CLB Thể Hình - Phần 2

sportman nghĩ với chiều cao 1m70 mà cân nặng 55 kg là quá gầy. Với chiều cao 1m70, cân nặng 68kg là khá chuẩn. Có thể từ 68 đến 80kg
Thí dụ dưới đây là ảnh model của sportman với chiều cao 173cm và cân nặng 74kg.

Em sắp đi làm các bác ạ, tình hình là rất khó theo lịch tập bấy lâu nay. Em hỏi các bác 2 vấn đề:
1. Nên bố trí thời gian để đi tập clb đều đặn ( đồng nghĩa với việc từ chối những công việc mà cơ quan cách nhà xa quá) hay mua tạ về tự tập. Cái này em hỏi ko rõ ràng vì em chưa hình dung nó ntn, bác nào ở hoàn cảnh này trả lời em cái. Cả vụ bia bọt ăn nhậu trong cơ quan nữa.
2. Em muốn lập một danh sách phòng tập các tỉnh thành phố, nếu có đi công tác hay ở đâu đó vài ngày thì đi tập
VD;
Hà nội thi ko nói;
Nghệ An: CLB nhà văn hóa lao động; CLB Hải Đăng

một là tập sáng sớm nếu nhà gần clb (cái này khó) 2 là làm về rồi chiều tập . đa phần là tập chiều , kiếm cái clb nào có tập cả CN nữa thì rủng rỉnh thời gian hơn. Đi làm rồi thì mệt đấy , bia rượu không tránh được đâu

Bác định đi du học về thể hình ah

có ai biết tại sao mình upload file ảnh lên lại ko dc?

zậy cho em hỏi pác sportman với cân nặng hiện tại của em thì có tập tạ được ko và tập tạ khoảng nhiu kg ạ thanks pác nhìu

xin hỏi bạn nặng bao nhiêu kg a?

Chức nằng chèn ảnh của ttvn đang hỏng xì pót ạ! Phải dùng trang khác để tải. Tớ dùng imageshack.us ! Tiếp tục nhé!

Hi vọng cái trường tớ học có phòng tập free!
@sportman: "bên Tây" phòng tập nó thể nào hả bạn? Phí cao không?

mình cao 1m7 nặng 53kg mình mới 17 t thui