Công cuộc giảm cân của tôi

Bạn đỡ chưa? Chúc bạn mau lành để còn chuyên tâm vào luyện tập. Lần sau tập, bạn nhớ cẩn thận hơn nhé
----- Y!M: trandung984

Sau một hôm không chay buổi sáng. Hôm nay chạy mệt thật. Quãng đường là 7km nhưng đi bộ là chủ yếu, không chay được 3,5 liền như hôm trước. Cố lên!Cố lên
--- Y!M: trandung984

Hi hi vào đây mới biết ăn đôi khi không phải là sướng... Sướng được mỗi cái mồm .... hì ... còn đâu tội vạ lại đổ lên đầu cái thân...
Ấy àh, Trường kỳ kháng chiến... nhất định thành công!
Chào thân ái và quyết thắng nhé!!!. Gặp lại ấy sau.

​

Tặng ấy ít hoa quả ăn cho đỡ ... tăng cân

Trưa nay định gặm táo cho wa bữa nhg mà tự nhiên có cảm giác thèm cái j đấy mặn mặn nên ăn 1 gói bún riêu ăn liền 230kcl......ăn xong mới có cảm giác tội lỗi wá
Sau 1tuan ăn kiêng nhưng vì ít tập tành nên đã giảm được 2kg roài.Mặc wần áo đã thấy rộng bụng ......
Cố lên cả nhà nhá.Sau hôm nay fải tiếp tục kham khổ nữa đây
Được thongocmummim sửa chữa / chuyển vào 13:21 ngày 25/05/2006

hic hic sau mấy ngày ăn uống cầm chừng và một chế độ luyện tập chăm chỉ em cũng cảm thấy đang có những chuyển biến tốt...mai phải đi mua cái cân về coi thế nào...mặc quần áo cũng rộng ra rùi...cố lên nào...mà trời mưa quá không đi bơi được ức thật...trời chẳng có mắt gì cả....

Hôm nay "rồng đến nhà tôm", hân hạnh quá. Cảm ơn ấy nhiều.
Ăn hoa tưởng tượng như vậy không ngon gì hết.
Ấy tặng tớ quả thật đi

Mấy hôm nay, thời tiết Hà Nội không tạo điều kiện cho những người béo tập luyện. Không có thiên thời (trời mưa), không có địa lợi (đất mưa nên ướt quá ngại chạy) nên nhân cũng không hòa luôn (người ngại tập). Kiều này chắc là phải lùi đợt giảm cân lại tuần sau thôi

Thế thì phải cẩn thận không có từ giờ đến tuần sau lại về O đấy ,... lại phải hô hào khởi động lại ...thì mệt ... Thế nên tớ mới không dám tặng ấy hoa quả thật, ấy thấy đấy ăn nhiều rồi lại tăng cân ... khổ lém ...hì.
Mưa tranh thủ đi bộ quanh nhà đê

Nếu trở về 0 kg thì nguy hiểm lắm
Tặng tơ hoa quả thật kô sao đâu. Ăn thoải mái ko tăng cân. Hanoivatoi nợ mình hoa quả thật đấy nhé. Bao giờ gặp đòi
Mưa mà đi bộ quanh nhà thì chán chết. Nếu bảo mình chay dưới mưa đến Hanoivatoi còn hay hơn

Chúc mừng Thongocmummim và secret_is_me188 đã có những thành cống trước mắt. Bao giờ có thể đi ăn một bữa đây . Cố gắng lên nhé