Công dụng tuyệt vời của hạt hạnh nhân

Khỏe đẹp cùng hạt hạnh nhân

nếu như bạn ăn hạt hạnh nhân liên tiếp thì chắc chắn mọi người sẽ có thể có một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống vì những dưỡng chất mà hạt hạnh nhân sản xuất hết sức dồi dào.

Hạnh nhân cung ứng lượng calories cao



Hạt hạnh nhân đc trồng ở không ít quốc gia trên thế giới . Trong hạt hạnh nhân có chứa không ít dòng vitamin, khoáng chất, canxi, phot pho, ma-giê rất bổ dưỡng và có lợi . Các nghiên cứu công nghệ cho thấy nguồn dinh dưỡng từ hạnh nhân có lợi cho sức khỏe trên nhiều phương diện. Bên cạnh đó với thành phần chất béo cao có lợi, chất béo không chuyển hóa, sử dụng hạt hạnh nhân ăn giặm mỗi ngày hay làm món ăn chơi cũng hết sức tốt cho sự lớn mạnh não bộ ở trẻ nhỏ. Hiện nay trong thị trường cũng có không ít các hàng hóa sản phẩm từ hạnh nhân dành tư nhân cho trẻ em, nhất là sữa hạnh nhân.

Hạnh nhân giúp đỡ bệnh nhân tiểu đường

Nhiều nhà kỹ thuật đã tiến hành thí nghiệm ở các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường . Cuối cùng kết quả cho thấy những người liên tiếp ăn hạt hạnh nhân đã nhanh chóng giảm đc lượng cholesterol trong máu, giảm cả lượng insulin, đẩy lui được bệnh rất tốt . Do đó mà Công dụng của hạt hạnh nhân được xem là loại thực phẩm giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trong hạt hạnh nhân có chứa lượng lớn vitaminE, magie có khả năng sản xuất cho cơ thể chúng ta vừa đủ trong một ngày với nhiều loại thực phẩm tương đương cộng lại .

Cho mọi người một trái tim khỏe mạnh

Chất béo đơn không nó có trong hạt hạnh nhân giúp các bạn có một trái tim vàng, ko bệnh tật, và lượng protein dồi dào giúp đỡ cung cấp năng lượng mới cho trái tim . các bạn nên sử dụng hạt macca liên tục hơn vì các chất chống oxy hóa trong hạt hạnh nhân trợ giúp giảm lượng cholesterol, không gây các bệnh về tim mạch .

giới thiệu các món ăn ngon là từ hạt hạnh nhân:

A, Mời khách quý món hạnh nhân nướng quế

nguyên vật liệu cấp thiết :

- Vài quả trứng gà

- 1 muỗng cà phê nước lạnh

- Hạt hạnh nhân

Ngày nay trên thị trường có rất nhiều loại hạnh nhân khác nhau, nên khi chọn mua hạnh nhân chúng ta nên chọn mua của các hãng nổi tiếng, hat hanh nhan ban o dau, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để bảo đảm an toàn thực phẩm.

- đường tinh

- gia vị

- ¼ muỗng cà phê bợt ớt cayenne

- ½ muỗng cà phê quế

Thực hiện :



Bật lò nướng ở mức nhiệt vừa phải . Phết một lớp dầu ăn lên tấm nướng.

Đánh trứng, thêm nước và đánh cho đến khi sủi bọt. Thêm hạt hạnh nhân vào và khuấy đều cho đến khi các hạt đc phủ đều trứng.

Trộn đường, muối, bột ớt cayenne và bột quế với nhau rồi rắc hỗn hợp gia vị này lên hạnh nhân. Trộn đều sau đó cho hạt hạnh nhân ra tấm nướng đã chuẩn bị sẵn.

Hạnh nhân nướng trong thời gian 1 tiếng đồng hồ quan tâm để nhiệt độ vừa phải, bạn cần rà soát hạnh nhân liên tục, lúc thấy hạnh nhân chín vàng ươm là được . lúc hạnh nhân đã được nướng chín, lấy ra khỏi lò nướng để cho nguội hẳn, chúng ta có thể ăn hạnh nhân ngay hoặc cất trong các lọ thủy tinh và sử dụng dần, chú ý không đựng trong chai lọ nhựa sẽ không tốt !



B, Cách làm món Gà xào hạnh nhân

Thịt gà và hạt hạnh nhân đều là thực phẩm bổ dưỡng, cực kỳ tốt cho tất cả mọi người . Sự kết hợp giữa thăn gà và hạnh nhân tạo nên món ăn bổ dưỡng với mùi thơm hấp dẫn khó cưỡng.

Chuẩn bị :

Thịt gà thăn ,

một lạng hạt hạnh nhân ,

Một củ cà rốt ,

Su hào: 1 củ,

Đậu Hà Lan (tươi): 100g.

Ngoài ra, bạn mua thêm:

Rau mùi: 1 mớ,

Húng lìu: 100g,

Dầu ăn: 100g,

Nấm hương,

Hành hoa,

Muối trắng ,

Hạt tiêu.

Thực hiện :

Thịt gà thái hạt lựu, ướp muối, hạt tiêu, húng lìu.

Hạnh nhân chao giòn (nếu lạc thì ngâm mềm, bóc vỏ chao qua).

cà rốt rửa sạch, su hào cắt bỏ vỏ, cộng thêm nấm hương toàn bộ thái nhỏ .

Đặt chảo lên bếp, cho hành lên phi thật thơm, tiếp theo đổ tất cả các chất liệu đã làm ở trên vào chảo xào chín đến, nêm thấy vừa miệng là đc . Rắc hành hoa thái nhỏ lên cho thơm và đẹp mắt . Xúc ra đĩa rắc hạt tiêu, rau mùi.

Bày vào đĩa sâu lòng hoặc bát to.