CLB Thể Hình - Phần 2

Em khuyên thật bác riêng bụng bia thì chỉ có chạy bộ là hiệu quả nhất. Bác chạy nhiệt tình mấy tháng cho em, bụng không mất em đi đầu xuống đất.
Còn tập thể hình thì chỉ giúp bắp bác to lên chứ bụng thì hơi khó ( cũng được nhưng mà lâu )

các anh cho em hỏi em đang có 1 lọ Superion amino 2222 tabs bietary supplement có ai biết tác dụng của nó là jì ko ạ em tìm trên mạng chỉ có 2200! thank trước nhé!

Bác này tập chuyên nghiệp à, chơi mấy cái thuốc này mắc dữ

chuyên jì đâu anh! em gầy wa nên mấy ông anh bắt đi tập lại được ng bạn cho 1 lọ Superion amino 2222 tabs bietary supplement nó kêu đây là chất dinh dưỡng bổ trợ nên em mơi hỏi các bác chứ uống linh tinh hại lắm!

Nếu mà ko chắc chắn thì muốn to nhanh trong ăn uống chỉ cần bổ sung ít B1. Đảm bảo ăn như voi, sợ luôn

Các bác cho em hỏi xíu. Chả hiểu tại sao khi đẩy tạ đòn trên ghế dốc lên, vai em bị đau. Thế nên rất ngại tập động tác này. Liệu lý do bị đau có phải là do tập sai ko ạ. Nếu sai thì tập thế nào mới đúng, các cao nhân chỉ giùm em với

Đau là bt, tập nhẹ thôi. Chú ý khi lên đừng lên thẳng tay, có gắng khóa tay ở vị trí hơi chùng một tý.

tks bác

các pác pro cho em hỏi xíu , chả là mấy tha1ng nay em miệt mài luyện sĩ pack , cúi cùng thì cũng lên đội chút , 2 múi đầu tiền đã lộ , 2 múi giữa cũng hơi hiện ra , thế nhưng đáng bùn cái là 2 múi giữa thì cái múi bên phải nó lại to hơn cái múi bên trái mới đau chứ , = 3/2 múi bên trái lun >"< , giờ em chả bít làm sao để các múi = nhau cả nản quá các pác ơi cộng trình gập bụng cả tháng trời , tập ở phòng tập , về nhà cũng tập ráo riết miệt mài