Có thể cai thuốc lá với việc tập luyện bằng xe đạp tập ?

Cai thuốc lá là 1 điều hơi khó khăn đối với số đông đấng mày râu ngày nay, tìm ra một bí quyết cai thuốc lá yêu thích mà tác dụng chẳng phải là một điều đơn thuần. Hiện nay một bí quyết đã được số đông người áp dụng ấy chính là tập với xe đạp tập thể dục trong nhà .



Hoạt động thể chất dẫn đến thay đổi hoạt động của não
Theo một nghiên cứu mới đây, hoạt động khỏe mạnh sẽ dẫn đến sự thay đổi trong hoạt động của não, từ ấy giúp giảm mức độ và cảm giác “thèm thuốc” của các người nghiện thuốc lá – 1 nghiên cứu mới đây bật mí.

Nghiên cứu này đã được tiến hành tại trường Đại học Exeter (Anh). các nhà nghiên cứu cũng đã khám phá ra rằng: bằng một bí quyết nào đấy, các bài tập thể dục sẽ có khả năng thay đổi giai đoạn truyền tải thông tin trong não người nghiện thuốc lá từ ấy khiến cho cảm giác “thèm thuốc” của họ được giảm đáng kể.



Đạp xe với xe đạp tập trong nhà sẽ dẫn tới sự đổi thay trong hoạt động của não

Nghiên cứu này cũng đã giúp các nhà công nghệ có thể khẳng định kiên cố 1 điều rằng: tập thể dục có thể giúp cai nghiện thuốc lá và các chất gây nghiện khác.

Xe đạp tập trong căn hộ giúp cai thuốc kết quả
Thực tế cho thấy ở tập luyện mỗi ngày vớixe đạp tập trong nhàgiúp bạn chủ động trong các hoạt động, nâng lên sức khỏe cho mình và gia đình ngoài ra còn giúp người luyện tập có khả năng cai thuốc kết quả.

Nghiên cứu đã được thực hiện, bước đầu, các nhà kỹ thuật đã sử dụng bí quyết MRI (điện não đồ) của các người nghiện thuốc để phác thảo và đánh giá giai đoạn xuất hiện hình ảnh “điếu thuốc” hay cảm giác “thèm thuốc” trong não họ sau lúc tập thể dục với các thiết bị phòng tập gym để có các số liệu chính xác nhất.

Kết quả cho thấy ở 10 người nghiện thuốc lá nặng được đề nghị đạpxe đạp tập trong nhàở cự li trung bình trong khoảng 10 phút. Trước đó họ đã được bắt buộc không được hút thuốc trong 15 tiếng. Tiếp đấy, những nhà công nghệ tiến hành chụp điện não đồ của các người này trong lúc cho họ xem một loạt 60 hình ảnh khác nhau của “điếu thuốc”. kết quả đã đưa ra ở cảm giác “thèm thuốc” bớt đáng nhắc sau lúc họ đạp xe trong 10 phút.



10-15 phút đi bộ, xe đạp tập trong nhà, hoặc chạy bộ có thể giúp ích đông đảo trong quyết tâm cai thuốc của bạn.

Với 1 nhóm 10 người khác cũng được thực hiện chụp điện não đồ sau 15 tiếng không hút thuốc. Nhưng nhóm này được yêu cầu ko tập thể dục trước ấy. kết quả là, cảm giác “thèm thuốc” của nhóm này ko tiết kiệm mà thậm chí còn tăng so với bình thường.

Nguồn bài viết : http://cattuongco.com/biet-quyet-cai-thuoc-la-voi-xe-dap-tap-duc-trong-nha-ai-biet/