Công cuộc giảm cân của tôi

Anh ơi !!! E thấy để ăn đồ ngọt mà ko tăng cân anh ăn đường cho người béo ý ạ !!!! Ko nhớ gọi là gì nhưng ko phải như đồ ngọt bình thương ăn thoải mái mà ko sao !!! E thì may mà từ hồi ăn kiêng ko thèm đồ ngọt như trước nữa vui thì ăn thôi !!! Nhưng e thấy các kênh y tế Thế giới ng ta thường nói là nếu thèm lệch lạc về 1 vị nào đó trong 5 vị :mặn ngọt đắng chát cay .. là do cơ thể đang bị lệch lạc về dinh dưỡng đấy ạ !!! A cần ăn đủ chất hơn và mỗi thứ 1 ít thui !!! ăn đường có trong hoa quả vẫn tốt hơn trong bánh kẹo !!

Anh thích ăn tất cả mọi thứ, nhưng ăn đồ ngọt thì không tốt. Nên anh chỉ nhắc đến đồ ngọt, chứ không phải anh chỉ thích đồ ngọt. Hoa quả thì anh ăn vô biên cương.Anh thích ăn hoa quả chứ kô phải là bắt buộc phải ăn đâu.

Hôm nay là ngày đầu tiên sau 3 năm mình không tập thể dục. Mải chơi và đi ăn quá! Dù bận đến đâu mình cũng cũng luyện tập, dù là 15 phút. Tuần tới cố gắng tập trung vào chuyên môn.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Cuộc đời có quá nhiều cám dỗ mà mình thì quá "yếu ớt" trước cám dỗ
Y!M: trandung984
Được trandung984 sửa chữa / chuyển vào 23:14 ngày 28/05/2006

Hôm nay Hà Nội lại mưa. Thời tiết "đỏng đảnh" như thiếu nữ. Mình là mình ghét nhất kiểu đỏng đảnh này. Bây giờ trời đang mưa.
May lúc mình chạy, không gặp mưa.
3 năm nay, dù ngày nắng hay ngày mưa, mình vẫn không bỏ một ngày tập nào.Hôm quá, mình lại phá giới. Nhưng không sao. Đôi khi phải cho mình nghỉ ngơi một chút.
Chúc tất cả mọi người một ngày vui vẻ
------------------------------------------------------------------------------------------------
Cuộc đời có quá nhiều cám dỗ mà mình thì quá "yếu ớt" trước cám dỗ
Y!M: trandung984

Hôm wa bạn ghé nhà chơi làm mì xào đãi bạn.Mình đã kiên quyết kg ăn thế mà bạn ép vì thấy mình lăm lăm wả táo chuẩn bị gặm thay bữa trưa .....Cuối cùng xiêu lòng, ăn nữa chén hàu hết là rau mà vẫn áy náy.
Tối làm 1 chén soup rau với 1 bụng dưa hấu
Sáng nay đi bộ đi chợ ăn 1 cây kem tươi thay cho bữa sáng.Đi khỏang 4km ah.....hĩ......Hứa hẹn hôm nay lại window shopping típ
Dạo nì lười tập tành, chủ yếu window shopping nhiều.Ngày ít nhất cũng 5h ......

Sợ thật đó, mỗi ngày window shopping 5h à? Kinh khủng thật. Mình mà đi như vậy chắc là mệt chết

đã béo lại còn lười

Đó là ít nhất ah. Ngày nhiều nhất là 12h, kg thì cũng 7-8h đoá .Đi thế nhưng đâu có mệt = bạn chạy bộ đâu.Thỏ kg chạy bộ được nên chỉ còn cách đi bộ như thế thui

hic mọi người chăm chỉ quá...em cũng phải cố lên mới được...à hôm nay mặc áo áo cũ thấy rộng ra trông gọn xinh hơn hẳn...vui quá xá...cố lên nào...bi h phải chuyển sang ăn kiêng và ăn chay nữa mới được...hôm qua nấu cơm món thịt đậu sốt cà chua...ặc ặc món tủ...chén 1/2 bát cơm vào buổi tối...Lạy chúa...hôm nay con sẽ ăn kiêng bù...

Bạn đi nhiều như vậy thì thời gian đâu để làm việc khác