1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

CLB Thể Hình - Phần 2

Chủ đề trong 'Diễn đàn thể thao' bởi nicebody, 28/07/2007.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa
  1. Có 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Trang 54/100
  1. senno

    senno Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    22/02/2007
    Bài viết:
    9
    Đã được thích:
    0
    Tôi đã từng tập ở CLB THể Hình Tuấn Vũ - sân bóng UBND Mỹ Đình. Ở đây đồ tập rất chuyên nghiệp lại có người hướng dẫn. Ở đấy có cả 1 danh sách thực đơn ăn gì, tập thế nào cho bạn đọc thoải mái. Giá thẻ cũng hấp dẫn phết-70 khìn. không biết bây giờ là bao nhiêu? Bạn thử liên hệ với chủ CLB xem sao.? 0988818184
    senno, 31/03/2008
    #531
  2. boy_da_gia_con_xau

    boy_da_gia_con_xau Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/06/2006
    Bài viết:
    2.852
    Đã được thích:
    2
    Nằm đẩy tạ bình thường. Hai cách cách xa hai đầu của đòn.
    Thường thì sát nách lên thì dễ chứ phía trong lên mới khó. Bạn này tập lạ ghê.
    boy_da_gia_con_xau, 31/03/2008
    #532
  3. soldierTX

    soldierTX Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2007
    Bài viết:
    1.000
    Đã được thích:
    0
    Cảm ơn bác boy_da_gia_con_ xau. Tôi cũng tập động tác này rồi nhưng khi nhìn nghiêng trong gương thấy chẳng nét gì cả. Tôi có để ý trang 11 của thảo luận cũng có người hỏi về vấn đề này. Xin các bác chỉ giáo thêm.
    TKS
    soldierTX, 01/04/2008
    #533
  4. dragonboy1080

    dragonboy1080 Thành viên gắn bó với ttvnol.com

    Tham gia ngày:
    03/01/2006
    Bài viết:
    5.265
    Đã được thích:
    880
    Tập thanh tạ dài với 3 độ dốc khác nhau (ngang, dốc xuôi, dốc ngược) + 01 bài tạ đơn (hai tay hai quả) bàn ngang ====> bốn bài cho 1 buổi tập ngực (mỗi bài 4-5 hiệp)
    Còn nếu bác có thời gian (+ phòng tập bác có đủ đồ) thì tạ đơn bác cũng chơi đủ 3 độ dốc như tạ đòn =====> 6 bài cho 1 buổi tập ngực
    Theo em thì cơ lực là cơ rộng nhất (chứ không phải lớn nhất) cơ thể ====> phải tập nhiều bài với các tư thế khác nhau thì mới làm nó phát triển đồng đều được!
    dragonboy1080, 02/04/2008
    #534
  5. soldierTX

    soldierTX Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2007
    Bài viết:
    1.000
    Đã được thích:
    0
    Thank các bác!

    soldierTX, 04/04/2008
    #535
  6. soldierTX

    soldierTX Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/12/2007
    Bài viết:
    1.000
    Đã được thích:
    0

    soldierTX, 04/04/2008
    #536
  7. DungTranNet

    DungTranNet Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    13/11/2006
    Bài viết:
    394
    Đã được thích:
    0
    cho tui giá của Massive Weight Gainer 1100
    DungTranNet, 05/04/2008
    #537
  8. frunty07

    frunty07 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    09/01/2008
    Bài viết:
    35
    Đã được thích:
    0
    Haiz, chào cả nhà. Lâu lắm mới lên. anh e dạo này tập thế nào. mấy hôm nay trời nồm tập khó chịu wé, nóng vaiz cả hàng
    frunty07, 09/04/2008
    #538
  9. langtu37

    langtu37 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    17/05/2007
    Bài viết:
    1.339
    Đã được thích:
    0
    Tập mà đi tắm biển thôi anh em
    langtu37, 11/04/2008
    #539
  10. procs16

    procs16 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    22/11/2005
    Bài viết:
    856
    Đã được thích:
    7
    tập thể hình cứ như là make up ý nhỉ , lâu ko tập người trông chán ngay
    procs16, 12/04/2008
    #540
Trang 54/100
Trạng thái chủ đề:
Đã khóa

Chia sẻ trang này