Công cuộc giảm cân của tôi

hôm nay thời tiết buổi chiều nóng. Bể bơi đông như quân Nguyên.Không bơi được mấy. Đi bơi ngâm nước là chủ yếu

Tớ béo! Ko thể dùng những từ đáng yêu mọi người gọi đc, "mập mạp", dễ thương, búp bê Liên Xô...
Tớ cũng đang giảm cân, đầu tiên là tập ăn ít cho dạ dày quen đã, khoảng 2 tuần tớ sẽ ăn theo đúng chế độ nghiêm ngặt!
Bắt tay nhau phấn đấu cái nào

Cố lên bạn ơi! Chỉ cần có quyết tâm là được. Chúc bạn thành công!

Hôm nay, bầu trời đen quá. Không hiểu có mưa không? Có mưa thì chán quá.Đi lại phát ngại lên! Nói chúng là bẩn
Hôm nay chỉ chạy bốn vòng hồ thôi.Nhưng vui vì được nói chuyện với người khác, không "độc cô" quá! Thỉnh thoảng phải có những ngày "cho cơ thể nghĩ ngơi", súng đạn bắn mãi còn nóng nữa là con người.Không nên bắt ép cớ thể quá đáng! Cũng như mình thôi, thằng nào "đì" mình thì mĩnh cũng "đì " lại. Mình "đì" cơ thể quá mức thì cơ thể sẽ "phản thùng" lại mình. Nên cái gì cũng một vừa 2 phải thôi!
Chạy xong, không về ngay. Thấy một hội đông đảo. Ghé mắt nhin xem thì ra là đang nhảy. kể cũng kỳ.Thanh niên không thấy đâu chỉ thây các cô lắc mông, lắc eo.Kể ra cũng dẻo nhưng mình cảm giác buồn cười. Đảo lộn hết rồi

Tớ rất muốn giảm 3kg trong vòng 1 tháng nè nhưng cứ hôm nay quyết tâm mai lại đâu vào đấy. Lần này quyết quyết lắm rồi, mùa hè mà béo khó mặc quần áo lắm. Híc...mọi người tư vấn giúp tớ với. À chỗ tớ có phòng tập thể dục nhưng tớ ko biết nên tập cái gì thì giảm béo nhanh nhỉ. Còn nữa đi bộ thì ngày nào đi học tớ cũng phải leo dốc gần tiếng rùi nên khoản đi bộ chắc ko cần. Thế mà vẫn béo mới ghét

[/quote]
em yêu! Ý tưởng hay lắm đó. Anh đang buồn vì không có ai "cùng hành hiệp giang hồ" đây. Chúng ta là "một cặp trời sinh" rồi. Thống nhất thế đi.
Không nên chạy nhiều đâu. Anh nghe nói là hôn tốn nhiều calo lắm . anh em mình "chuyên môn hóa" đi, chỉ hôn thôi ko cần chay hay đạp vịt đâu.
Em yêu! Tập thế vừa hiệu quá vừa đỡ đau chân tay phải không?
[/quote]
Hi~ hi~ .. Thế thì em mê quá rồi anh yêu ơi... Chúng mình ra hồ hôn nhau đông người tốn ít calo... Lấn sau chúng mình đổi địa điểm từ từ rồi còn tốn nhiều hơn. Ngày nào cũng thế .. Thế là gày anh yêu nhỉ .. anh yêu có hiểu em hông >?

em yêu! Ý tưởng hay lắm đó. Anh đang buồn vì không có ai "cùng hành hiệp giang hồ" đây. Chúng ta là "một cặp trời sinh" rồi. Thống nhất thế đi.
Không nên chạy nhiều đâu. Anh nghe nói là hôn tốn nhiều calo lắm . anh em mình "chuyên môn hóa" đi, chỉ hôn thôi ko cần chay hay đạp vịt đâu.
Em yêu! Tập thế vừa hiệu quá vừa đỡ đau chân tay phải không?
[/quote]
Hi~ hi~ .. Thế thì em mê quá rồi anh yêu ơi... Chúng mình ra hồ hôn nhau đông người tốn ít calo... Lấn sau chúng mình đổi địa điểm từ từ rồi còn tốn nhiều hơn. Ngày nào cũng thế .. Thế là gày anh yêu nhỉ .. anh yêu có hiểu em hông >?
[/quote]
Em yêu!Anh mê em yêu quá đi mất! Anh luôn lắng nghe và luôn luôn "thấu hiểu" .Anh không hiểu em yêu thì ai hiểu nữa nhỉ? Sao không đổi địa điểm luôn đi việc gì phải "từ từ" nhỉ?
Nôn nóng quá rồi!

Phong tập của bạn là phòng tập gì? Thẩm mĩ thì mình chịu. Không tư vấn được. Quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn.

Hôm nay mệt mỏi và tinh thần xuống thấp qua! Phải "lên dây cót tinh thần" thôi. Không thể để tình trạng "tự phát" như vậy. Mình thì muốn "thành tích" còn thân thì "nó" từ chối và nói: "Không cần thành tích đâu"
0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Hi~ hi~ .. Thế thì em mê quá rồi anh yêu ơi... Chúng mình ra hồ hôn nhau đông người tốn ít calo... Lấn sau chúng mình đổi địa điểm từ từ rồi còn tốn nhiều hơn. Ngày nào cũng thế .. Thế là gày anh yêu nhỉ .. anh yêu có hiểu em hông >?
[/quote]
Em yêu!Anh mê em yêu quá đi mất! Anh luôn lắng nghe và luôn luôn "thấu hiểu" .Anh không hiểu em yêu thì ai hiểu nữa nhỉ? Sao không đổi địa điểm luôn đi việc gì phải "từ từ" nhỉ?
Nôn nóng quá rồi!
[/quote]
Anh yêu. Em muốn tiến hành ngay rồi.. anh bắt đầu trước đi chứ..