Công cuộc giảm cân của tôi

ừ. Giá mà ai cũng nỗ lực được như anh Trần Dũng thì chẳng cần phải có chế độ ăn kiêng này làm gì.
Chỉ những người mà gặp khó khăn thực sự trong vấn đề giảm cân hoặc không có điều kiện về thời gian, công sức thì mới phải dùng đến những sản phẩm đặc chủng thôi.
Còn nói chung khống chế việc ăn (không ăn quá no và quá nhiều năng lượng), đồng thời tập thể dục một chút là đã có thể khống chế được cân nặng rồi.
Thôi, trả lại chủ đề cho anh Dũng, anh Dũng ơi mấy hôm nay anh thế nào ? không thấy kể tiếp

Mấy hôm nay bận quá. Sáng tập thể dục trên giường . Cũng may còn tập buổi chiều vớt vát lại được chút ít. Thứ bẩy này sẽ "chiến" tiếp.
Chiến dịch mới quyết tâm giảm 10 -15 cân trong 2 tháng.
Các hãng thức ăn giảm béo mà gặp toàn người như mình chắc là "chết đói"
Cố lên tất cả các bạn ơi
Giảm cân xong. Tất cả mọi ngưiời tập chung làm một bữa đã đời nhé

Thực chất do bố em bị tiểu đường đâm ra có nhiều sách nói về dinh dưỡng...em có đọc và nghiên cứu để tính toán lượng thức ăn...và cũng dựa vào sách để sao cho nó đảmbảo chất thôi...còn có đủ mấy trăm khoáng chất hok thì em chịu....
Em ăn 2 ngày rùi mà hok cảm thấy thèm ăn kinh khủng món gì cả...mà theo em thì mình thấy thèm khi cơ thể thiếu chất...nên chắc bi h chưa thiếu chất Hi vọng là thế...
Mà hok biết bác Dũng bơi bao nhiêu vòng 1 lần đi bơi ạ....Em kịch kim chỉ được 20 vòng Linh đàm là các cơ cứ gọi là mỏi nhừ rùi....bác tập bao nhiu em cố theo cho nó chóng giảm...
Ủng hộ í kiến làm 1 bữa no nê...

hic hic, sao nhiều người béo thía? đúng là cái mình có thì không cần, còn cái mình đang cần thì lại thiếuuuuuuuuu! nếu ai thịt thơm thơm 1 tý thì chuyển cho tui 1 ít hàng nhé, đang cần khoảng 10 cân hơi đây. thanks.

Anh Dũng cứ đùa...như thế lại về số 0 thì sao??? Lúc đấy bắt đền anh Dũng nhé!!!

1 bữa thì có làm sao. Ăn no rồi tối làm 3 vòng hồ nghĩa tân là hết năng lượng ngay. Phải biết tự thưởng cho mình thì mới có thể tiếp tục cuộc chiến gian khổ được. Phải không anh Dũng.

Cứ nghĩ đến chuyện cả nhà nối nhau chạy quanh hồ NghĩA tÂN lại thấy bùn cười....
Một bữa thôi có sao đâu (câu nói muôn thủa của những người béo....)

Mình bơi tối đa 2 lần mỗi lần 30 vòng (4 vòng sải + 1 ếch) x 12 = 60vòng. Mỗi vòng 40m. Thấy không hiệu quá (không giảm cân mấy). Chán! Bây giờ bơi chơi bời là chủ yếu! Bây giờ bơi tệ lắm. Bơi 3 vòng một lúc là mệt
Mình giảm cân chủ yêu là tập thể hình và chạy là chính. Bơi chỉ là chơi bời thôi.

em tổng kết được "nhược điểm chết người" của người béo rồi đó. Thường có quan điểm là ăn một bữa thì có sao đâu. Một bữa thì không sao, chứ vài chục lần của một bữa thì cũng nguy hiểm lắm đó
Nói thế thôi. Cũng phải có lúc chiều cơ thể một chút. Không nên bắt nói "nhịn" hết. Trong tuần mỗi ngày ăn một miếng bánh nhỏ còn hơn là một ngày ăn một miếng bánh to và các ngày khác ko ăn. Tóm lại cũng thỉnh thoảng nên nuông chiều cơ thể một chút. ăn những thứ mình thích nhưng số lượng ít thôi! Chứ ko nên nhịn hết

Hôm nay, chạy kém quá. Có 3 vòng thôi! Cố lên các bạn ơi! quyết tâm giảm cân!