CLB Thể Hình - Phần 2

Vị trí tay cầm ảnh hưởng đến các vùng ngực khác nhau và mức độ ảnh hưởng với cơ tay cũng khác nhau. Nếu bạn muốn chú trọng đến tập ngực thì tập như trong các hình minh họa trong các trang dạy thể hình: tay để xa ra một chút sẽ giúp cơ ngực phát triển rộng lên. Bao giờ rộng rồi cần cắt ở giữa thì hãy đưa tay vào.
Đẩy ngược nặng hơn tạ ngang là vì cơ ngực phát triển ko đồng đều. Bạn xem lại mấy bài đầu từ đó tự rút ra kinh nghiệm.

yep..đúng là ra clb thì là phương án tốt nhất, nhưng hiện tại quỹ thời gian sau giờ làm chỉ đủ để tập dancesport. E nghĩ là co sthể mua tạ về tự tập cho linh động, có điều chưa tập cái này bao giừo nên cũng k biêt bắt đầu bằng loại tạ và tập thế nào ( nhắc lại là e chỉ cần tập cơ ngực lớn thôi ạ), các bác tư vấn dùm!

thời gian tập có bao lâu đâu pác , nếu chỉ tập ngực thì 1 tuần 3 bủi chừng 1 tiếng là xong ấy mà

các bác cho em hỏi còn cách tập nào làm đầy ngực trong lên ko nhỉ, ngoài cách đẩy tay hẹp, em tập đẩy tay hẹp ( = vai) mãi mà ko lên , phòng tập của e thì lại ko có cái máy ép ngực hxhx

zậy ép = tạ tay

Nhập khẩu từ Mỹ
Superior Amino 2222 Tăng cơ - giảm mỡ
Superior Amino 2222 được sản xuất bởi Optimum Nutrition là một hợp phần dinh dưỡng bao gồm các amino acid đặc biệt, có vai trò trong việc xây dựng các khối cơ. Hợp phần dinh dưỡng tối ưu này chứa các amino acid tự do và chuỗi peptid có phân tử lượng thấp, cùng với lượng emzim tiêu hoá đặc hiệu. Cung soy protein đặc biệt cho phát triển cơ bắp.
Superior Amino 2222 là công thức đặc hiệu dành riêng cho các vận động viên thể hình các vận động viên thể thao nói chung, người yếu ,ăn không ngon ?
Dùng Superior Amino 2222 sẽ giúp cho các vận động viên tăng cơ bắp nhanh chóng, cơ thể luôn săn chắc, không tạo ra mỡ, đạt kết quả tốt nhất trong tập luyện và thi đấu.
Hộp 325 viên .
Liên hệ : 0987 704040 tại Tphcm
Địa chỉ : cổng khu công nghiệp Tân Bình Tphcm

Có báo giá không bạn ? Tôi ở Hà Nội thì phí vận chuyển thế nào

Ở HN thì có thể liên hệ số ĐT này:
0904 309 124, hỏi (chị) Hường (khu tập thể ngõ 1 Khâm Thiên). Nhà cung cấp các sản phẩm của AST và Optimum tại HN.
Báo giá hình như không nhầm là khoẳng 400k 1 lọ. Tớ chưa dùng loại này nên cũng không rõ. Bạn nào dùng thử rồi cho xin cái nhận xét

Em đọc hết mà thấy vẫn phân vân về thực phẩm chức năng dành cho người tập thể hình . Vẫn biết mình ko tập như VĐV chuyên nghiệp nhưng nếu uống thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho tập luyện có kết quả cao hơn thì thật tuyệt , các bro đang tập luyện đã có kinh nghiệm sử dụng loại nào thì xin cho biết ý kiến với ạ .
Cái em quan tâm về thực phẩm chức năng này là về nguồn gốc,hiệu quả, và tác dụng phụ khi ngừng không uống nữa ( em thấy cái này là quan trọng nhất vì thường sau khi dùng thuốc dễ phát sinh ra hiện tượng chán ăn ....và còn có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ) . Bro nào đã dùng qua và thấy loại nào hợp lý nhất xin cho ý kiến .Cá nhân em là người gầy ( 1m71 ,58kg) nên chỉ quan tâm đến loại thực phẩm chức năng có tác dụng làm tăng cân . Mong các bác góp ý

Bây h có loại gói gel PRO mới ra hay phết