Có ai thích tập Yoga và thiền không nhỉ?

Không biết tập Yoga la? tập cái gi? , va? lợi ích như thế na?o, ai nói cho tui biết với

Tôi từng tập Yoga , khoẻ, sáng suốt. Bi giờ bỏ rồi vì không có thời gian. Đang tập trở lại theo quyển Suối nguồn tươi trẻ, thấy rất có tác dụng như khoẻ, thở sâu. Nhưng khó lắm, tập đuợc nửa bài là hết đất. Mệt. Với lại, nếu đầu óc mình nghĩ ngợi gì thì không thể tập được, mặc dù đó là những động tác như thể dục í.
Có mấy ngưòi bạn tập Pháp luân công được năm năm , khoẻ lắm.

Tôi từng tập Yoga , khoẻ, sáng suốt. Bi giờ bỏ rồi vì không có thời gian. Đang tập trở lại theo quyển Suối nguồn tươi trẻ, thấy rất có tác dụng như khoẻ, thở sâu. Nhưng khó lắm, tập đuợc nửa bài là hết đất. Mệt. Với lại, nếu đầu óc mình nghĩ ngợi gì thì không thể tập được, mặc dù đó là những động tác như thể dục í.
Có mấy ngưòi bạn tập Pháp luân công được năm năm , khoẻ lắm.

Tập Yoga thự sự có lợi cho sức khoẻ đấy bà con ah!
Ngoài ra còn thông báo cho bà con một tin mừng nhé: tập Yoga còn có thể giúp bà con tập trung hơn trong công việc đấy
Tầy tớ dạy Yoga còn cho mấy phương pháp luyện trí nhớ cưc hay nữa cơ, mà dơn giản cực!

Tập Yoga thự sự có lợi cho sức khoẻ đấy bà con ah!
Ngoài ra còn thông báo cho bà con một tin mừng nhé: tập Yoga còn có thể giúp bà con tập trung hơn trong công việc đấy
Tầy tớ dạy Yoga còn cho mấy phương pháp luyện trí nhớ cưc hay nữa cơ, mà dơn giản cực!

Chao nhung nguoi thich lyen yoga,
Minh da tung doc mot quyen sach noi ve tap yoga nghe thay co nhieu cai hay khi lyen tap yoga nhu : tinh than se sang suot hon, khoe manh hon va se thay duoc cai toi ma chung ta bay lau van di tim. Neu biet tap ket hop cac bai tap tho voi cac the va cac bai tap cham thi khong chi co suc khoe tinh than tot ma con co ca mot co the dep nua. Do vay minh cung rat muon tap thu, nhung that su thi nghe thay bao tap ma khong co huong dan thi de gay anh huong sau. Vay co ai bao minh cho nao tap duoc khong.

Chao nhung nguoi thich lyen yoga,
Minh da tung doc mot quyen sach noi ve tap yoga nghe thay co nhieu cai hay khi lyen tap yoga nhu : tinh than se sang suot hon, khoe manh hon va se thay duoc cai toi ma chung ta bay lau van di tim. Neu biet tap ket hop cac bai tap tho voi cac the va cac bai tap cham thi khong chi co suc khoe tinh than tot ma con co ca mot co the dep nua. Do vay minh cung rat muon tap thu, nhung that su thi nghe thay bao tap ma khong co huong dan thi de gay anh huong sau. Vay co ai bao minh cho nao tap duoc khong.

To smilingbee
Whoru là một người rất quan tâm đến Yoga nhưng thực hành Yoga rất Amatuer nên những gì đạt được còn khiêm tốn lắm lắm
To bác khoailangnuong
Bác ko nên coi các bài Asana như là những động tác thể dục bởi mục đích của những bài tập thể dục là bằng sự vận động theo chu kì của các hệ cơ để đem lại sức khoẻ .
Còn Asana thì nhắm vào việc giữ cố định cơ thể trong những tư thế đặc biệt trong 1 thời gian nhất định .Yoga kích thích nhiều nhất vào cột sống nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh do đó nó đem lại cảm giác thư thái đặc biệt sau khi tập
Nếu bác tập thấy mệt thì ....có lẽ là không đúng rồi. Bởi nguyên tắc chung nhất khi tập Yoga là phải tiến hành mọi động tác 1 cách hoàn toàn tự nhiên ,từ đầu đến cuối không nên khiên cưỡng.Cho nên sau khi tập Yoga thì sẽ cảm thấy người khoẻ hơn chứ không mệt như các môn thể dục khác
Vài lời dông dài, có gì chưa đúng các bác bỏ qua cho
PS:
Các bạn muốn tìm chỗ tập Yoga có thể xem ở đây
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/105119/trang-2.ttvn
Còn nếu muốn tìm hiểu về Yoga thì có thể xem ở đây.
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/342841.ttvn
Được whoru sửa chữa / chuyển vào 20:57 ngày 20/05/2004
Được whoru sửa chữa / chuyển vào 21:01 ngày 20/05/2004

To smilingbee
Whoru là một người rất quan tâm đến Yoga nhưng thực hành Yoga rất Amatuer nên những gì đạt được còn khiêm tốn lắm lắm
To bác khoailangnuong
Bác ko nên coi các bài Asana như là những động tác thể dục bởi mục đích của những bài tập thể dục là bằng sự vận động theo chu kì của các hệ cơ để đem lại sức khoẻ .
Còn Asana thì nhắm vào việc giữ cố định cơ thể trong những tư thế đặc biệt trong 1 thời gian nhất định .Yoga kích thích nhiều nhất vào cột sống nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh do đó nó đem lại cảm giác thư thái đặc biệt sau khi tập
Nếu bác tập thấy mệt thì ....có lẽ là không đúng rồi. Bởi nguyên tắc chung nhất khi tập Yoga là phải tiến hành mọi động tác 1 cách hoàn toàn tự nhiên ,từ đầu đến cuối không nên khiên cưỡng.Cho nên sau khi tập Yoga thì sẽ cảm thấy người khoẻ hơn chứ không mệt như các môn thể dục khác
Vài lời dông dài, có gì chưa đúng các bác bỏ qua cho
PS:
Các bạn muốn tìm chỗ tập Yoga có thể xem ở đây
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/105119/trang-2.ttvn
Còn nếu muốn tìm hiểu về Yoga thì có thể xem ở đây.
http://www.ttvnol.com/SucKhoe/342841.ttvn
Được whoru sửa chữa / chuyển vào 20:57 ngày 20/05/2004
Được whoru sửa chữa / chuyển vào 21:01 ngày 20/05/2004

Tap yoga no khac voi nhung mon the thao khac.
O day khi tap Yoga thi duong nhu la ang luong duoc tich luy chu khong phai bi giai phong nhu cac mon the thao khac, chinh vi vay ma sau khi tap xong nguoi ta cam thay thoai mai va de chiu.
Mot uu diem khac cua Yoga la no dot chay nhung calo quan trong va do vay giup viec tieu hoa duoc tot hon, cac phan co the duoc bo co bap trong co the duoc bo tri can bang hon va dang nguoi se dep hon.