau một phía đầu dễ bị suy thoái võng mạc, dẫn đến mất thị lực và thậm chí mù vĩnh viễn.
Dễ dàng bị tiêu chảy: Cơn đau tác động tới những giác quan, nên đa số người bệnh đau nửa bên đầu rất nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng hoặc một số mùi. Điều đó giải thích vì sao khi bị đầu bị đau nhiều người còn bị buồn nôn, nôn, hoặc có khi bị tiêu chảy.
Những người mắc bệnh đau một phía đầu cần hết sức lưu ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Về chế độ ăn uống, người bệnh đặc biệt phải kiêng các thực phẩm có chất kích thích như rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá, nước uống có gas, sôcôla, phomat, xúc xích, dăm bông, mì chính, trái cây họ cam quýt...
Nên ăn nhiều thực phẩm giàu magie như cá, cây họ đậu, rau màu xanh sậm, vì có thể khiến giảm bớt tần số đau. Không nên ăn quá nhiều và quá nhanh. Không được bỏ bữa sáng, vì nếu không bệnh sẽ nặng thêm. Mỗi bữa nên ăn một lượng thức ăn vừa phải và ăn thành nhiều bữa (cứ 3 - 4 giờ ăn 1 lần).
Nên né các tiếng la hét, tiếng ồn quá lớn. Né sự kích thích, phấn khích vì có khả năng là nguyên nhân kích thích chứng đau một phía đầu.
Ngủ sớm, ngủ đủ giấc, thức dậy sớm sẽ khiến tinh thần bệnh nhân sảng khoái hơn, những cơn đau vì thế cũng giảm đi.
Nên uống nước thường xuyên, ăn các đồ ăn nhẹ dễ dàng tiêu hóa. Các người bị đau một phía đầu hay bị mất nước nên phải bổ sung nước thường thường.
Các người mắc chứng đau nửa đầu nên lánh xa những stress, lo âu trong cuộc sống. Không nên ngồi nhiều trước máy vi tính và nghe nhạc quá to trong một khoảng thời gian lâu. Tập thể dục thể thao cũng là một giải pháp nâng cao sức khỏe và giảm stress thần kinh, giảm bớt những cơn đau một nửa đầu do vận mạch.