CLB bóng đá 7X Sài Gòn (7XSGFC) - Sáng chủ nhật hàng tuần từ 7g - 8g tại sân 163 Đào Duy Anh, Phú Nh

trùi đi đá banh cũng phải trốn à, chắc ku này hay đi đá banh 2 người nên bị sư tử soi là đúng roài ^^

Ơ, chú Vinh có sư tử rồi à? Tài thế nhỉ?

@Mad : Chuẩn ko cần chỉnh
1..2...3 ...100%...xả trại thiệt là thoải mái

Ok, tất nhiên rồi Vinh.
Tiện đây nhận dịp V vào đội ..vui lòng chỉ cho anh em một vài chiêu vì 7x SG FC thật ra là 7x Single + Footbal Club.. nói chung là một lũ ế ..từ truởng đòan, hấn luyện viên, Trưởng ban hậu cần, các cầu thủ chính như HaiBi, Babi, Thái, May, Mad, Vequocdoan, Nghĩa nhỏ ... ế tù trên xuống dưới .
Chẳng trách mỗi lân có CDV nữ nào mới, cả lũ xúm lại ..

Ok, tất nhiên rồi Vinh.
Tiện đây nhận dịp V vào đội ..vui lòng chỉ cho anh em một vài chiêu vì 7x SG FC thật ra là 7x Single + Footbal Club.. nói chung là một lũ ế ..từ truởng đòan, hấn luyện viên, Trưởng ban hậu cần, các cầu thủ chính như HaiBi, Babi, Thái, May, Mad, Vequocdoan, Nghĩa nhỏ ... ế tù trên xuống dưới .
Chẳng trách mỗi lân có CDV nữ nào mới, cả lũ xúm lại ..
[/quote]
ơh, cái anh này, chỉ được cái nói...đúng

Ông bầu ơi, vụ này vẫn tiến hành chớ?

Y chứ hok phải i nha, lộn hoài nha

dữ quá, mai mốt ế chỏng chơ cho coai

Vẫn chứ ... Anh đang dịnh nhắc đây...
Mấy đồng chí trong đội hình chính, đề nghị bỏ ra 25k để nua đĩa ...đá dở như anh em mình mà có cơ hội tham gia một giải hoành tráng như thế thì các anh, các chú trăm năm mới có một lần .. Tiếc gì 25k mà ko mua về sau này khoe với vợ, người yêu, con cháu .... Các CDV nữa,đây là một ngày vui đầy ý nghĩa
Đề nghị Boy bảo quản thật chặt chẽ 7x FC property nói trên, ko cho tụi nó xin xỏ. Gì chứ 7x FC này chúa xin xỏ, miễn phí ...
1. Bekool
2. ...
Danh sách vẫn được tiếp tục

Cảm ơn Boy và SG Heart vì đã bỏ công sưu tầm
Để tiếp nối công việc ý nghĩa của các bạn, em xin phép copy thêm một số kỹ năng cơ bản để giúp anh em luyện tập.

Nhân giải đấu vừa rồi, điểm yếu của anh em ta là khả năng kiểm soát bóng ko tốt, dẫn đến đỡ bóng hỏng, thường văng xa đến 3,4 m ..làm mất đi tốc độ lên bóng cũng như ..đỡ bóng giùm đội bạn
Lần sau, để có cơ hội vào đội tuyển 7x FC khi thi đấu bất cứ giải nào. Các cầu thủ đều phải trải qua những bài test về kỹ thuật, thể lực .do một hội đồng đứng ra chấm điểm nghiêm túc. Ko có trường hợp: em đá cũng được, lại nhiệt tình nữa..cho em vào đội nhé .
Em nào nhiệt tình thì nhiều nhưng đá thỉ kém cũng bị loại
TÂNG BÓNG
Đặc điểm nổi bật của thi đấu bóng đá là tính đối kháng mạnh và tranh đua quyết liệt. Vì vậy, trong thi đấu để có thể ứng phó được một cách nhanh chóng với các tình huống khác nhau thì các cầu thủ phải tìm hiểu và nắm vững được tính năng cũng như đường bay của bóng trong các tình huống đó. Tập luyện kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận trên cơ thể là một biện pháp hữu hiệu nhất giúp các cầu thủ nắm chắc được tính năng và nâng cao khả năng khống chế bóng. Bên cạnh đó, luyện tập tâng bóng cũng có thể giúp các cầu thủ tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trong cơ thể, hoàn thiện kỹ năng di chuyển, tăng cường độ linh hoạt của cổ chân, khớp gối, hông đồng thời phát triển kỹ năng phản xạ và ứng biến trong thi đấu. Thuần thục kỹ thuật tâng bóng sẽ tạo ra một nền tảng cơ sở vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, sút cầu môn, đỡ bóng, dẫn bóng và tranh cướp bóng? Vì vậy, tâng bóng là kỹ thuật mà bất cứ cầu thủ nào ở đẳng cấp và lứa tuổi nào cũng cần phải kiên trì thXlochường xuyên luyện tập. Đặt biệt, đối với những người mới tập và những cầu thủ ở lứa tuổi thanh, thiếu niên thì kỹ thuật này lại càng được chú trọng luyện tập nhiều hơn.
Các bộ phận cơ thể và phương pháp thường được sử dụng trong luyện tập kỹ thuật tâng bóng:
a-Tâng bóng bằng mu chính diện
Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng, vung cẳng chân nhẹ nhàng lên trên, mũi bàn chân hơi cong lên, dùng chính diện mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên trên. khi tâng bóng không nên tâng quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới
b-Tâng bóng bằng má trong
Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nhấc gối, lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên (lòng bàn chân ở ngang bằng với đầu gối) rồi dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
c-Tâng bóng bằng má ngoài
Chân trụ hơi khuỵu gối, ngã người về phía chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên, lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi xoay ngang đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
d-Tâng bóng bằng đùi

Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, đồng thời hai cánh tay để mở tự nhiên. Khi bóng rơi xuống ngang hông, đùi của chân tâng bóng nâng lên phía trên, khi đùi nâng lên đến ngang hông, dùng chính diện đùi đá vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên (Hình 4).
e-Tâng bóng bằng đầu
Hai chân đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên. khi bóng rơi xuống gần trán hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
Phương pháp luyện tập tâng bóng
Hai chân tâng bóng trong túi lưới: Một tay nâng dây túi lưới, lần lượt dừng chính diện mu bàn chân của hai chân để tâng bóng, rồi chuyển sang tâng bóng bằng má trong, má ngoài của lòng bàn chân.
Đứng nguyên trên mặt đất thực hiện kỹ thuật tranh cướp bóng rồi hai chân tuần tự thay đổi nhau tiến hành tâng bóng.
Khi tâng bóng thực hiện xen kẽ giữa tâng bóng cao và thấp hoặc liên tục tâng bóng thấp không vượt quá đầu gối.
Tâng bóng liên tục bằng nhiều bộ phận của cơ thể như chính diện mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn chân, đầu, đùi?
Tâng bóng phối hợp với các bước di chuyển hoặc chạy dọc theo những đường thẳng và đường gấp khúc.
Source : Internet