Công cuộc giảm cân của tôi

Hôm nay chạy 4 vòng hồ và sau đó tập hít đất. Nói chung hôm nay tập thế là ổn. Mong trời nhanh nắng lên còn tập giảm cân

Mèng ơi! toàn nghĩ đến ăn uống thế này thì ...
Mà tớ nói là quay về O chứ không phải về 0 ...

Hic hôm nay nóng quá đi mất thôi... Thật là đau đớn cho những người béo...hôm nay nóng đến nỗi em chả thèm ăn uống gì ...sáng đi học muộn chạy vội vào thế là nhịn, buổi trưa về nóng quá măm 1 hộp sữa chua + 1 con cá chỉ vàng từ bấy đến h là buổi tối chưa măm gì...chắc tẹo uống bát nước canh...Sao mà nóng thế này....

Ăn thì mới sống và chạy sô sang box của bạn được chứ
Mình cũng muốn quay về O lắm nhưng ko quay được. Ăn thoải mái mà có tăng cân đâu, chỉ mỗi tội "ăn uống vô độ" quá thì ko giảm cân được thôi

Từ tuần sau băt đầu "chiến đấu" với cân nặng. Một là nó "sống" hai là mình sống. Dù có bão cấp 12 cũng phải chiến đấu. Thà chết trên chiến trường còn hơn là sống... béo

sao bác không chạy trên máy, nhà không có máy thì ta đến chỗ nào có máy mà chạy (phòng thể hình chẳng hạn), không sợ trời mưa trời gió gì sất. Sắp đến mùa mưa bão rồi, bác tính sao ? hoãn cho hết mùa hè, đến mùa đông ta lại tập tiếc ?????

Nhà mình có máy chạy nhưng ko có hứng chạy trên máy chút nào. Mình thích chạy ở những nơi thoáng đãng để hít thở không khí trong lành.
Thực chất mình giảm cân chủ yếu nhờ tập thể hình là chính chứ không phải là chạy và bơi. Thể hình thì mình vẫn tập với phong độ ổn định vì vậy mình không bao giờ nói đến tập tạ (chẳng nhẽ nói là đẩy bao nhiêu kg thì có vẻ khoe khoang quá)

Với kiểu tập như mình, nếu là người khác thì giảm cân từ lâu rồi. Nhưng do mình ăn đồ ngọt nhiều quá. Giá như mà ăn ít đi một chút nhỉ. Cố tuần sau ăn ít đồ ngọt thôi.
Cố lên! Cố lên!

Hôm này vào đây đọc thấy công cuộc giảm cân của bác gian lao wá. Có gì bác san cho em ít cân
Trước đây em có biết 1 anh SN 72, béo ơi là béo, vì béo wá (cũng khoảng trên 100kí lô) nên rất khó tìm được ng y. hic. Không biết bây giờ đã tìm được chưa.