CLB bóng đá 7X Sài Gòn (7XSGFC) - Sáng chủ nhật hàng tuần từ 7g - 8g tại sân 163 Đào Duy Anh, Phú Nh

Nam nghĩ Boy thừa biết cuốn sách đấy ko áp dụng cho tất cả các cầu thủ... Cuốn sách đấy cũng phần nào bổ ích vì có thể giúp cho hai thủ môn Boy và Mad của chúng ta có thêm những kiến thức bổ ích, nhất là luyện tập để tránh những chấn thương mà các thủ môn thường gặp...đặc biệt khi thấy Vinh thủ môn đang lấp ló ngoài cửa kìa
Chuyện liên lạc với đội kia bác D cứ từ từ tiến hành, vì tuần sau nếu ko có gì thay đổi, anh em ta có thể đá giao hữu với Vinahama vào giữa tuần. D còn gần 2 tuần nữa để thu xếp mà
Boy: Nếu ko quá mắc, anh nghĩ anh em cũng đồng ý trích tiền để giúp 7x chúng ta có thêm những thủ môn xuất sắc, vì " một thủ môn giỏi là 50% sức mạnh của đội bóng mà "
Welcome Vinh đến với diễn đàn 7x FC, anh đã add sdt của em vào. Sẽ cập nhật cho em những tin tức của đội
Đội bóng ngày càng đông vui, list trong dt của em giờ có đến 24,25 anh em cần nhắn tin cập nhật về tinh hình của đội
Vequocdoan: biết chú bận thứ tư rồi, ưu tiên hàng đầu bây giờ là tìm sân trước đã
Babi: anh nhớ chú thật đấy ...như HaiBi đã nói trên

đá giữa tuần thì em hên xui, sẽ cố gắng lên nhưng cũng có khi

Cố gắng thu xếp đi em.. Em bay giờ cũng là nhân tố tích cự của đội đấy.
Sáng mai em sẽ ghé nhà sách để xem, thấy trên mạng có cuốn sách phù hợp với anh em ta

muốn đội đá lên chân thì em đề nghị trong các trận giao hữu cũng đứng lại thành vòng tròn và hô
"1 2 3 ******** " gì gì cũng đc, em thì Yummi hay Thủy Top đều đc, nhưng đừng là Dzô Dzô Dzô nghe nó cũ chuối lém
và nhất là trong các trận giao hữu cũng phải đá hết sức, đừng nghĩ đá giỡn giỡn rùi khi có dịp thi đấu chính thức như vừa rùi sẽ sửa ko kịp
- cái này nghe thì phi lí, nhưng em thấy phù hợp, đó là bà con khi bị đối phương phản công thì nếu nhắm ko thể lấy bóng đc PHẢI phạm lỗi với đối phương NGAY CẢ TRÊN phần sân đối phương và ở giửa sân, để ngăn ko cho tụi nó phản công nhanh, nắm người, níu áo, chùi ...vv..vvv mình làm ngay sân tụi nó thì khả năng ăn thẻ của mình củng sẽ thấp hơn do tình huống chưa phải là nguy hiểm
tuyến trên mình đá quá hiền, ko có 1 con trâu nào cả, ko có 1 ai chịu áp sát, để cho tuyến dưới của đối phương quá thoải mái để phát động tấn công ==> dàn hậu vệ của mình bị thiệt thòi trong phòng ngự nhiều lắm

hiện giờ lối đá mà em thấy phù hợp nhứt đối với 7X nhà mình là triết lí bóng đá của Mourinho "trâu bò + đồ tể + tuân thủ kỉ luật = thành công"
Mou ko cần đến ROnaldinho - Ronaldo - Kaka - Messi, những cầu thủ kĩ thuật đầy mình, ông chỉ cần trâu bò và chịu ủi ==> đơn giản và chúng ta dễ áp dụng, hehe
vài lời trong lúc tâm hồn thi sĩ đang thăng hoa

