Công cuộc giảm cân của tôi

@bonghoa: Dạo này này anh không chạy. Anh tập mấy môn khác. Vì thời tiết lạnh quá nên ngại chạy. Em hay chạy ở công viên NĐ vào buổi tối à? Em đi bộ hay tập thẩm mỹ ở đó. Chắc vài hôm nữa điều kiện thuận lợi, trời không mưa, chắc là anh sẽ chạy buổi tối ở công viên NĐ. Em thương tập chỗ nào, anh qua chào hỏi phát cho phải đạo.
@tete_a6: Bạn muốn lên cân không nên tập chạy đâu. Chạy nhiều sẽ làm người gầy đi đó. Bạn nhìn các vận động viên chạy cự ly dài chưa?Nhìn ai cũng như con nghiện. bạn nên chuyển sang môn khác.
Chúc bạn thành công
@nguyenhamy: Phương pháp uống dấm hay đó. Nhưng mình không áp dụng được. Sợ thành hũ dấm lắm. My uống nhiều như vậy bây giờ giọng nói chua như dấm chưa?
@huyenchiep: Đứng dậy làm vài động tác thể dục trong 5 phút à? Cẩn thận không bố mẹ bạn tưởng bạn đang đọc thư tình thì chết đó. Vì tự nhiên đứng lên khoa chân múa tay -> tưởng đọc thư tình sung sướng quá không kìm nén được cảm xúc.
@oh_mylove: chào bà chị. 12kg/2 tháng à? Hay quá nhỉ?Chị chỉ cho em đi. Em thì không ăn kiêng được nên giảm cân chỉ thông qua luyện tập. Em cũng có thể giảm 8kg/1 tháng được. Nhưng với điều kiện phải gần bằng người đi làm công chức,khoảng 3 tiếng buổi sáng và 3 tiếng buổi chiều. Tập này không duy trì được lâu vì thời gian đâu mà mỗi ngày dành ra 6h được.
@ua123: Chắc là bạn theo gen mẹ rồi. Còn mình thì ngược lại nhìn người hơi một chút là lên cân->hoảng.
@hakoto: đây không phải tạo hóa ban cho mà do thói quen ăn uống hoặc lười tập thể thao. Bạn nhìn người nước ngoài họ chăm tập thể thao nên phần lớn mọi người rất cân đối. Còn người việt nam thì lúc các ông bà cụ thì thể dụcthể thao, còn thanh niên thì ngồi quán trà đá hút thuốc.
@0812_Enter: bạn chọn biện pháp đi bộ để lên cân là rất đúng. Mỗi ngày bạn chỉ nên đi bộ khoảng 30phút thôi để kích thích ăn uống, nâng cao sức khỏe. Bạn cố gắng đứng ăn vặt vì ăn vặt thì bữa chính thường ngang không ăn được nhiều. Chúc bạn thành công.

eo ơi giọng My ngọt lắm dù cho mỗi ngay có 1 lít dấm chảy qua cái cuống họng ấy, nhưng vẫn ko làm fôi fai nổi cái thứ giọng ngọt hơn đường (nghe hơi bị thảo mai 1 tý).
Anh có cần check không
p/s: anh này, My chỉ sợ chịu khổ cực vậy mà nó ko thành công thôi. Nhưng đã check qua 1 vài người thì sau khi uống họ rất gầy , gầy kiểu ko thể béo lên được nữa cơ, nhưng phải kiên trì và khổ cực lắm, vì uống rất khó, và còn chịu đau đớn nữa

ui, tớ cũng thử cái cách uống giấm đấy rùi. nhưng uống kiểu gì thì tớ vẫn béo. thậm chí có hôm nốc luôn cả nửa chai giấm 500ml mà chỉ thấy bụng cồn cào lên một tí rồi chả sao nữa.
nhưng tớ vừa làm thử cái cách này ko biết ai đã làm chưa, đấy là chơi luôn 1 lọ thuốc vtm C 100 viên nhỏ xíu. uống đúng lúc đang đói. bây giờ thì ăn cái gì chua là sợ. còn thì bữa sáng hay trưa đói thì đói nhưng ko ăn cũng chả sao, chứ ko bị cồn ruột lên như trước. thế là bây giờ mình ăn còn có mỗi bữa tối.
chả gầy đi, thế là hùng hục tập thể dục nữa. kiểu này mà ko giảm cân nữa thì tớ ko thèm giảm cân

Tớ có đứa em họ, lúc chưa lấy chồng thì béo lắm, gần 60kg mà cao có 1.57m. Hồi đó uống dấm, nhịn ăn, rồi ăn chanh, ăn ớt ăn kiêng đủ cả. Vậy mà béo vẫn hoàn béo.
Nhưng mà sau khi lấy chồng, sinh con xong thì gầy đi hẳn, giờ chỉ còn có 45 kg, xinh xắn thon thả hơn lúc chưa lấy chồng.
@ My: Tội quái gì phải hành hạ dạ dày bằng cái nước dấm chua loét thế? Lấy chồng đi, sinh bé bi xong gầy đi là vừa. Giống em họ tớ í.
Éo le, mình muốn béo cũng chả được.

Em nghĩ là không nên uống dấm, rất có hại. Ở cơ quan bố em có một cô. Ngày xưa cô ấy béo lắm. Ăn kiêng đủ kiểu không gầy được, thế là cô ấy uống dấm. Sau vì uống nhiều quá nên cô ấy đột tử chết, cũng vài năm rồi.

cái đoạn vàng vàng >>> ko gầy là phải rồi, Mây uống mỗi ngày 1 lít cơ mà, tức là gấp 4 lần cái chỗ bạn nói

@nguyenhamy: Có muốn thử. Mà thử bằng cách nào ha em?bây giời biệt danh mới của em là ?ouống dâm như uống nước mà không chết? -> nghe hoành tráng ra phết
@0203onlyu: Hết dấm rồi lại đến C.Bạn đúng là người Việt Nam năng động và sáng tạo.Ứ thèm giảm cân hay là bó tay rồi. yên tâm chỉ cần bạn tập thể thao và ăn uống hợp lý, bạn sẽ giảm cân ngay.
@crazy_beggar: Phải lấy chồng và đẻ con à?Cái này thì mình chịu rồi. Lấy vợ được không?
@ vũbão1954: ấy cứ dọa My. Không khéo trang nhất báo công an ngày mai lại có title: ?oCó người ra đi vì sự nghiệp giảm cân do uống dấm? thì chết
Mình chỉ sợ mấy bạn nữ uống dấm. Lúc nói chuyện với người yêu toàn mùi dấm thì hỏng hết. Người yêu lại hỏi một câu : ?ochắc nhà em mất nước mấy hôm rồi?

anh muốn check thì để hôm nào em pm cho cái số đt rồi hôm nào zở zời em chúc ngủ ngon 1 câu anh sẽ biết ngọt ngào là thế nào

Ôi ôi, uống giấm, uống giấm Thế thì thà béo còn hơn