Công cuộc giảm cân của tôi

Bận borim gì đó bên hụi béo đúng hok??? Hờ hờ...bạn ăn thế không tốt đâu sáng nên ăn nhiều vào...tối thì hok nên ăn mì...nói chung hok nên ăn mì dù ít hay nhiều...1 gói mà tương đương gần 400kcl mà ăn mì cực kì chóng béo...nên chuyển sang ăn miến ấy ạ...
Hôm nay đỡ nóng hơn...tập được thì mình lại bị ốm...ho như cóc ...khéo ho gà thì chết...khụ khụ khụ...bao h khỏi ốm cho con tập thể dục đây hả zời...

Hix, cho tớ gia nhập hội giảm béo với. Hôm nay đi khám sức khoẻ mới thấy ....... eo ơi ........ 55.5kg. Hic, kô ngờ sau tgian làm đồ án cái thân hình của mình nó tăng vọt lên như thế. Huhuhu.
Hic, chế độ ăn thế nào cho phù hợp nhỉ? Em cũng thích đi bơi buổi sáng, cơ mà ghét cay ghét đắng nước ở bể bơi ......... làm tóc thì xơ xác, người đã đen càng đen thêm. . . . Còn chạy buổi sáng thì ......... ôi thôi, thói quen thức khuya tới 2 , 3 h sáng mới đi ngủ làm mình kô tài nào mở mắt khi bình mình lên được.
Cách gì đây ............. ??????? Đang cố đi ngủ sớm mà cái đồng hồ sinh học của mình ứ chịu, nó cứ ì ra đó......... chả làm gì mắt cũng phải thao láo tới 2 , 3 h sáng mới cho mình đi ngủ. Hic hic

@ranger83:rất vui khi bạn tham gia.Chúc bạn giảm cân thành công.
Sáng nay dậy sớm!Cố gắng giảm cân đi!

Gần 2 tuần nay về nhà với Mẹ kg tập tành j được cả vì trời nóng wá...Nắng nóng kinh zị zã man như con ngan í nên cũng kg ăn ngon miệng nữa thế nên ốm 1kg nữa....
Ai đời an có 4 cai bó bìa or gỏi cuốn mà đã no roài...thế là thế nào chứ TT...chắc bao tử teo lại thành bao tử của trẻ cấp 1 òi ....
Mong là sắp tới trời mát mẻ tí để còn tập tành tiếp...
Cố gắng giảm = trọng lượng cách đây 2 năm là 44kg...hịhị...cố lên nèo mọi ng ơi...

4h7'' sáng rồi tớ vẫn chưa tài nào ngủ được. Hic, thế này thì làm sao ngủ dậy sớm để tập thể dục được. Huhuhu, tớ đã mua thẻ bởi roài, tiếc đứt ruột mà đành chịu thoai, mai đi sắm đồ bơi, thứ 3 bắt đầu.
Nào cùng cho 1 mùa hè thể thao ............ Huhu

Ui chị Ranger83 đi ngủ muộn thế??? Hic hic...Hùi trước có một dạo em cũng có thói quan giống chị...đêm dậy chơi ngày ngủ bủ...Phải mất một thời gian em mới bỏ được thói quen đó đấy chị ạ. Người ta đã chứng minh được rằng thức khuya cũng gây béo phì đó.Vì chị thức khuya đồng nghĩa với việc chị phải ngủ bù vào ban ngày...mà ngủ ngày là nguyên nhân gây béo (không béo trừ khi ngày chị cũng hok ngủ).
Hùi trước em cũng khổ sở lắm, thi đại học xong thành thói quen đêm phải 3,4 h mới đi ngủ được. Sau đó em đã cố đẩy thời gian đi ngủ sớm hơn bằng việc ...cứ nằm lên giường...trằn trọc cũng được nghĩ linh tinh cũng được nhưng quyết không ngồi dậy bật đèn nghịch linh tinh.Ban ngày thì bớt thời gian ngủ đi..mỗi ngày một ít..dần dần sẽ quen hơn. Hoặc bi h chị đi bơi cơ thể phải hoạt động nhiều hơn chị sẽ chóng mệt + bùn ngủ...tranh thủ thời gian này chị đi ngủ sớm hơn....biết đâu cải thiện được...
Mà chị ui thức đêm thía là ảnh hưởng tới nhan sắc lắm đó...chị có muốn thiêu huỷ sự trẻ trung của khuôn mặt đặc biệt là làn da hok thía???

@ranger83:Bạn đã quyết tâm mua vé bơi là tốt rồi. Tiếc bắt buộc phải đi thôi -> tích cực luyện tập ngay.
Hôm nay chạy thoải mái thật!Mấy hôm nay bận quá bỏ hẳn tập thể dục buổi sáng.Hôm nay quyêt tâm lắm mới dậy được.Mấy hôm trước đặt chuông, sáng kéo, tắt rồi ngủ tiếp Chán! Tập thể dục một mình đôi khi cũng chán!Không có động lực để tranh đua với đời. Phải có một người tập cùng thì mới có sự so sánh được

Cố lên mới mong giảm được cân. Em đã có dự định tập thể thao từ ngày em học đại học cơ. Bây giờ dự định đấy vẫn chưa thực hiện được và kết quả là thân hình vuông chằn chặn của em ngày càng được củng cố. Mọi người khuyên em nên đi lại nhẹ nhàng thôi không thì sập nhà thì khốn.
Khổ cái thân em thế không biết. Mấy bộ váy mới may đành xếp xó.

Hic, vì lý do nọ lý do kia mà cho tới hôm nay ( nghĩa là chệch với dự kiến 2 ngày rùi ) , em vẫn chưa đi bơi được hôm nào. Định mai đi bơi, hic nhưng mà đếm nay 2h sáng có trận Brazil ........... lại phải thức xem thôi ........... 8h thì đi làm bài test xin việc. Huhuhu , thế nì bao giờ mình mới giảm cân được nhỉ?
@ trandung984 : Nhà em kô gần nhà bác nhỉ? Nếu kô bác đã có người để ghanh đua với đời rùi đó ạ.

ranger83:Nếu gần thi tốt quá nhỉ! Làm luôn đôi bạn cùng tiến!!
Giảm cân thì dễ nhưng có quá nhiều yếu tố để ngăn cản giảm cân.Chán! Kế hoạch đắt ra mà chư có thời gian đê thực hiện. Thôi bây giờ tập giữ cân đã. Bao giờ, có thời gian lại tập giảm tiếp.
Cố lên các bạn ơi!