CLB Thể Hình - Phần 2

Các bác cho e hỏi quanh khu hoàn kiếm có phòng tập nào rộng rãi thoáng mát ko chỉ em với, cần nhất là có xà đơn (E đang cố tập xa? đê? cao thêm chút ), nếu có bao cát nưfa thi? ca?ng tốt
Được herorpg sửa chữa / chuyển vào 18:50 ngày 27/05/2008

vâng thanks pác twoinone lém xin mạn phép vote pác 5* cái

Xin hỏi có ai ở Huế kg vậy.

dạo này em đang thi nên cũng chẳng đi tập được nhiều! nhưng tập oải lắm rồi! tập bao nhiêu lâu mà chẳng thấy tác dụng gì cả ( haizzz... mà có thì cũng chẳng đáng kể ) mấy thằng tập ở phòng của em nó mới tập mà thằng nào cũng bắt đầu lên rồi! mình tập thì oải quá!
tập về ăn được có 2 bát cơm nên chắc ko to được rồi! hoặc em nghĩ do tỉ lệ mỡ nhiều quá nên chẳng thấy cơ đâu! cơ chìm như 1 bác nói cũng đúng!
không hiểu có bác nào đùng amino chưa?
mà khuyên bác nào muỗn to đẹp nhanh thì dùng VP2 của bon AST i''! thuốc đấy được! em uống thấy tập khỏe lắm! cũng lên được 1 chút! nhưng chẳng bằng được cái tiền bỏ ra! nhưng em nghĩ các bác người chắc không bị cơ chìm như em nên sẽ lên nhanh đấy!
chúc các bác tập hiệu quả!

hê hê
các bác tập tành có dùng thêm bột WP2 gì đấy hay Cream gì đấy kg
Chức dùng thêm cái đó tốn chiền quá.
Tớ lúc trước cũng có dùng được vài bịch, nhưng chiền chịu hết nổi, nên bỏ uống luôn rùi
nhưng chủ yếu tập tành để có sức khoẻ
Tớ khuyên các bác
nếu bác nào thấy cân đo đong đếm tạm được rồi thì cũng kg nên dùng thứ đó nhiều
Cơm vào đầy đủ chất là được rồi.

Các bác cho em hỏi cái là tập tay trước(cơ nhị đầu) và tay sau(cơ tam đầu) trong cùng một buổi tập có bị xung gì không nhỉ
Vì thấy thông tin là không nên tập nhiều nhóm cơ trong một buổi tập
Lính mới có gì ko biết các bác giải đáp hộ em phát

em thấy chẳng sao cả! một số bài tập đều có cả tập 2 nhóm cơ ấy vào cùng 1 ngày! chứ chẳng mấy ai em thấy chia làm hai ngày tập tay ca! tập thế cho to

mình nghe nói đứng đẩy tạ cũng là tập tay mà ko bít đúng ko nhỉ

mình thấy có bài tập tay bằng cách đứng cầm tạ mà! cả tạ đòn lẫn tạ đơn! hêh mình không fải tập chuyên nghiệp nên chẳng biết dùng twf ngữ thế nào cho đúng cả! nhưng bạn cứ ra phòng tập thể nào cũng có ngưòi tập động tác này! sẽ hỏi cách tập là ok ngay

mà sao chẳng có bác nào có ý kiến jùm em là sao em tập lâu thế mà ko to nhờ! ngực vẫn 92! mông thì bé tí! haizzz! em nản lắm rồi í