CLB Thể Hình - Phần 2

Thực ra có 1 số từ em dùng ko phải là thuật ngữ chuyên môn nên cũng khó định nghĩa, theo em, bụng cóc là những người bụng to, nhiều mỡ bụng, đoạn xương sống chỗ tắt lưng bị cong võng hẳn ra phía trước, đây là tình trạng cơ bụng yếu ko neo giữ được bụng để toàn bộ trọng lượng của ổ bụng dồn vào cột sống chỗ thắt lưng, ảnh hưởng ko tốt đến sức khoẻ, đặc biệt là năng lực phái mạnh!
Cơ nổi hay cơ chìm, theo em cũng là 1 khái niệm tương đối, cũng như số âm và số dương, vẫn có số 0 ở giữa, nó ko phải 2 thái cực đối lập mà là 1 dải dài nhiều giá trị khác nhau và theo em biết thì ko có 1 tiêu chuẩn nào để chấm điiểm cả. Các anh em tập thể hình vẫn nhìn theo kinh nghiệm (vì là kinh nghiệm nên đôi khi cũng sai), đại khái là, những người có da mỏng, nhìn vào có cam giác dưới da là cơ bắp chứ ko có 1 lớp mỡ dưới da (thường nhìn thấy rõ các múi cơ và mạch máu, nhất là khi vận động) là những người thuộc nhóm cơ nổi. Ngược lại, những người khi vận động ko thấy rõ các bắp thịt co duỗi là thuộc nhóm cơ chìm.
Như em đã nói về việc lên kế hoạch tập luyên ở trên, nếu ta ko may thuộc nhóm cơ chìm thì cũng ko nên buồn làm gì, vì đa số thời gian trong ngày ta mặc quần áo chứ mấy khi cởi trần, chỉ cần mặc đẹp là cũng tương đối thành công rồi (và cũng nên nhớ là đep hơn khi mình chưa tập thôi chứ ko phải đẹp hơn người mẫu của hãng thời trang đâu nhé ) . Cơ chìm cũng có cái hay của nó, theo em thấy những người cơ chìm thường có gương mặt toát lên vẻ béo tốt sang trọng hơn(đó là một vẻ đẹp rất được sùng bái ở Á Đông), vấn đề cuối này là hoàn toàn ý iến ca nhân em thôi ạ !
Được Ngau_Nhien sửa chữa / chuyển vào 23:46 ngày 10/11/2007

Em mới tập đc mấy tháng, ko biết thế này đã đc chưa. Các bác cho ý kiến nhé.

2

ặc bác trông đô thế này còn j`
em cũng tập dc 4 tháng rồi ma` lên chậm quá
nhất là ngực hồi đầu 30 mà giờ lẹt đẹt 45 46
dc cái vai lên con` nhanh tí lúc đầu 20 giờ dc 30

Bác chỉ cho em bí quyết tập mấy tháng để được như vậy với ạ?

Bác ấy nói lộn. Mấy năm đấy ạ.
Cái bụng kia tập ít nhất mấy tháng. Thường thì người mới tập chả ai tập bụng ngay từ đầu cả. Bao giờ tay và ngực được rồi mới bắt đầu tập bụng.

bác tập kiểu gì mà ngực cắt nét thế ??? tập ngực trong thế nào hả bác ?
ko biết bác đẩy được bao nhiêu ?

Cũng đẹp đấy

CTy TNHH Minh Lý (Thực phẩm dinh dưỡng thể thao thể hình)
(Giao hàng tận nơi)
ĐT: 0902964254 Vinh
http://www.mega-pro.com
http://www.thucphamdinhduong.com.vn
Email: qvinh24@yahoo.com.vn
Video http://www.clip.vn/watch/3Yz,vn,the-thao.html

@trhung : bác có nhận bán hàng và ship về Cần Thơ ko bác (thanh toán qua Vietcombank ).
lúc trước em có lấy 1 số mặt hàng của Cty Minh Lý dùng thử, lúc đó hàng Ultimate Nutrition chứ ko phải MegaPro như bây giờ, nhưng mổi lần muốn lấy thì phải nhờ người trên SG đem về nên củng hơi mắc công, ko biết bác có chịu ship về cần thơ ko, à em lấy khaỏng 2 loại à,
1 cái là Creatine ( bác báo giá cho em giữ 2 loại bác đang có nhé, Ultimate Nutrition và MegaPro)
2 là loại tăng cân nào bác thấy xài được, ko biết bác có hàng của Optimum Nutrition ko, hình như tên là Serious Mass hay gì đó (thùng khoảng 5kg), nếu có bác cho em cái giá nhé, còn nếu bác ko có hàng thì bác có thể tư vấn cho em xài loại mặt hàng nào thì oke( à thùng 4kg trờ lên nhé bác )
em đang ở Cần Thơ nên ko biết có chổ nào bán mấy cái thực phẩm dinh dưỡng này, củng thấy có 1 vài mặt hàng nhưng mà là hàng của VN nên em................

em có câu hỏi này mà mãi chưa ai trả lời cả : người em hơi gầy , với cả bề ngang cũng hơi bé , tập xô với tập lưng mãi chẳng thấy lên gì cả mà chỉ thấy ngực tóp lại mới chết , em định chuyển sang tập xà đơn như một số người khuyên nhưng sợ người mỏng (bề ngang) , ko biết thế nào bây giờ các bác giúp em nhé

Các bác cho em hỏi Quận Cầu giấy có chỗ nào tập không, em timmài chảng thấy, chảng hạn khu H.Q.V , Trung hoà, Khu cầu vượt, Diễn.....
Mong các bác chỉ giáo.
thanks