Có mấy cách thở, Cách tập? tác dụng? thở sâu là gì ?

Mời các bạn, các võ sư nội ngoại công vào tư vẫn hộ .

Many thánks

Thở để luyện khí công thì chịu, còn thở để sống khỏe, sống lâu thì mời bạn tìm bài thở của Cụ Nguyễn Khắc Viện.

Tham khảo: http://vnexpress.net/GL/Doi-song/2009/05/3BA0EA4E/

Thở có nhiều cách, có thể nói là vô số, cách tập thì tuỳ mục đích bạn làm gì mà tập theo một cách nào đó, tác dụng thường là điều khí, đả thông kinh mạch. Thở sâu là hít sâu thở sâu, nghĩa là bạn hít hết gần hết mức có thể rồi thở ra gần cạn hơi

Các bạn thử tham khảo cái này xem.
http://daitangkinhvietnam.org/tong-phai-phat-giao/thien-nam-truyen/48-kinh-nim-x.html

hít thật sâu, dồn khí xuống đan điền sau đó vận chuyển lên huyệt Thiên Đỉnh, từ từ dẫn khí sang huyệt Lao Cung rồi kéo xuống huyệt Dũng Tuyền, cuối cùng lại trở ngược về huyệt đan điền. Mỗi ngày làm tn khoảng 2 3h đảm bảo trong 5 đến 10 năm là bác luyện xong Càn Khôn Đại Na Di. Độc bá giang hồ luôn.

Thở 4 thì, thở bụng thuận, thở bụng nghịch, thở ngực,... cụ thể mời bạn google.
Thở sâu là thở huy động cả phổi tham gia hô hấp (thở bình thường chỉ phần đỉnh phổi trao đổi khí thôi), hít vào sâu đồng thời thở ra cũng phải dài tương ứng.

Mời bạn 1 kiểu này
http://www.thegioivohinh.com/diendan/showthread.php?t=12994