CLB Thể Hình - Phần 2

Trả lời về hít thở như chú HLV này thì đúng là bó tay.
Được nucuoichoem sửa chữa / chuyển vào 16:40 ngày 27/09/2007

Có bài tập nào giảm mỡ dưới cẳng tay không các anh (phần sát nách ấy ạh)

Em thấy bộ video training P90x này rất hợp với ai thik tập ở nhà.Bác nào thik thì PM em em burn.2DVD
Link tham khảo:
http://www.super-fit.com/p90x.html

Tôi thấy ở chỗ CLB mình tập, các bác ý hay bật đĩa CD dạy tập thể hình lắm. Tôi hỏi mua ở đâu thì ko chịu tiết lộ, bảo là bí mật riêng. Có bác nào biết chỗ mua ko nhẩy ? tôi ở Hà Nội

Đa phần các movie này đều load từ Internet.
Vào trang www.bodybuilding.com hoặc www.fitness.com cũng có thể load rất nhiều clip các động tác tập khác nhau.

Mình và thằng bạn tập như thế này có được không các bác nhờ chỉ giáo ,tập ở tp hcm

ảnh 1

Ảnh 2

Ảnh 3


Được trhung sửa chữa / chuyển vào 16:33 ngày 29/09/2007

Bác nucuoi cho em hỏi 1 câu:
HIện nay bụng của em có 65cm. Mà em nghe nói bụng con trai thường phải 75 cm mới đẹp. Em thấy các bài tập bụng đều làm cơ săn lại. Vậy có cách nào tập cho phần từ thắt lưng đến ngực (phần bụng), nó to ra không nhỉ ???

Bác chụp xa ra mới thấy có cân đối hay không chứ. Người đô phết rồi.

HÌnh như chưa bằng Arnold đâu , các anh tập thêm nhé

Các bác tập đến mức này là kinh rùi. Có bí quyết gì chia sẻ với anh em đê