1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Coi ngó đúng cách để với bộ ngực đẹp

Chủ đề trong 'Bắc Giang - Bắc Ninh' bởi trangxanh999, 19/08/2016.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. trangxanh999

    trangxanh999 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    25/07/2016
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    2
    với bộ ngực đẹp hoặc làm hồng nhũ hoa bằng phương pháp tự nhiên là mong ước của đa dạng nữ giới. Điều chỉnh hình trạng một chút, khiến cho da ngực mịn màng là các việc nằm trong tầm tay của mỗi người.

    Tham khảo về giá nâng ngực bao nhiêu tiền tại đây

    Vệ sinh

    Việc chăm sóc ngực cần được tiến hành đều đặn. đầu tiên cần chú ý đến việc vệ sinh ngực. Hãy trong khoảng bỏ các chất khiến khô da. phải chăng hơn hết nên dùng xà bông vệ sinh mềm hay thấp nhất là sữa tắm để khiến ẩm da.

    Mỗi buổi sáng nên tắm nước lạnh hay chí ít là lau nước lạnh. biện pháp này giúp củng cố huyết mạch và làm cho ngực đàn hồi. Nhiệt độ cao mang tác dụng xấu đối sở hữu ngực, nó khiến cho giảm trương lực và khiến da nhẽo.
    [​IMG]
    Tắm “tương phản” đều đặn (3-4 lần/tuần) rất mang ích: luân phiên tắm nước ấm, rồi lạnh, chấm dứt bằng nước lạnh. đương nhiên những thủ thuật này ko làm nâng cao kích thước của ngực, nhưng giúp củng cố cơ ngực, nhờ ngừng thi côngĐây trông ngực mang vẻ lớn hơn.

    Sau mỗi lần tắm nên bôi lên vùng ngực 1 lớp kem làm cho ẩm giúp da mềm và mịn màng. tổng thể các mẫu kem, sữa, mặt nạ đều sở hữu tác dụng làm căng da, xóa nếp nhăn trên ngực. sử dụng những chất này hai lần mỗi ngày. khi bôi kem, cần đi trong khoảng vùng trọng tâm về phía hàm, bao gồm cả cổ và chỗ hở ngực.

    Massage

    Massage giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường chiếc chảy bạch huyết, kéo căng cơ. không những thế, đối có bộ ngực, cẩn thận trọng hơn trong việc massage. Cần hạn chế các dạng massage sở hữu lực tác động mạnh, vì phương pháp chậm tiến độ có thể làm cho tổn thương tuyến sữa. Massage bằng thủy lực ko khiến chấn thương ngực, nước mang tác dụng mềm mại, nhẹ nhàng đối mang da và làm nâng cao trương lực. Hãy điều chỉnh áp lực và nhiệt độ nước, ko hot hay lạnh quá, để không làm thương tổn ngực. Hãy đưa tia nước đi lại theo vòng tròn, hướng lên trên. Ở mỗi bên ngực – ko dưới 10 vòng tương tự. Phía dưới ngực, vận động cần phải mạnh hơn, vì chính vùng này tạo độ cao cho ngực.

    Núm vú và vùng cạnh chậm tiến độ là các chỗ nhạy cảm hơn cả, vì thế cần giảm thiểu tia nước bắn trực tiếp vào chậm tiến độ. Hãy hướng tia nước lên trên, còn sau chậm triển khai tới vùng nách, rồi quay lại trực tiếp đến ngực. Việc massage vùng gần ngực cần lực ép mạnh hơn, còn ở ngực cần tiếp xúc nhẹ nhõm hơn. thời kì massage khoảng 10 phút.

    Tắm muối

    Tắm muối với tác dụng tuyệt vời lên ngực. Pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối trong một lít nước. Tắm 15 phút 1 lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da trở thành căng và mềm mại hơn.

    Tập thể dục

    các bài tập thể dục có khả năng tương trợ và cải thiện “diện mạo” cho ngực:

    – có 1 bài tập cổ đến nay vẫn được áp dụng và cho kết quả tốt: lấy 1 quyển sách dày, đặt lên đầu, không tiêu dùng tay giữ và cố gắng đi trong vòng vài phút sao cho sách không bị rơi. Lặp lại cho tới lúc phong độ đúng của lưng trở nên thân thuộc.

    – Bơi, bóng chuyền, quần vợt, kéo dây thun… đều mang tác dụng củng cố những cơ vùng ngực.

    – Đứng quay mặt vào tường, chống 2 tay lên tường, dùng hết sức đẩy như bạn muốn dịch chuyển tường. thả lỏng. Lặp lại 10 lần. Đứng thẳng, tương đối gấp khuỷu tay, ép cánh tay vào hông, cố gắng cho 2 cùi tay chạm nhau ở sau lưng, sau Đó hạ tay xuống. Lặp lại vài lần.

    – Đứng ở phong độ chân đưa ngang. Dang hai tay về hai phía và thực hành đi lại tròn. Sau ngừng thi côngĐây vẫy tay lên xuống.

    – Nằm úp bụng, nhấc tay và phần trên thân lên, tiêu dùng vai thực hành chuyển di tròn.

    Chọn áo ngực

    Áo ngực chật sở hữu thể gây tác hại đáng nhắc cho ngực. do vậy, chọn size vừa vặn cho áo ngực là rất quan trọng. Áo ngực trước nhất là cho cả ngực, ví như ko da với thể bị kéo giãn. khi tập 1 số môn thể thao, với những cử động giật mạnh (như chạy, tennis, aẻobic), bạn nên dùng áo ngực chuyên dùng.

    nếu ngực khởi đầu mất tính đàn hồi và mềm mỏng

    dùng nước nóng pha thêm ít muối và nước lã pha giấm hay nước cốt chanh. Chườm nóng: nhúng khăn tắm vào nước nóng pha muối, vắt nhẹ, đắp lên ngực trong khoảng 30 giây, tính từ lúc dưới; sau chậm tiến độ chuyển sang chườm lạnh có nước lã pha chua trong vòng một phút. Lặp lại 10 lần. kết thúc bằng chườm lạnh.

    giả dụ trên ngực khởi đầu có vết nhăn

    Nghiền nửa củ khoai tây luộc, cho thêm thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê váng sữa và 50g dầu thực vật. dùng hỗn hợp này bôi lên da ngực và để trong 20 phút. Mặt nạ này khiến cho phẳng những nếp nhăn và khiến da mềm. Cần ứng dụng biện pháp này ít ra một lần/tuần.

Chia sẻ trang này