Công dụng hạt chia và hạt é

Công Dụng hạt chia so với hạt é

Theo thông tin y học hiện đại thì hạt é có chứa nhiều chất nhầy có tác dụng tốt cho sức khỏe. Hạt é có thể pha với đường để uống, nước hạt é rất mát, chữa được rôm sảy. Hạt é không bị tiêu hóa, phân hủy nên chất béo trong hạt é không thấm vào cơ thể. Chính chất nhày của hạt é giúp giảm lượng cholesterol.

Hạt Chia Úc được giới y học và dinh dưỡng học xếp loại là một trong những thực phẩm giá trị bậc nhất cho sức khỏe con người, với các đặc điểm nổi trội là giàu omega 3 và canxi cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác. Hạt Chia là một loại thực phẩm, được hấp thụ vào cơ thể người qua con đường ăn uống tự nhiên, rất dễ chế biến cùng nhiều món ăn, thức uống. Với các tác dụng phát triển não bộ, chống lão hóa, tăng cường thể lực và sức đề kháng, hạn chế bệnh tim mạch và tiểu đường, chống béo phì, lợi sữa, phục hồi sức khỏe sau chấn thương.

Theo Chuyên gia dinh dưỡng từ healthy care khuyên một muỗng (15g) của chia. Có thể sử dụng hạt chia bằng cách ngâm với nước, hoặc trộn vào các món ăn hàng ngày của các bạn.

Cách phân biệt hạt chia và hạt é khi ngâm nước

– Khi cho 2 loại hạt này ngâm vào nước thì cũng có sự khác biệt rõ rệt. Hạt chia tạo nên dạng gel kết dính vào nhau trong khi đó hạt é lại cho ra dạng gel bọc quanh từng hạt riêng biệt.

– Một đặc điểm khác biệt của hạt chia so với hạt é và hạt mè nữa đó chính là loại hạt này không có mùi vị nhưng lại chứa rất nhiều dinh dưỡng, chính vì thế chúng ta có thể trộn hạt chia và nước, yaourt, cháo hay salad mà không làm ảnh hưởng đến hương vị gốc của món ăn.

Cách phân biệt hạt chia và hạt é bằng mùi vị

So với hạt é thì hạt chia không có mùi và vị như các thực phẩm khác. Nhưng quan trọng mà các thực phẩm khác là hạt chia chứa thành phần dinh dưỡng rất cao. Và điểm thuận lợi của hạt chia úc so với hạt é là có thể sử dụng hạt chia với nước, caphe, cháo, canh, yaout,... hầu như đều sử dụng với thức ăn.

Đề biết và hiểu thêm hạt chia Úc. Nếu bạn còn phân vân chưa hiểu về cách phân biệt hạt chia úc, Thì hãy gọi ngay 0907.452.265 OzVital shop sẽ hỗ trợ bạn.