Có ai biết ăn gì để trẻ hóa da không?

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn có làn da tươi sáng, trắng mịn, rạng rỡ. Vậy ăn gì để trẻ hóa da là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng điểm qua một vài thực phẩm giúp trẻ hóa da dưới đây bạn nhé.



>>>Thông tin thêm: Thu gọn cánh mũi

Trà xanh: Trà xanh có chứa chất cafein hydrat giúp giữ lại độ ẩm cho da trong mùa hanh khô. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong trà xanh bảo vệ da khỏi những hư hại bởi ánh nắng mặt trời. Đối với các quý bà tuổi 40, hoạt chất này còn giúp chống lại sự lão hóa.

Bưởi: Được thực hiện trong một nghiên cứu năm 2005 đã xác nhận, mùi bưởi có thể khiến phụ nữ cảm thấy sảng khoái và trẻ lại. Hiện tại, bưởi được sử dụng rất nhiều trong lĩnh vực chăm sóc da. Ăn một quả bưởi mỗi ngày sẽ giúp cho hệ tiêu hóa và cả làn da của bạn tươi trẻ hơn.



>>>Xem thêm: Độn cằm

Vitamin E: Vitamin E có tác dụng chống lão hóa và ngăn ngừa các nếp nhăn. Nó có thể được tìm thấy trong các loại ngũ cốc như hạt bí ngô, hạnh nhân rang khô, hạt hướng dương, hạt điều và một số loại dầu thực vật. Ngoài ra, các chị em ngoài 30 tuổi có thể bổ sung vitamin E trực tiếp bằng cách sử dụng loại viên nang có bán tại các quầy thuốc trên thị trường.

Nho: Nho chính là một loại quả cực kỳ tốt để chống vết nhăn cho phụ nữ tuổi 40. Nên bổ sung chúng hàng ngày để tránh dấu vết của tuổi tác.




Vitamin C: Vitamin C có trong cam là chất dinh dưỡng phổ biến có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường với giá cả phải chăng. Nó rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phục hồi các mô trong cơ thể, đặc biệt là làn da. Ngoài ra, nó còn sản sinh collagen giúp hỗ trợ các mạch máu và dây chằng giữa các tế bào da.
...
(Còn tiếp...)

>>>Xem tiếp bài viết: Ăn gì để trẻ hóa da