Có nên uống collagen thường xuyên không

Collagen từ lâu đã được biết đến là như là “thần dược” đối với sắc đẹp của người phụ nữ. Câu hỏi Có nên uống collagen thường xuyên không là thắc mắc thường gặp của rất nhiều chị em phụ nữ. Cùng Collagen Amejolie tìm hiểu ngay qua bài viết sau đây.

​

Collagen là gì?

Collagen là gì không còn là khái niệm xa lạ với chị em phụ nữ. Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen ở dạng sợi dài, chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằn, gân và da và cũng có nhiều trong giác mạc sụn, xương, ruột và đĩa đệm.

Chức năng chính của Collagen là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, nếu không có nó, cơ thể người ta sẽ chỉ là các phần rời rạc. Đối với riêng làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da.

Theo quá trình lão hóa của thời gian, hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

Có nên uống collagen thường xuyên không?

Khi cơ thể bạn bị giảm sút collagen, thời gian đầu, tốc độ collagen bị mất đi còn chậm nên các dấu hiệu lão hóa thường không thấy rõ. Việc có nên uống bổ sung collagen từ sau tuổi 30 được giải thích bằng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da bắt đầu chùng nhão, nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và rõ, cơ bắp cũng bị nhão, không còn săn chắc, xương mất dần đi canxi, không còn được cứng cáp, dẻo dai, các mô quanh mạch máu giảm đàn hồi làm các mạch máu nổi rõ hơn, dễ tổn thương tạo thành các vết bầm tím.

Lúc này, bạn có nên uống collagen liên tục vào cơ thể kịp thời để làn da nhanh được phục hồi trở lại. Ngoài việc cần bổ sung các thực phẩm chứa collagen thì bạn có nên uống bổ sung collagen mỗi ngày với các loại thực phẩm chức năng dạng viên uống và dạng nước uống là cách tốt nhất mang lại cho bạn làn da căng mịn hơn.

Trên thị trường hiện có rất nhiều thực phẩm chức năng bổ sung collagen, tuy nhiên, để chọn loại collagen hiệu quả sử dụng cao mà lại an toàn, bạn cần phải chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần từ tự nhiên. Đặc biệt, collagen thủy phân được chiết xuất từ da cá rất phù hợp với cơ thể con người.

Uống collagen có tác dụng phụ gì không?

Các nghiên cứu chỉ ra, sử dụng collagen rất an toàn, không có tác dụng phụ đáng kể. Việc uống collagen bị suy gan, thận chưa có nghiên cứu nào khẳng định điều này. Nếu có tác dụng phụ nghiêm trọng với gan, thận có thể không phải do collagen mà bởi các thành phần khác có trong sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Để chọn loại collagen an toàn, hiệu quả, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thành phần tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người. Vì vậy, cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và phát huy tác dụng, đặc biệt là loại collagen peptide. Bạn có thể sử dụng collagen cả đường bôi và đường uống. Đối với đường bôi thường chỉ có tác dụng trên vùng da có sử dụng sản phẩm và giá thành loại sản phẩm này thường tương đối cao. Đối với đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như xương, khớp…