CLB Thể Hình - Phần 2

với giá đó thì mình nghĩ cũng được nhưng ra phòng tập vẫn thích hơn vừa có nhìu máy vừa đông zui có zì họ chỉ giáo thêm cho mình

ah uh thì tất nhiên là ra phòng tập thì thích hơn, nhưng cũng phải tùy thuộc thời gian lắm bác ạ. em có cái khó về thời gian tầm chiều , cả tầm sáng cũng thế. nên chỉ có thể tập ở nhà. ra ngòai bó tay

cái đó ko tập được động tác nằm đẩy tạ tay nhỉ

Bạn nào tập lâu rồi cho mình hỏi.
Bình thường ở VN thấy anh em tập từ nhẹ đến nặng (hiệp 1 độ 12 phát, hiệp cuối chỉ còn độ 4-5 phát)
Thế mà bên này em thấy có 1 thằng to như tịnh nó tập kiểu từ nặng đến nhẹ (hiệp 1 đẩy nặng tối đa, hiệp cuối chỉ còn đẩy cái thanh tạ không)
Người nó to thế chứng tỏ nó cũng không phải hạng ngu. Thế theo anh em thì nên tập thế nào? Nhẹ đến nặng hay nặng đến nhẹ? Hay là nhẹ lên nặng rồi lại chuyển xuống nhẹ?
Thank anh em nhiều! Nhân tiện khoe cái phòng tập ở trường tớ:

Mấy thằng trong tuyển QG chỗ em nó cũng tập thế, sau đẩy nhẹ dần, đẩy liên tục, bảo là để cắt cơ cho nét.

các pác cho em hỏi , em nghe nói mua mấy viên protein về uống tập sung hơn+ ko bị đuối , zậy có pác nào bít mấy viên protein này hiệu zì + bán ở đâu ko chỉ em với ( em ở tphcm) cho em giá lun càng tốt nhé thanks các pác nhé

Sao lại ko đẩy được, ghế ng ta thế kia, đòn điếc rõ ràng mà lại ko nằm đẩy dc là sao,
Hay là ý bác là tạ tay đơn, nếu là thế thì vẫn tập được mà, có vướng víu gì đâu, ghế cũng dài mà. đang định cuối tuần đi khuân về nhà đây
Được Ak.8 sửa chữa / chuyển vào 08:26 ngày 11/06/2008

Nhà em cũng có cái này mà. Nói chung là cũng ngon lành cành đào cho bác nào không có thời gian đến phòng tập. Cái này thiết kế đơn giản nên cũng bền chắc lắm.

Chào các bác! Chả là sau hơn mười mấy năm sống chung với bia, cái bụng em nó đã to quá cỡ còn chân tay thì chẳng có tí cơ nào. Em đang lo lắng cho sức khỏe của mình, mong các bác giúp đỡ em cách tập cho bụng nhỏ lại và có sức khỏe thêm tí để làm việc nuôi thân
Nhà em ở quận Bình Thạnh, em thấy có cái địa chỉ phòng tập sau có vẻ gần nhà:
Thể hình Tiến Phương 549/10 XVNT P26 BT
Cho em hỏi thăm đường tới địa chỉ này và điều kiện tập luyện ở đây có tốt ko ạ???
Chân thành cảm ơn các bác

anh rồng post ảnh gym lên
hôm nảo rỗi em cũng phải chụp khoe mọi người cái gym em tập mới được.