Công cuộc giảm cân của tôi

Chúc mừng bạn chutchit83 đã hoàn thành quá trình ăn kiêng 6 ngày.
Các bạn giỏi thật đó. Còn ngồi "tìm tòi suy nghĩ" để tính toán lượng kcal tiêu thụ. Mình thì chịu. Chỉ tính được xem hôm nay sẽ tập gì thôi

Thực ra em cũng khoái cái cách của anh Dũng là tập thể dục hơn...Nhưng điều kiện bi h hok cho phép...hic em đang chuẩn bị thi hết kì...mẹ hok cho đi bơi..tại lần nào đi bơi cũng phải 2 3 tiếng, chứ bơi cái kiêu 45 phút thì chán òm ở nhà cho xong...hic hic...Thi xong đợt này em sẽ chạy bộ buổi sáng (hồi trước cũng áp dụng chương trình này rùi). Tuy nhiên hok dám chạy nhiều như anh Dũng vì nghe nói con gái chạy nhiều như thế hok tốt...hình như dễ bị sa dạ con, và chạy nhiều má sẽ bị hóp lại...eo ôi em béo múp mà mặt vẫn gầy quắt chả hiểu tập chạy nhiều xong nó như thế nào...nên chả dám chạy nhiều...Bi h chỉ có ngồi nhà ôm lấy cái bàn học với đống sách vở nên chắc phải ăn giảm đi bằng cái phương pháp kiểm soát lượng ăn vào vậy...mà cũng dễ hok khó như theo mấy cái phương pháp ăn kiêng kia...Thích quá thích quá...

Cố lên em ạ! Không ăn kiêng, không tập thể dục mà giảm cân được. Chúc em thành công!

Hôm nay là ngày thư 2 ăn thực đơn 7 ngày của chut_chit òi...
Tối sẽ post chi tiết cho mọi ng xem ah. Bi h đang xem fim

hình như em ý vẫn ăn kiêng đấy chứ, nhưng mà theo chế đô riêng, tự tính và khống chế năng lượng ăn vào. cách này cũng khó đấy, nhưng mà cố lên.

Giảm cân khó thật, mình giờ mỗi bữa chỉ ăn tối đa là 2 bát cơm với rau là chủ yếu. Chạy thì mấy hôm nay hay ngủ quên vì đêm con nhóc quấy quá không ngủ được.
@haihap: Còn chụp ảnh không chú, đã lên DSLR chưa hay vẫn FZ20? Chú có thực đơn ăn kiêng nào ko share cho anh với

Hì hì...anh haihap nói đúng đó...em cũng là đang ăn kiêng...chỉ có điều thực đơn do tự em đặt ra sao cho mỗi ngày nạp khoảng tầm 500 Kcalo vào người thoai...miễn sao là có đủ chất...hok béo hok đường....
Mà cũng hok hoàn toàn là em hok tập thể dục...hàng ngày vẫn tập theo đĩa của Kì Duyên...tuần 3 buổi đi bơi...

Em vẫn FZ20 bắn đều, hi hi. Đang phấn đấu để hè này lên được 350D nhưng xem ra khó quá. Em sắp thi, đang bắn 4 súng: học thi, làm ăn, công tác đoàn và thanh niên, chơi.
hic hic.
Anh có nhu cầu giảm cân à ? hay là muốn giới thiệu cho ai ?
Chế độ ăn kiêng thì em có, chất lượng và hiệu quả thì miễn chê, đơn giản, dễ thực hiện, giảm cân nhanh chóng, an toàn, chỉ có điều với một số người nó hơi mắc tiền, nhưng so với các sản phẩm và cách giảm cân khác, em thấy vẫn còn rẻ hơn nhiều. hì
Quan trọng là chất lượng. Anh cho cái số ĐT đi, em đến tư vấn tận nơi.

nếu em làm được điều này thật thì có khi ngang với chế độ ăn kiêng CD của bọn anh đó, mỗi ngày CD cung cấp chỉ 408 Lcal thôi. Chất thì đủ 33 loại vitamin và khoáng chất.
Nếu mà em làm được thì quá tài. Phục sát đất luôn.
OK, chúc thành công. Không nói nhiều nữa kẻo mọi người bảo câu bài, hì.

Bác này chắc là nhà phân phối của The Cambridge Diet, hôm trước cũng đi hội thảo, thấy nhiều ng đăng ký muốn làm nhà phân phối thế...
Sử dung loại này thì hơi bị tốn thật...nhưng đôi khi vì vấn đề kinh tế mà người ta phải quyết tâm hơn...sử dụng sản phẩm này cũng được, nếu bác nào chưa quen thì chỉ cần thay thế dần dần thui...nhưng mà giảm cân hợp lí nhất vẫn là Tập thể dục! Phương pháp khoa học nhất đấy