Chuyện phi lý là ...anh cũng đồng ý với Mad.
Chúng ta cothể chọn nhiều lối đá cho 7x FC : Chel hay Barca?
Với Barca, rõ ràng chúng ta thiếu một cầu thủ có khả năng nổi bật như Messi( trong giải vừa rồi bác D và anh đều thik cầu thủ số 4 của Bình Thạnh thi phải, một cầu thủ khá mảnh khảnh nhưng có tốc độ, sức rướn và kỹ năng cầm bóng rất siêu ..chuyện he qua 1,2 hậu vệ đối phương là chuyện thường )
Tuyến tiền vệ của đội mình quả là thiếu một chút " sắt thép " hay sự " đeo bám " N chuyên về tấn công nên anh em muốn đưa Babi vào để có thêm chất thép trong đội, anh cũng nhắc Thái nếu cần có thể phạm lỗi ít nhất từ 2/3 phần sân của chúng ta tính từ phía cầu môn. Tuy nhiên ...
Chẳng phải tự nhiên mà các đội ở giải VD Anh và châu Âu rất ngại kiểu đá của Chel, vốn có hàng tiền vệ có khả năng tranh chấp rất tốt, điển hình là Essien và Ballack ..ngay cả trận đấu bán kết C.L tối nay, khả năng của Chel vẫn dc dánh giá cao hơn Barca
Dù sao, anh em ta cũng có rất nhiều anh em đá rất hay vấn đề chính là có một chiến thuật thich hợp và sức bền tốt . Khi đó với những đội vòng bảng vừa rồi, chúng ta có thể đá một cách sòng hẳng với họ

Theory của Mad tỏ ra rất đúng với trận đấu sáng nay
Có những dự đoán đúng nhưng khiến người ta ko thấy vui, Barca bi lịch thiđấu " kinh khủng " với Valencia và Real cùng sức mạnh " cơ bắp " bóp nghẹt ... những Messi, Iniesta, Henry đã ko thể làm gì trước một Chel thực dụng
Mong sẽ có những thay đổi torgn trận lượt về.Barca ơi
Được bekooool sửa chữa / chuyển vào 05:10 ngày 29/04/2009

Để thể hiện tinh thần Fan Club, em đã tìm kiếm cho các bác vài links, em thấy 2 cái này là tương đối bài bản, không biết có giúp gì được không nhể!
http://www.upes3.edu.vn/thongtin_chitiet.php?id=43&cat=dcmh
http://www.thethaovietnam.com.vn/tin-tuc/the-thao-cuoc-song/2009-04/tap-the-thao-cho-dung-cach-9431.html

Xin cảm ơn SGheart vì " món quà" ra mắt này
Tuy nhiên như chính cái tittle của nó,những cái này chỉ là đề cương hay những kiến thức chung trong khi chúng tôi đang cần chi tiết hơn.
Welcome bạn đến với 7x FC

