Công cuộc giảm cân của tôi

Hic gầy quá gầy quá...con gái mà thế thì....
Chẹp bạn chỉ cần ăn ngủ vô tội vạ thích gì ăn nấy..lười vận động vào là được...he he he just kidding...^^
Đùa thui bạn cứ ăn uống cho đầy đủ chất vào ăn thêm nhiều protein và chất béo. Nhớ là phải ăn đủ bữa, và cả tập thể dục nữa. Nhiều người đã phải đi tập thể dục thẩm mỹ để cân đối cơ thể và tăng khả năng hấp thụ thức ăn đó bạn. Hơn nữa bạn nên ngủ nhiều hơn, giữ một trạng thái tâm hồn thật thoải mái. Vậy thui béo mầm ngay.
Chị tớ hồi trước cũng thuộc dạng còi cọc lắm...Cao 1m55 và nặng 41 cân. Nhưng từ khi đi làm tâm trạng thoải mái (hok chịu áp lực của học hành) và hơn nữa ăn uống đủ bữa, sinh hoạt điều độ thế là mập ra bi h nặng 46 cân. Ai cũng khen xinh ơi là xinh....Chúc bạn chóng cân đối. Chúc mình chóng gầy.

secret_is_me188:May quá! Bệnh này chắc là nhẹ phải ko?Cố gắng tập vừa phải thôi em ạ.Giảm cân ko phải là tất cả.Quan trọng nhất là sức khỏe.
Hôm nay trời nóng thật. Bơi như này mới thích! Bắt đầu giảm cân lại nào.Cả nhà cố lên.Vì tương lai con em chúng ta!

Vâng bệnh đó chỉ là thiếu chất đơn thuần thui măm măm đủ chất là uki anh ạ.
Mấy hôm nay nóng quá...đi bơi cũng vẫn nóng mà cháy hết cả da...da em biến màu rùi...Có đứa nó ác nó kiu mình quấn chăn bông rùi phơi nắng ngoài ban công là gầy đi...hừ

secret_is_me188:Thế là ổn rồi.
Mấy hôm nay trời nóng tập mệt thật.Nhiều lúc chán ko muốn tập.

Muốn đẹp thì phải nghiến răng chứ.
Bạn nó khuyên đúng rồi, cứ thế mà làm.

Mình không ngờ trên đời còn có người ác hơn con bạn mình..đúng là song ác tương phùng . Hai người đi mà phơi nắng cùng nhau cứ như người ta là tắc kè hoa không bằng mà phơi nắng kiểu đó...
@ Anh Dũng: anh là sư phụ chị mèo con 1234???

@secret_is_me188:Đúng rồi! Sao em biết
Giảm cân la cuộc chiến lâu dài.Không biết phần thắng cuối cùng thuộc về ai.Nhưng vẫn phải chiến đấu đến hơi thở cuối cùng vì mục thân hình lý tưởng.

@Anh Dũng: Em học thêm với chị Mèo với lị nghe chị ý quảng cáo về một anh giảm cân siêu lợi hại, đợt em với chị ý đi Đồ Sơn chơi, hôm trước lại thấy chị ý ngó nghiêng topic ni nên em suy ra...Hỏi chị ý thì đúng là rứa... Trái đất tròn xoe...
Lại thêm một ngày trời nóng nẩy quá...Em đang rơi vào tình trạng sụt sịt, đau họng và đau đầu...Có lẽ trưa thì ra nắng cứ về nhà là chui vào tủ lạnh ngồi...Hix mùa hè chi mà ốm còn nhiều hơn mùa đông...Hôm nay ăn nhiều quá...do đói nên xơi 1 trái trứng rán với bơ...(nghe đã thấy béo ngậy) hic hic hic....thôi mình đang thiếu chất...không ăn thì cũng toi đã 3 ngày rùi toàn rau chiến không cơm không thịt hôm nay tự thưởng thế chắc cũng không quá ác với bản thân và cân nặng...

@secret_is_me188:Em thông minh ghê.Em an nhu thế thiếu chất có hai cho cơ thể lắm.Theo anh em ăn tất cả nhưng mỗi thứ ăn một ít thôi.
Mưa quá thì không chạy được.Mà nắng quá cũng nguy hiểm.Mệt quá.Chưa tập đã thấy mệt rồi.Dạo này chạy đông vui hơn, nhiều người đi tập thể dục buổi sáng hơn không như mùa đông chỉ mỗi vài người tập thôi..
Cố gắng lên các bạn ơi!Vì tương lai con em của chúng ta

Tớ đang giảm béo bằng cách :
SÁng: tập erobic 1 tiếng + jogging 30 phút ngoài công viên LÊnin( đang tập để sau 1/2 tháng có thể chạy đuoc)
Chiều Tối: Đi bơi ở 4mùa
Ăn uống: Sáng: củ đậu
Trưa: 1/2 gói mì +giá +cà chua+ nửa lạng thịt bò
CHiều+ tối: 1/3 gói mì + giá + cà chua
Thỉnh thoảng thực đơn được bổ sung vài quả dứa, không hiểu thấy bảo dứa mùa này ngọt nhỡ péo lên thì làm thế nào
Thấy hội hay wé nên quyết tâm vào bon chen 1 tí. Hihi. Em cũng mới bắt đầu thôi mong các bác chỉ bảo.
Mà ở đây có bác nào sáng chạy hay jogging ngoài công viên hoặc đi bơi thì đi cùng em lun cho zui Anh em giúp đỡ nhau cùng giảm péo nào Em là em quyết tâm lắm oài