Có cách nào để làm cho bụng mình gọn lại

Có cách nào để làm cho bụng mình gọn lại

Có cách nào để làm cho bụng mình gọn lại được không nhỉ,tập thể thao rồi mà không ăn thua,cung hạn chế uống bia rất là nhiều,cũng không thấy thấm gì cả.

Sao mà e giống bác thế ko biết nữa béo chỗ nào ko béo cứ cái bụng nó to ra mới đau chứ dạo này e cũng kiêng bia rồi mà cũng ko ăn thua j hết

chạy bộ, mệt tí nhưng bụng tiêu ngay ( nhiều nhất sau 2 tháng thấy kết quả rõ nét )

Tập không chưa đủ, phải chú ý cả chế độ ăn mới được.

Bên box làm đẹp chị em đang truyền nhau bộ đĩa Hip Hop Abs làm săn chắc vòng 2 (cho cả nam lẫn nữ nhé ^^), sáng nay em cũng đang tập cái đấy đây, hay bác thử sang đấy ẵm 1 bộ về nhảy cho vui http://www10.ttvnol.com/forum/lamdep/1049797/trang-1.ttvn

Sáng ra chịu khó tập thể dục vùng bụng thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống (nhiều rau bớt đạm) sẽ sớm có kết quả ngay thôi.
Phải kiên nhẫn thôi

Chạy bộ ----> đoàn chuẩn luôn .Mùa hè rồi dậy sớm mà chạy

ơ, thế là boy à, tưởng g định bảo lắc vòng , bụng to là do ngồi nhiều và uống bia, rượu. Bạn cứ bỏ bia rượu + tập thể thao là okie ngay

theo tớ nếu bố trí được thời gian khác thì nên đi vào buổi chiều, thể dục buổi sáng tập thời gian đầu thì hăng nhưng sau nản là ko dậy nổi đâu, dễ bỏ cuộc

Tiện thể, cho tớ hỏi cách nào làm bụng to ra không , người tớ chữ V thật nhưng sơ vin ko hoành tráng lắm, muốn bụng to to thêm chút cho oai vệ.
Kẻ ăn không hết, người lần chẳng ra nhỉ