Có cái này copy cho anh em xem chơi:
DINH DƯỠNG CHO CẦU THỦ BÓNG ĐÁ
Để có thể thi đấu suốt 90 phút, cầu thủ cần một thể lực tốt
Các cầu thủ bóng đá muốn nâng cao thành tích và thể lực phải có chế độ dinh dưỡng, cung cấp nước hợp lý. Đây là vấn đề khá quan trọng cần được quan tâm đúng mực...
Những yếu tố ảnh hưởng đến thành tích
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã xác nhận: Việc tuyển chọn chính xác, công tác huấn luyện khoa học và dinh dưỡng hợp lý là 3 mặt không thể thiếu trong việc chiếm lĩnh đỉnh cao thành tích. Cho dù có thể chất tốt, tập luyện đúng và một tinh thần thép trong thi đấu nhưng dinh dưỡng không đủ, không đúng vẫn không thể đạt được kết quả tốt đẹp như mong muốn. Chế độ dinh dưỡng có sự đầu tư đúng mức sẽ hỗ trợ nhiều cho việc nâng cao thể lực, tầm vóc lẫn thành tích thi đấu của các cầu thủ.
Trên thế giới, ở các nước tiên tiến, dinh dưỡng trong thể thao nói chung và trong bóng đá nói riêng được nghiên cứu nghiêm túc từ lâu. Các vận động viên được giáo dục cẩn thận về dinh dưỡng.
Chế độ ăn
Các chuyên gia trong lĩnh vực thể thao y học đã soạn thảo những chế độ ăn cụ thể cho đội bóng. Nhấn mạnh nhiều đến chất bột đường trong chế độ ăn là nguồn cung cấp nhiên liệu chủ yếu cho các hoạt động cường độ cao. Những cầu thủ đá ở những vị trí khác nhau thậm chí sẽ được xây dựng các chế độ ăn uống phần nào khác nhau nhằm phát huy tối đa sức mạnh, tốc độ, sức bền tại vị trí đảm trách.
Có thể bạn chưa biết?
Nước không thể thiếu được cho sức khỏe và thành tích của một vận động viên. Các vận động viên cần phải uống nhiều nước hơn là theo cơn khát nếu họ muốn lập thành tích với tất cả sức lực của mình.
Rất nhiều VĐV vẫn nghĩ rằng nhóm thức ăn nhiều đạm là cần thiết nhất cho thể thao. Cho nên chế độ ăn rất nhiều thịt và thậm chí lạm dụng các viên đạm, viên acid amin không cần thiết. Trong khi đó họ không biết rằng nếu cung cấp lượng đạm quá mức cần thiết sẽ làm tăng các sản phẩm acid hóa trong cơ thể và do đó bắt gan thận phải tăng hoạt động nhiều hơn không cần thiết, chưa kể những rối loạn bất lợi cho hệ tiêu hóa nếu dùng nhiều đạm.
Uống nước
Các cầu thủ đều được giáo dục về tầm quan trọng của nước. Nước không thể thiếu được cho sức khỏe và thành tích của một vận động viên. Các vận động viên cần phải uống nhiều nước hơn là theo cơn khát nếu họ muốn lập thành tích với tất cả sức lực của mình. Khi một vận động viên bị mất 1-2% cân nặng của mình do bị mất nước thì thành tích sẽ bị giảm sút.
Do đó, trong những môn thể thao phải vận động, thi đấu cường độ cao như bóng đá, vận động viên cần rất nhiều nước và nước này phải được hấp thu nhanh để bù được lượng mồ hôi mất trung bình từ 1-2 lít mỗi giờ (hoặc hơn nữa), và để tránh bị rối loạn do nóng như: vọp bẻ, nhức đầu, mệt lả, kiệt sức? Do vậy, vận động viên luôn được khuyến khích uống nước trước, trong, sau khi tập luyện và thi đấu.
Một số nguyên tắc cơ bản trong uống nước có thể kể đến như:
- Uống thức uống ưa thích, độ lạnh ưa thích vì điều này giúp vận động viên uống được nhiều hơn. (Tuy nhiên, nếu nước ngọt quá, cần được pha loãng).
- Nếu thi đấu ngắn thì chỉ cần nước là đủ; nếu thi đấu, tập luyện kéo dài trên 60 phút hoặc ngắn hơn nhưng cường độ cao, nên uống loại nước có đường 4-8% (các loại nước thể thao).
- Bù muối khoáng tốt nhất bằng nhiều bữa ăn trước và sau thi đấu, tập luyện. Chỉ những vận động kéo dài trên 4-5 giờ, vận động viên hay bị vọp bẻ, tập luyện ngắn hơn nhưng điều kiện khí hậu quá nắng, nóng, ẩm? mới cần các loại nước có chứa điện giải thấp (ví dụ nước uống thể thao ?" sport drink).
- Các loại nước như: cà phê, trà, rượu, bia? không nên uống vì có tác dụng lợi tiểu, gây mất nước và ảnh hưởng đến thần kinh. Các loại nước ngọt, tăng lực không uống trong quá trình tập luyện vì bù nước kém, gây khó chịu dạ dày, nước có gaz làm đầy bụng, cản trở bù nước.
* Trước tập luyện 1?"2 giờ, nên uống 450?"600ml.
* Trong suốt thời gian tập luyện, nên uống 200?"300ml cách khoảng 15?"20 phút.
* Sau khi tập, uống tối thiểu 1,5 lít nước để bù lại cho mỗi kg cân nặng cơ thể bị sụt mất so với trước khi tập.
BS. Dương Công Minh
(Nguồn: http://www.nutifood.com.vn/Default.aspx?pageid=89&mid=306&breadcrumb=325&intSetItemId=325&action=docdetailview&intDocId=770)

bữa nào đá với vinahama thì sms cho e tham gia với nhé aNam.
ah sms trước cho e 1 ngày để e còn kiếm cách trốn con sư tử nhà e nhé hihih