CLB Thể Hình - Phần 2

Điều này đúng.

Mỡ của cơ thể tập trung ở đâu tùy thuộc vào tạng của mỗi người. Có người tập trung ở bụng, có người ở đùi.
Nếu muốn giảm mỡ ở bụng thì hoặc là ăn kiêng, hoặc là tập thể dục để đốt cháy lượng mỡ trong trong cơ thể.
Việc tập bụng chỉ làm cơ bụng to ra và săn chắc lại thôi. Còn nếu bạn vẫn thừa cân thì vẫn có mỡ ở bụng nếu như tạng người của bạn như thế.

Mình thì nghĩ là tập bụng thì kiểu gì bụng cũng bé đi chứ, vì nó làm giảm đi mỡ thừa cơ mà. CÒn có mỡ hay không không phải do tạng người chỉ là do sinh hoạt cach ăn uống hay tạng người dễ béo hơn người khác mà thôi.

tốt

các chiên gia cho hỏi có nên tập tất cả các động tác về ngực trong một buổi không ? VD: ép ngực , vớt tạ , đẩy tạ tay hẹp ...

Quá sức dẫn đến giãn dây chằng, rách cơ trong....chưa kể tập không đúng thì chả đẹp mà xấu kinh vì lệch lung tung cả.

đông rồi

Mình đang ở HCM, đường Nguyễn ĐÌnh chiểu, Q1, gần cầu thị nghè, ở gần đó có phòng tập thể hình nào không nhỉ. Đang muốn tập để nhìn ngon ngon một tý..