CLB Thể Hình - Phần 2

uh, chẳng có tí mỡ nào thì tập được đấy. Cứ gập người được khoảng 100 cái mỗi hiệp thì chắc chắn là có múi nếu ko có mỡ.
Nhiều người chẳng cần tập bụng mà tập các cái khác mỡ bụng teo đi tự khắc múi nổi lên.

thanks pác twoinone đã trả lời cho em vote pác 5* lun

ha ha
bác này giống tớ đây
đẩy ngực trên khoẻ hơn nằm ngang

tình hình là thế này : em cóa th2n bạn cũng ta675p tạ chung với em , em thì chỉ ngực vai bụng còn nó mới zô thì tập lun cả xô , nghe người ta nói mới tập mà tập xô thì sẽ chậm lên ngực nên em khuyên nó đừng tập xô nữa , thế là nó chơi cho em 1 câu hỏi mà em chả bít trả lời sao :" thế nếu tao bỏ tập xô thì ngực có lên lẹ hơn ko hay lúc đầu lỡ tập xô chung với ngực từ lúc mới tập rùi nên giờ ngực lâu lên lun ? , các pác trả lời hộ em nhá để cóa zì còn zải đáp thắc mắc cho thèn bạn nha

Bác nghe ai nói thế, cứ tập đều chứ nị, ảnh hưởng dek j tới nhau . Mà các bác dạng nghiệp dư của nghiệp dư phọt phẹt thì cứ thoải mái đi, miễn là tập cho đúng động tác là được

thanks đồng chí cái reply lẹ ghê chưa đến 3''

các bác cho e hỏi tập thể nào để bụng và hông to ra nói chung là phần thân to ngang ra vì bụng em có hơn 70 1 chút, tập tay với ngực to mà bụng nhỏ nhìn cũng xấu .
E định tập gập người ghế dốc nhưng thấy bảo người gầy bụng bé thì tập càng teo lại
Thêm nữa là vai e hơi xuôi , tập thế nào để vai to ngang ra ???

lúc mới tập thì phải tập ngực với vai trước chứ , nếu bạn mún tập vại thì bạn đứng đẩy tạ , đẩy tạ luc kéo xuống mà sau gáy là tập vai sau còn nếu kéo xuống trước mặt thì tập vai trước zậy thui , còn gập người thì chỉ tập để lên sĩ pack thui bạn àh với lại làm tan mỡ chứ ko bè ra được đâu , theo mình nghĩ thì ngực to bụng thon thì nhìn cũng đẹp đấy chứ nhỉ

Xin chào anh em, tôi ngó qua web thấy cái ghế tập tạ này có vẻ được, giá 650 nghìn và đang bán ở 12 trịnh hòai đức
Anh em xem qua con này xem có hợp lý và có nên mua ko
Nó có 1 loại nữa có thêm ép ngực thì 850k, loại khác nữa thì thêm ép ngực và kéo xô là 1triệu 2
Thích con 650k nhất
http://vnet.vn/market/ProductDetails.asp?ProductID=13131&GroupID=8&CategoryID=281