Có ai thích chạy thể dục buổi sáng không???

Uh, chạy bộ buổi sáng tốt nhưng trước khi chạy nửa tiếng nên uống một cốc sữa vì sáng ngủ dậy cơ thể đói năng lượng, mà chạy bộ lại cần nhiều năng lượng nên cơ thể sẽ lấy năng lượng dự trữ trong cơ thể để cung cấp cho các vận động cường độ cao, chủ yếu cơ thể sẽ lấy lượng đường có trong gan để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Cho nên nếu lâu dài sẽ hại gan.
Hì hì, đấy là đối với người bình thường thôi, còn những người béo thì vô tư, quá nhiều năng lượng thừa rồi nên không lo .
Hic, 12h đêm, có hôm 1h sáng mới đi ngủ thì em làm sao mà dậy nổi để đi chạy với các bác , do công việc chứ không phái do ăn chơi nhảy múa mà ngủ muộn đâu nhá

Nhưng nếu bạn nào bụng to hay ngực nhão thì đừng mong chạy bộ mà săn lại được mấy chỗ ấy nhé. Chạy bộ chỉ giúp săn 2 đùi và bắp chuối thôi

tôi thì thấy ngủ thích hơn, hehhe, biết là tập thể duc sáng thì tôt nhưng mà tôi không thể chống mi lên ma đi tập được, chả lẽ lại đi chạy về rồi lại lên giườmg ngủ tiếp áa??/??

Tôi cũng rất thích tập thể dục buổi sáng. Nhưng, ở chỗ tôi vào giờ đó thì xe chở cát chạy ầm ầm... khà khà.. sáng ra mọi người thì mong được hít thở chút không khí trong lành, còn chỗ tôi thì.... Điên không điên, dở hơi không dở hơi.. tự nhiên sáng sớm dậy để đi hít bụi...

Chạy thể dục buổi sáng ! ​

Xem nào.............
Buổi sáng : Không khí trong lành, cây cối xanh tươi, chạy một vòng quanh hồ, hít một hơi thật sâu tận hưởng cái buổi sáng thoáng đãng và đẹp trời ấy, ngắm bà con dân tình tập thể dục rõ đông.........cuộc sống thật thanh bình.
Nhưng : ...........
Đang trong giấc nồng thích ơi là thích mà phải dậy => thật là ác mộng ( còn hơn một tiếng nữa mới phải lên trường cơ mà )
Rồi hậu quả của việc sáng chạy thể dục là sau đó bạn thấy đau hết cơ bắp, cơ đùi..........( tại không chịu vận động )
vv...vv
Với vô số cái "nhưng" trên thì tập thể dục buổi sáng với tui vẫn không hề thích thú tẹo nào !!!!!!!!!!!!!
Trùi làm sao có thể nâng thành tích chạy 100m từ 21giây lên 17 giây và 800m từ 5 phút lên 3''50 trong thời gian ngắn nhất đây bà con . Híc..........help me!

[r22​

)]

Trùi làm sao có thể nâng thành tích chạy 100m từ 21giây lên 17 giây và 800m từ 5 phút lên 3''''50 trong thời gian ngắn nhất đây bà con . Híc..........help me!
He he chẳng ai giúp được bồ đâu. Ráng dậy sớm rùi chạy bộ tới trường học đi. hoặc chăm chỉ tập luyện một chút.
Kế hay nhất nè, về nhà kiếm nhà nào có chó dữ mà thả dông, trêu nó rùi bỏ chạy đảm bảo vượt xa yêu cầu ban đầu

Mặc dù cũng rất thích tập thể dục buổi sáng nhưng không thể dậy sớm được , vả lại cũng đâu có rảnh nhiều thời gian để mà đi tập thể dục buổi sáng thư giãn đầu óc đâu , buổi sáng đi học từ sớm nên không thể đi được . Mấy đứa bạn trong lớp cũng có rủ mình buổi sáng đi bộ chơi cầu lông nhưng mà không thể được , cũng hơi buồn , dành phải đợi đến hè thôi

Hic, cũng muốn dậy chạy buổi sáng lắm chứ nhưng mà tui giờ đang phải trọ học. Mình mà dậy là khua cả nhà chủ dậy luôn, cho nên đành ngủ thôi. Để tới hè về nhà đi chơi buổi sáng cũng được, chứ giờ chuyển hoạt động vào buổi tối he he...

hic hic hic .......................
mấy bác nói là thích chạy sáng mà toàn đưa ra lý do lamd em đây áy náy wá !!!
em nói là nói khi nào ta có thời gian để chạy chứ đâu bắt các bác phải bỏ học để chạy đâu cơ chứ !!
mà chạy sáng đâu cần phải là sáng wá đâu , tầm 5h là đươc rùi mà , sớm wá làm chi , lại mất ngủ à

Nhưng mà dậy cũng đâu có dậy được đâu. Cỡ bọn tui làm đồ án toàn thức trắng đêm có mà ngủ tới trưa hôm sau ah'' chứ dậy thế wé nào được. Chắc nhiều người ở đây cũng vậy hén.Để buổi chiều đi đá bóng hoặc tập tạ khoẻ hơn