CLB Bóng bàn của dân Nghệ

bựa qua đến có ai đánh mô anh. chán thật lại phải về.

Có đánh đấy chứ, bắt đầu từ 6h00 - 7h00, sau đó có bạn gọi anh đi ăn cơm nên đành gác vợt đi kiếm chút lót dạ. Hơn nữa, tối hôm qua anh còn tham gia đá bóng với Hội CĐV SLNA tại sân Vạn Phúc nên không dám phung phí sức lực.
To Huyen Trang: Đừng post mấy cái ảnh của anh lên nha, chiều nay anh rỗi, có khi lại chạy vòng vòng HN săn ảnh cho vui.

Chào các bạn. Tớ đánh bóng bàn không giỏi nhưng rất thích môn thể thao này. Tiếc là tớ đang ở khá xa nên không thể tham gia cùng anh em được. Tớ xin post lên đây 1 bài viết của HOÀNG VĂN THÀNH TRUNG mà tớ thấy khá thú vị hi vọng giúp vui được cho anh em
Đầu tiên tôi cho các bạn biết những kỹ thuật cơ bản của BÓNG BÀN!!!! Dựa trên cơ sỡ phân loại của các nhóm kỹ thuật trong hoạt động THỂ THAO ( thuộc nhóm các môn bóng ), trên cơ sở tính chất xoáy của bóng khi di chuyển động, của lự động tác vào bóng trong BÓNG BÀN, kỹ thuật cơ bản được chia thành 4 nhóm kỹ thuật chính.
-- Kỹ thuật tấn công
-- kỹ thuật phòng thủ
-- Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng
-- Kỹ thuật di chuyển
1/ Kỹ thuật tấn công
a. Kỹ thuật tấn công thuận tay.
-- Líp bóng thuận tay.
-- Vụt nhanh thuận tay ( hay còn gọi đẩy phải thuận tay )
-- Giật bóng thuận tay.
-- Bạt bóng thuận tay.
-- Đập bóng bổng thuận tay.
b. Kỹ thuật tấn công trái tay.
-- Líp bóng trái tay.
-- Vụt nhanh trái tay ( hay còn gọi là chặn đẩy trái tay )
-- Giật bóng trái tay.
-- Đột kích trái tay.
2/ Kỹ thuật phòng thủ.
-- Cắt bóng thuận tay ( bên phải )
-- Cắt bóng trái tay ( bên trái )
-- Chặn bóng thuận tay ( bên phải )
-- Chặn bóng trái tay ( bên trái )
-- Gò bóng thuận tay ( bên phải )
-- Gò bóng trái tay ( bên trái )
-- Thả bóng bổng thuận tay ( bên phải )
-- Thả bóng bổng trái tay ( bên trái )
3/ Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng.
-- Thuận tay ( bên phải ) và trái tay ( bên trái ) đều có những kỹ thuật giao bóng sau :
-- Giao bóng xoáy lên.
-- Giao bóng xoáy xuống.
-- Giao bóng xoáy ngang lên sang bên phải hoặc bên trái.
-- Giao bóng xoáy ngang xuống bên phải hoặc bên trái.
Trên cơ sỡ của các loại giao bóng đó ngươig ta vận dụng thành các kiểu giao bóng khác nhau như tung cao, giao bóng kiểu mổ, .v,.v........
4/ Kỹ thuật di chuyển.
Di chuyển bước chân đánh bóng có vai trò rất quan trọng trong tập luyện và thi đấu BÓNG BÀN;Di chuyển bước chân tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng kỹ, chiến thuật hợp lý, tiết kiệm năng lượng, nâng cao hiệu quả của kỹ, chiến thuật.
Di chuyển bước chân có 4 loại :
-- Di chuyển bước đơn.
-- Di chuyển đổi bước.
-- Di chuyển nhảy bước.
-- Di chuyển bước chéo.
Đây là gới thiệu sơ qua các kỹ thuật trong BÓNG BÀN để cho các bạn biết!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(còn tiếp)

