Công cuộc giảm cân của tôi

Tớ cũng muốn giảm cân 1 chút ......vòng 2 to quá ......hic
Nếu bt thì chỉ gọi là mũm mĩm dưng mà vẫn muốn vẫn muốn giảm thêm .

thế e cả 3 vòng đều to thì tập gấp 3 lần chị ạ??>

Khó thật đấy.
Gần 1 năm trước. Chính xác là 10 tháng trước tớ đã thử, giảm được 1 tí teo thì chán
rồi lại vẫn như cũ
Hôm qua tự dưng lại nảy ra ý nghĩ thử lại xem
dù sao thì vẫn thích gầy hơn.
Tớ sẽ ăn bình thường hết hôm nay
ngày mai bắt đầu nhỉ chả tin mình lắm
dù sao thì suy nghĩ về điều đó còn đỡ hơn là không nhỉ

Kứng ơi, tớ thấy cậu vừa vặn xinh thế rồi mà vẫn phải giảm cân á? Tớ còn chưa giảm nữa là cậu, hì.

muốn giảm cân vừa khó lại vừa dễ
nhưng đầu tiên bạn nên tìm ra lý do chính nào dẫn đến việc bạn bị tăng cân
bạn có tin là có người vì suy dinh dưỡng mà cũng bị tăng cân hok, tăng ảo do giữ H2O...có n do thức đêm nhiều quá, hay bị stress dẫn đến sẽ có phản ứng thèm đồ ngọt và pứ khó kiểm soát lượng thực phẩm đưa vào....
nói chung mình nghĩ phương pháp tối ưu vẫn là ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập. Và nếu có một n bạn tham gia cùng với mình thì lợi ích lém, giảm đc nhiều thứ lém

Không ngờ em lôi cái topic này lên. Em tâp như thế chắc sẽ giảm cân thôi. Nhưng tôi mà ăn xoài chua thì xót ruột lắm. Em nên chuyển sang loại quả gì đó cho đỡ bị xót ruột
Cố gắng lên

Hic thế à cả 3 vòng của tớ đều to nhưng vòng 2 là cần qtâm nhất hic hic vì do đặc thù mà tớ ngồi nhiều .
Uống nước lá sen có ổn hơn không ?
Mà uống lá cafe thì sao nhỉ ? Có bà dì trồng nhiều cafe nên nếu mà có hiệu quả thì tớ alô cho dì tớ .

thế bác này giờ sao rồi nhỉ
tò mò

nếu tớ không nhầm thì vẫn tròn tròn thế.
Lâu không gặp Dũng nhỉ? Dạo này em thế nào rồi ? Vẫn chưa được ăn khao người yêu mới - và bỏ người yêu của em đấy.

- Ngày 16-3-2008:
Sau một thời gian ăn chơi quên tập luyện. Mình thấy người nặng lên kinh khủng. Trong vòng mấy tháng mình không dám trèo lên cân. Suốt ngày ăn và chơi.
Ngày 16/3/2008, lấy "hết can đảm" mình bước lên bàn cân. Ôi thôi. Cân của mình đã lên tăng lên từ 71kg lên 85kg (trong vòng 6 tháng). Mồ hôi như tắm, nước mắt đầm đìa
Cuối cùng lại phải "tái xuất giang hồ", quên đi tất cả để lao vào ăn kiêng và luyện tập.
Sau 1 tháng....
- Ngày 17-4-2008: MÌNH ĐÃ GIẢM 10 KG (XUỐNG 75KG).
trừ đi 2 kg thức ăn trong dạ dày thì mình giảm được 8kg rồi.
CÔNG CUỘC GIẢM CÂN CỦA TÔI TIẾP TỤC
KẾT THÚC KHI XUỐNG KHOẢNG 60KG