CLB Thể Hình - Phần 2

Chào các Bro.
Mình tập ở Huế, Nhưng các phòng tập ở Huế nhìn thấy khiếp quá, đồ tập thì củ kỹ, kg đầy đủ.
Lên các trang web nước ngoài thấy đồ đạc tập tành của tụi nó chuyên nghiệp quá, nhìn lại đồ tập của mình thì khỏi phải nói. Cho nên khi muốn tập một bài tậo theo sách vơ thì kg có dụng cụ. mà cứ tập các bài tập truyền thống thì chán quá.
Các bro cho hỏi. Nếu tập lưng dày và rộng thì cơ bản cần nhất là những bài tập nào, kiểu tập như thế nào cho phù hợp với người việt nam nhỉ. Chứ thấy mấy tên Olimpia tập lưng khiếp quá.

Thông thường tỉ lệ kích thước đầu / người của người châu Á (Cụ thể là Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật và Đông Nam Á ) là 1/7 còn của người Châu Âu là 1/8. Như vậy có nghĩa là so đầu với người thì đầu người châu Á trong có vẻ to hơn, và như vậy không cân đối so với người châu Âu. Người Tây Á (Ả Rập )và Nam Á (Ấn Độ ) có tỉ lệ 1/8 giống người Châu Âu nên cân đối hơn.
Dĩ nhiên nếu cao đến tầm 1m85 trở lên thì dù đầu có to đến mấy thì trông người vẫn cân đối.
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Arial" id=quote>Trích từ:Nếu như tôi nói rằng, 2 tấm hình chụp ngực cuối cùng la của 1 vận đông viên thể hình nổi tiếng người Châu Á hẳn hoi, Hàn Quốc, tên Jan Bui Ho, bạn sẽ nói sao?[/QUOTE]
Có thể bạn ko hiểu ý tôi. Ở đây tôi ko nhận xét là người Châu Á thì ngực to hay nhỏ so với người Châu Âu mà chỉ nói về tỉ lệ tương quan giữa đầu và ngực của người châu Á thôi. 2 tấm hình cuối cùng chụp cận cảnh ngực, chứ ko phải chụp cả đầu và ngực.
Up lại cái hình bạn chụp anh chàng HQ có cả đầu và ngực cho bạn xem nhé. Rõ ràng tỉ lệ giữa đầu và ngực là chênh nhau

Còn đây là hình 1 người châu Âu chuẩn, hãy xem tỉ lệ giữa đầu và ngực:

Được nucuoichoem sửa chữa / chuyển vào 13:45 ngày 08/08/2007

Cảm ơn bạn nụ cười cho em đã giải thích rõ, đây cũng là 1 topic rất hay: tỉ lệ các bộ phân và các phần cơ bắp của cơ thể. Sport rất muốn bàn luận về chủ đề này trong những ngày tới, mong các bạn đóng góp ý kiến.
Bạn nucuoichoem, nếu bạn có nhiều tài liệu, bạn có thể post lên để mọi người cùng chia sẻ được kô?

Hix. Các bác post hình chuyên nghiệp lên làm anh em sợ quá. Cái nào nhẹ nhàng mang tính kỹ thuật tý để anh em còn học chứ.
to bác nào lên đây bán thuốc: Ngu ý của em là PM nhé. Post nhiều tốn đất của anh em quá.

Thực tế để trở thành VĐV thể hình, ngoài cơ bắp có tố chất ra bạn phải có cái..đầu bé.
Nếu đầu to tập mãi vẫn ko thấy cân đối

sport thấy tỉ lệ này chưa đúng lắm vì nhìn 2 tấm hình của vđv HQ và vđv Châu Âu, 2 vđv có 2 tư thế biểu diễn khác nhau nên độ dài và độ rộng của ngực khác nhau. vđv HQ pose ở tư thế flex, nên thể tích cơ ngực co vào. còn vđv kia đang pose ở tư thế semi flex, semi relax nên thể tích cơ vùng ngực nhiều hơn.

thêm vào đó còn phần tóc của vđv HQ nữa. Nếu bạn nucuoichoem có tài liêu gốc nghiên cức tỉ lệ thì post hoặc PM cho sportman84.

Mình cũng ủng hộ lý lẽ này của bạn sport, 2 vđv pose ở 2 tư thế khác nhau, nên tỷ lệ sẽ khác nhau. Tất nhiên mình cũng ko phản đối ý kiến của nucuoichoem, đây là khái niệm mình mới được biết lần đầu, nhưng lấy 2 ảnh đó thì ko thuyết phục, bạn có tài liệu nào ko, post đường link cho a e cùng nghiên cứu nhé.

Tài liệu đó đây:

GIẢI PHẪU TẠO HÌNH
Tác giả: Đặng Xuân Cường
Nhà xuất bản: Đại học Sư phạm
Ngôn ngữ: Việt
Chuyên ngành: Mỹ thuật
Từ khoá: Giải phẫu
Khổ: 17 x 24 cm 136 trang
Giá bìa: 21,000 ​

Quyển sách này trang bị những kiến thức cơ bản trong việc nghiên cứu cấu túc, tỉ lệ, đặc điểm hình khối toàn bộ và từng phần của cơ thể con ngườI, để có thể hình dung được vị trí của từng bộ phận khi có những chuyển biến về hình thái bên ngoài do các động tác tạo nên. Từ đó giúp hiểu rõ vẻ đẹp hài hoà của cơ thể. Với thời lượng hạn hẹp của chương trình nên việc nghiên cứu xương và cơ chỉ giới hạn ở cấu tạo hình dáng. Đặc biệt là các lớp cơ nông vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới hình dạng bên ngoài của cơ thể
Được nucuoichoem sửa chữa / chuyển vào 10:23 ngày 09/08/2007

Trên phương diện thẩm mĩ, cơ thể người + cơ bắp muốn đẹp thì phải hài hòa và cân đối. Cái đẹp đó phải được tất cả mọi người cùng công nhận, chứ ko phải chỉ có 1 thiểu số đồng tình.
Đó chính là lý do tại sao ở phòng tập, có nhiều anh ngực rất to như tảng gạch, tay rất nở, đùi như cái cột nhà mà vẫn ko được khen là người đẹp. Trong khi đó có những anh tập vừa phải, tay ko phải là to, ngực ko phải là phồng, lưng ko phải là bành nhưng ai cũng khen là người đẹp.

Đây là người mẫu Ngô Tiến Đoàn đoạt giải thể hình đẹp nhất: ở cuộc thi Manhunt International tại Hàn Quốc hôm 11/2/2006 nhìn anh này thì cơ ko quá phồng to như dân thể hình chuyên nghiệp nhưng các nhóm cơ đều cắt hết và phân bố rất hài hòa, đặc biệt là cơ bụng có tới 8 múi cân và rõ nét. Đó là lí do tại sao anh ta được giải nhất, vượt lên trên tất cả những anh Tây to khỏe, ngực căng, bắp tay vồng, đùi cong như đùi ếch khác
Được nucuoichoem sửa chữa / chuyển vào 10:44 ngày 09/08/2007