Chào các bạn!!!!!!!!!
Tôi xin giới thiệu cho các bạn biết kỹ thuật tấn công thuận tay . và đây là kỹ thuật Vụt nhanh thuận tay ( hay còn gọi là đẩy phải thuận tay ).
VỤT NHANH THUẬN TAY( hay còn gọi là đẩy phải thuận tay ) :
Trong BÓNG BÀN hiện đại vụt nhanh là một kỹ thuật tấn công phổ biến, sử dụng bóng xoáy lên và tốc độ nhanh đưa đối phương vào thế bị động để tạo cơ hội dứt điểm.
*/ Giai đoạn chuẩn bị:
Chân trái đứng trước , đứng phải đứng sau ( người đánh tay trái thì đứng ngược lại ).Khoảng cách hai chân rộng gần bằng vai, trọng tâm hạ thấp và hơi nghiêng sang chân phải, vợt để hơi cao gần ngang với ngực, góc độ của người và cạnh cuối bàn khoảng 30 độ, góc độ giữa cẳng tay và cánh tay là 90 độ, góc độ giữa cánh tay và thân người khoảng 30 độ, người đứng gần bàn, vai phải thả lỏng và hơi thấp so với với trái một chút
*/ Giai đoạn đánh bóng :
Khi bóng của đối phương đánh sang bắt đầu nảy lên, tương ứng với giai đoạn 1,2 của đường vong cung ( Tôi sẽ nói sau về chuyện đường cung của bóng, bóng nay trên bàn có 5 giai đoạn ,... tôi sẽ nói sau cho các bạn biết), vợt nhanh chong lăn từ sau ra trước, lên trên, sang trái. Vợt tiếp xúc với bóng ở giữa trên của bóng ( Bóng có 3 điểm giữa dưới, giữa, giữa trên, tôi sẽ có hình minh hoạ sau, để cho các bạn rõ hơn ) Lực phối hợp do đạp chân, xoay hông, lăng tay đánh bóng. Lực tác động vào bóng cần phải nhanh, gọn ( biên đọ nhỏ ).
*/ Giai đoạn kết thúc :Sau khi chạm bóng vợt theo quán tính chuyển động chậm dần và kết thúc ở đuôi mắt trái. Đánh bóng xong nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
*/ Những điểm cần chú ý khi vụt bóng.
-- Cần phán đọ tốt mức độ của bóng, hướng của bóng đối phương đánh sang.
-- Biên độ đánh bóng không quá lớn.
-- Cần tiếp xúc với bóng đúng thời điểm để mượn lực phản của bóng đối phương.
-- Đảm bảo tốt luân phiên giữa căng cơ ( khi đánh bóng ) và thả lỏng cơ ( khi chuẩn bị ) do động tác đánh bóng nhanh.
Dưới đây là hình ảnh minh hoạ động tác vụt nhanh ( đẩy phải thuận tay )

Dưới đây là kỹ thuật TRÁI TAY, kỹ thuật TRÁI TAY rất quan trọng trong hệ thống kỹ thuật nói chung và kỹ thuật tấn công nói riêng. Tấn công trái tay đưa lối tấn công lên toàn diện ; tích cực ; chủ động. Đa số các VĐV dùng vợt ngang sử dụng kỹ thuật tấn công TRÁI TAY đều đạt hiệu quả cao trong thi đấu. Do biên độ động tác của kỹ thuật tấn công trái tay nhỏ nên ngoài việc sử dụng nó như một quả đánh quá độ, nó còn có thể tấn công dứt điểm nếu có điều kiện thuận lợi.
Vè cơ bản các kỹ thuật tấn công TRÁI TAY tương ứng với các kỹ thuật tấn công thuận tay nhưng có chiều ngược lại.
VỤT NHANH TRÁI TAY( hay còn gọi là chặn đẩy trái tay )Đây là kỹ thuật tấn công gần bàn phù hợp với lối đánh tốc độ. Khi có điều kiện thuận lợi đưa đối phương vào lối đánh bị động, nếu kết hợp kỹ thuật với sức mạnh sẽ có hiệu quả cao trong thi đấu. Vụt nhanh trái tay ( hay còn gọi là chặn đẩy trái tay ) dùng để đối phó với bóng xoáy lên của đối phương.
*/ Giai đoạn chuẩn bị :
Chân phải đứng trước, chân trái đưng sau ( người đánh tay trái thì đứng ngược lại ) , người nghiêng nvới bàn một góc khoảng 30-40 độ, trọng tâm dồn sang trái, đầu gối hơi khuỵu, vợt để ngang lườn trái, góc độ giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 100-120 độ, cổ tay và cẳng tay để thẳng.
*/ Giai đoạn đánh bóng :
Khi bóng của đối phương đánh sang, đang nảy lên ( ứng với giai đoạn 1-2 của đường vòng cung ) thì vợt nhanh chóng lăng từ sau ra trước , lên trên, sang phải. Khuỷu tay làm trụ, chủ yếu là duỗi cẳng tay, vợt tiếp xúc bóng ở phía dưới người, bên trái. Vợt tiếp xúc bóng ở GIỮA TRÊN của bóng. Cổ tay điều chỉnh mặt vợt, trọng tâm của cơ thể dược chuyển dịch tương ứng với hướng lăn của vợt.
*/ Giai đoạn kết thúc :
Sau khi tiếp xúc bóng, vợt theo quán tính chuyển động chậm dần và kết thúc ngang đuôi mắt phải, trọng tâm cơ thể cũng kết thúc ở chân phải. Đánh bóng xong, nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.
*/ Những điểm cần chú ý khi vụt nhanh trái tay ( chặn đẩy trái tay )
-- Đứng gần bàn để thực hiện kỹ thuật vụt nhanh trái tay ( mượn lực của đối phương ).
-- Biên độ động tác không quá lớn.
-- Góc độ mặt vợt cần ổn định, không thay đổi nhiều khi đánh bóng.
Cần phải phối hợp tốt giữa vụt nhanh trái tay với các kỹ thuật tấn công mạnh, không nên lạm dụng quá nhiều vào vụt nhanh trái tay ( chặn đẩy trái tay )
Dưói đây là hình minh hoạ động tác vụt nhanh trái tay ( chặn đẩy trái tay )

Phong trào thể dục - thể thao của dân Nghệ phát triển nhẩy.