Công dụng của trà đào bạn nên biết

Trà đào giúp giảm cân vì vừa có sự hòa quyện giữa vị trà thanh mát cùng những miếng đào vàng thơm ngon, vô cùng bắt mắt, vừa có rất nhiều lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp cho phái đẹp.

Lợi ích của trà đào

Giải độc

Chất xơ và kali trong trà có tác dụng rất tốt với đường ruột, ngăn ngừa các tình trạng tiêu hóa thường gặp như táo bón, viêm dạ dày, viêm đại tràng, loét dạ dày cũng như loại bỏ chất thải độc hại ra khỏi cơ thể, qua đó thúc đẩy chức năng của thận và gan. trà tân cương

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà đào có tác dụng chống oxy hóa do có chứa những chất như kẽm và vitamin C giúp làm lành vết thương cũng như tăng cường hệ miễn dịch bằng cách chống lại các bệnh nhiễm trùng. Từ đó, thức uống này hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi, cảm lạnh, tiêu chảy và sốt rét.

Giúp trẻ có được hệ tim mạch khỏe mạnh

Ngoài việc có lutein và lycopene, đào còn chứa một hàm lượng kali giúp hỗ trợ chuyển hóa carbohydrate cũng như ổn định mức độ chất điện giải của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tốt cho đôi mắt

Uống trà đào cũng là một cách để bổ sung thêm dưỡng chất cho đôi mắt của trẻ. Beta-carotene trong đào là tiền thân của vitamin A – được cho là thúc đẩy thị lực rất tốt bằng cách bảo vệ võng mạc của bé. trà xanh tân cương

Xương và răng chắc khỏe

Trà đào là một nguồn cung cấp canxi, phốt pho và flo dồi dào. Chính vì vậy, thức uống này có lợi cho việc tăng cường xương và răng, giảm thiểu nguy cơ loãng xương sau này và ngăn ngừa sâu răng cho bé.

Cải thiện cảm xúc

Trẻ em đôi khi cũng cần được xoa dịu căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Những lúc này, trà đào là một giải pháp hữu hiệu giúp xoa dịu các dây thần kinh, giảm áp lực nhờ vào hàm lượng magiê chứa trong nó. Ngoài ra, đây còn là liệu pháp tuyệt vời đối với các triệu chứng trầm cảm ở trẻ.

Giảm nguy cơ béo phì

Lượng calo và chất béo thấp cùng các hợp chất phenolic, đường tự nhiên có trong trà có tác dụng tuyệt vời cho việc giảm cân và làm giảm nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, trà đào còn có hiệu quả trong việc giảm viêm phế quản, ho, mất ngủ, huyết áp cao và hôi miệng.

Cách làm trà đào đơn giản – tuyệt ngon tại nhà
Nguyên liệu: bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau: khoảng 225g đường, 250ml nước, 2 quả đào tươi rửa sạch cắt miếng (không gọt vỏ), 8 gói trà đen, 1 lít nước đun nóng, húng quế, 1 lọ thủy tinh sạch.

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch đào, bổ làm 4 hoặc 6. Nhớ bổ đào tới đâu, bạn ngâm vào nước muối luôn để miếng đào đỡ bị thâm.

Bước 2: Thắng đường thành màu cánh gián sền sệt, rồi thêm nước khuấy đều cho tan. Đợi đường sôi trở lại thì cho đào vào đun khoảng 4-5 phút, tới khi miếng đào chuyển màu trong.

Bước 3: vớt đào ra, ngâm ngay vào bát nước đá lạnh để đào giòn hơn. Chờ nước đường nguội hẳn, rồi vớt đào vào lọ thủy tinh, sau đó đổ nước đường vào ngâm, đậy nắp.

Bước 4: Pha 8 túi trà trong 4 cốc nước rất nóng trong 5-6 phút, sau đó lấy túi trà ra. Nếu muốn vị trà nhạt bớt, bạn có thể thêm nước vào.

Bước 5: Đợi trà nguội, cho đào, nước đào ngâm vào, thêm đá, lá húng quế trang trí và tạo mùi. Bạn có thể cho thêm quả việt quất hay một loại quả mọng nào đó vào ly trà đào nếu thích nhé.