Có thể bạn không biết: Tắm nước nóng giúp giảm cân hiệu quả

Tắm nước lã khiến cho giảm nhiệt độ trên da, giúp phóng thích 1 lượng ca-lo đáng kể nên có tác dụng giảm cân hiệu quả. ngoài ra cũng ít ai biết rằng, ngoài tắm nước lã thì việc tắm nước nóng cũng giúp bạn giảm cân 1 cách mau chóng, mang lại 1 thân thể thuôn gọn, săn chắc cho bạn.

​

Tắm nước nóng xúc tiến thời kỳ trao đổi chất cũng như khiến cho tăng nhiệt độ thân thể, qua chậm tiến độ đốt cháy 1 lượng mỡ thừa đáng đề cập. Vậy tắm nước nóng bằng cách nào để có thể giảm cân hiệu quả? Bạn hãy chớp lấy bí quyết dưới đây nhé!

Cách tắm nước nóng giúp giảm cân cho phái đẹp:

1. Tắm nước nóng ở 40 độ C:

Tắm nước nóng ở 40 độ C mỗi ngày sẽ giúp phái đẹp giảm cân nhanh cơ mà an toàn. ngoài ra, khi tắm bạn cần lưu ý:

+ Nên tắm bằng vòi sen.

+ Vừa tắm vừa dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng hay các vùng mỡ thừa ở tay, chân, cổ theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.

ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm mình khoảng 10 phút trong bồn nước ấm mỗi ngày. Cách này sẽ giúp bạn đánh bay 1 lượng mỡ thừa đáng kể cũng như tẩy tế bào chết trên da.

sửa bình nóng lạnh ở Hà Nội

2. Tắm nước nóng với 1 số thảo dược tự nhiên:

Tắm với muối thô:

Để giảm thăng bằng cách tắm muối thô với nước nóng, bạn cần thực hành theo đúng chỉ dẫn sau:

+ Pha khoảng 2 thìa muối khô vào bồn nước nóng ở nhiệt độ 40 độ.

+ Ngâm mình trong hỗn hợp khoảng 5 phút một mai khỏi bồn.

+ Ngâm mình lại bằng nước sạch một lần nữa.

Tắm nước nóng với muối thô không những giúp bạn giảm cân mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải các chất cặn bã, khiến cho ẩm da, xúc tiến công đoạn tuần hoàn máu.

Tắm với bã trà xanh:

dùng vải xô bọc bã trà xanh lại, cho vào bồn nước 40 độ C, sau đó ngâm mình khoảng 20 phút.

Cách này không những đánh tan mỡ thừa khiến giảm cân mà còn giảm mệt mỏi, lằm trắng da nhờ tinh chất trà xanh.

Tắm với rượu:

Hòa tan 500ml rượu vào nửa bồn nước nóng. Sau đó tiêu dùng hỗn hợp này lau lên tay, ngực, cổ, cánh tay cho tới lúc toát mồ hôi thì ngừng lại. Sau 5 phút lại thực hành như vậy ở những vùng khác có mỡ thừa như bắp chân, bụng,...

vệ sinh bình nóng lạnh tại nhà

Lưu ý lúc tắm nước nóng vừa an toàn, vừa giảm cân hiệu quả:

• Nhiệt độ phù hợp khi tắm là 38-40 độ C, hạn chế trường hợp nước quá nóng. nếu như cơ thể và làn da của bạn mẫn cảm thì nên tắm ở mức nhiệt thấp hơn.
  
  
• thời gian tắm là sau bữa ăn từ một -2 tiếng.
  
  
• Để thân thể ko chịu sức ép, gây khó thở, bạn nên ngâm nửa mình trong bình.
  
  
• khi tắm nên phối hợp massage nhẹ nhàng và cử động những cơ.
  
  
• Nên uống một cốc nước ấm sau khi tắm để bù lại lượng nước bị mất.
  

Trên đây là bí quyết giúp phái đẹp giảm cân tại nhà mà không nguy hại tới sức khỏe, ko tốn quá nhiều mức giá. Vậy bạn còn phân vân gì nữa mà ko thực hành ngay hiện tại nào!

theo http://suabinhnonglanhtaihanoi.com​