Có phải bà bầu, trẻ nhỏ dùng nước yến sào là tốt không?

Mình đang bầu tập 2 được 5 tháng; tập 1 của mình được 2,5 tuổi rồi. Hiện tại mình vẫn đang ốm nghén chưa khỏi, zai lớn thì 2,5 tuổi nhưng chỉ mới được 12kg. Ai cũng chê còi, cho đi chơi đâu đến là xấu hổ vì bị người ta chê ko biết chăm con.Thấy mọi người khuyên nên dùng nước yến để bồi bổ sức khỏe cho cả mẹ và con. Tính mua một hộp về 2 mẹ con dùng thử, các mẹ có mẹ nào dùng chưa cho mình ý kiến với.