Công cuộc giảm cân của tôi

Hic hic, xét về cân nặng thì chả ai bảo tớ gầy, nhưng mà tự tớ thấy thì tớ thấy tớ cần tăng thêm mấy cân nữa... hic hic.. làm sao để nằm chiếu và ngồi đất không bị đau xương nhỉ

Nào vào đây động viên bác trandung cái nào. Bác ơi cố lên ............. !
Hôm nay đi bơi kô có hắn ............ thấy chán, nhưng vì chán nên bơi được nhiều hơn, mọi hôm thỉnh thoảng phải dừng lại để tìm xem hắn đang ở đâu ........... hơ hơ, liếc xéo cái nên mất time.
Sau hơn nửa tháng gặp lại, thế mà chả thấy hắn tỏ thái độ gì, thậm chí 2 đứa còn lạnh lùng hơn zới nhau............. Thôi, mình phải bơi để giảm cân thoai, giảm cả strees nữa.

Anh ơi cố lên. Hồi trước em vẫn cứ nghĩ là mình sinh ra đã béo thì muôn đời vẫn cứ béo, dù có giảm cân thì tạng người vẫn thế. Nên lần nào muốn giảm cân vẫn hay đẽo cày giữa đường, giảm 1 tí rồi lại thôi.
Nhưng, hôm nọ, buôn chuyện với bạn, em được biết là anh Hà Anh Tuấn thi sao mai điểm hẹn í. Hồi trc anh í 110kg, béo như chim cánh cụt luôn. Bi h còn 70kg. Trông khác hẳn, hí hí, em thích anh này nhất SMĐH năm nay, dù ko bằng Tùng Dương 2 năm trc. Anh í giảm cân bằng cách chỉ ăn salad và ngày nào cũng chạy bộ trong rừng, ý chí phết. Trong khi mình có 4kg cũng chưa giảm đc

@niced4ys: bạn muốn tăng cân ư? Dễ dàng thôi. Bạn chỉ cần tập bất cứ một môn thể thao nào, bạn sẽ tăng cân. Mõi ngày chỉ cần khoảng 30 phút là đủ. Dễ dàng quá phải không?Mình hi vong bạn có thể làm được điều đơn giản này.
@ranger83: Tập trung vào chuyên môn đi ấy ơi! Đi bơi tập giảm cân mà thỉnh thoảng lại ngó xem chàng ở đâu?Chàng có nhìn mình không?Hay thật! Đây là kiểu tập mình cũng muốn tập mà không tập được.hì hì.
@incon03: Người này anh cũng biết.Gia đình anh có chơi với gia đình cậu này.Bố mẹ là người Bắc vào trong Nam sinh sống.
Miêu tả lại ngày luyện tập của mình.Hi vọng Bạn nào có kinh nghiệm có thể góp ý với mình?
Sáng 5h, mình dậy chạy đến 6h30.
Chiều mình tập tạ từ 2h30 đến 7.30.
Nói chung khá mệt nhưng có hiệu quả.

Hic, vấn đề là môn thể thao nào bi giờ. Bơi thì chịu rùi tại tớ ko biết bơi mà ngày xưa cũng tập chán rùi. Tập tạ hay thể hình thì chắc tớ chưa điên đến thế. Bóng bàn, bóng rổ, bóng chuyền, bóng đá thì không biết kiếm đâu ra đồng đội cùng chí hướng để tập cùng, thêm vào đó là mấy môn đấy chán òm. Tập chạy thì hà nội ô nhiễm chạy lung tung hít bụi khéo chưa kịp tăng cân nào đã chết vì hỏng phổi. .. Chẹp chẹp... Tớ phải làm sao

Vậy mình nghĩa ra cách để bạn béo lên rồi
Bạn cứ ngồi trên giường đừng vận động gì hết. Đến bữa nhờ người đút cho an. Đảm bảo béo ngay. hi hì

hê hê, cách đấy không ăn thua đâu.. ko vận động tớ lại giảm cân nhanh hơn bình thường
Hôm nay đi đo bị lùn đi 3cm.. cân nặng lại thành chuẩn rùi.. keeeeeeeeeeeeệ thhhhuuuuuuuuuuuuiiiii...

Chịu bạn rồi.Cân nặng có thể lên xuống được chứ chiều cao mà lùn đi thì mình chịu bạn rôi. Hơi bi khác người.hì hì

Bỏ bơi cả tuần nay, ừ đáng lý kô có tên đáng ghét đó trong bể thì có lẽ cũng đi bơi, zưng mà mìn lại sợ ............. lỡ thích thằng cha thật thì chết ............... ở nhà nấu cơm, lại được tiếng là con ngoan............ Nhưng chả giảm được tí gam nào cả ......... ngược lại còn bị tăng cân ............ Hic ..........
Bác trandung984 ới ời, giá mà gần nhà bác, làm thành 1 kép sáng sáng ta lượn vòng hồ, chạy qua nhà thờ lớn thì thú nhở???? Mỗi tội đường xa xôi cách trở.

Chỉ có các cụ bô lão mới lùn đi thoai bạn ạ chứ đang tuổi ăn tuổi nhớn mà bị lùn đi thì có mà
@sư phụ: cố lên sư phụ ơi rồi lại đi măm mí con