Cùng chia sẻ về cách tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn có được một vóc dáng xinh đẹp, quyến rũ. Đặc biệt, một khuôn ngực đầy đặn là một yếu tố vô cùng quan trọng làm nên vóc dáng uyển chuyển của phái đẹp. Tuy nhiên không phải ai cũng được tạo hóa ban cho vẻ đẹp đó. Có nhiều bạn gái lớn lên và luôn cảm thấy tự ti với sở hữu một vòng ngực khiêm tốn. Vậy làm thế nào để có thể làm tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn? Cùng chúng tôi tham khảo những cách tăng vòng 1 nhanh chóng tự nhiên mà bạn gái nào cũng nên biết qua bài viết sau:
Cách tăng vòng 1 tự nhiên nhờ các món ăn
cách tăng vòng 1 nhanh nhất thì không thể bỏ qua các món ăn được chế biến rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, có khả năng kích thích sự phát triển và tăng vòng 1 nhanh nhất ngoài ra các món ăn còn giúp vòng 1 thêm căng tròn, đầy đặn. Các món ăn được chế biến đó gồm có:

Gà hầm đu đủ xanh là cách tăng vòng 1 tự nhiên
Đây là đáp án chính xác cho câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất bởi đu đủ xanh từ lâu được coi là “siêu thực phẩm” có thể cải thiện nhanh chóng kích cỡ vòng 1 nhờ có chứa thành phần protein và lexithin cao. Các chất này có khả năng tuyệt vời trong việc kích thích sản sinh ra nội tiết tố estrogen giúp “đôi gò bồng đảo” thêm nở nang và săn chắc.

Không những thế, lượng enzyme có trong quả đu đủ xanh còn có tác dụng thúc đẩy việc phát triển cơ ngực, giúp cải thiện đáng kể vóc dáng cho phái đẹp. Chính nhờ những yếu tố đó mà món canh gà hầm đu đủ xanh đã được ra đời và được xem là một món ăn bổ dưỡng, có thể tăng kích cỡ vòng 1 cho phụ nữ. Món này cũng rất dễ ăn với cách chế biến đơn giản, do đó, hãy thường xuyên sử dụng món canh này 2-3 lần/ tuần, sau vài tháng thực hiện, bạn sẽ thấy bất ngờ với sự thay đổi trông thấy của “núi đôi”.

Sử dụng cách tăng vòng 1 hiệu quả nhờ món chân giò hầm hạt dẻ
Chân giò luôn nằm trong top các thực phẩm không thể thiếu nếu muốn tăng vòng 1 nhanh nhất, căng tròn bằng cách ăn uống. Do đó, khi nhắc tới các món ăn được chế biến có thể giúp “đôi gò bồng đảo” đạt được kích cỡ mong muốn, không thể không nhắc tới món chân giò hầm hạt dẻ.



Món chân giò hầm hạt dẻ vừa là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất, vừa giúp chị em có thân hình gầy gò tăng cân

Sở dĩ vậy là vì trong chân giò có chứa systine và myoglobin chính là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp tăng vòng 1 nhanh nhất và săn chắc và gợi cảm hơn, có tác dụng rất tốt trong việc giúp “núi đôi” cải thiện kích cỡ. Các vitamin A, B, chất sắt, chất keo và chất béo có trong chân giò còn có tác dụng bổ huyết, giảm suy nhược thần kinh nên được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện “đôi gò bồng đảo” của mình.

Chân giò đem hầm với hạt dẻ có hương vị thơm mát, bùi và không sợ ngán, là món ăn tuyệt vời tăng vòng 1 nhanh nhất

Cách tăng vòng 1 tự nhiên với chế độ ăn thông minh
Một chế độ ăn uống phù hợp và thông mình sẽ giúp tăng cường các mô mỡ ở bầu ngực giúp bầu ngực tăng lên, đây là cách tăng vòng 1 tự nhiên nhất. Những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển vòng ngực của chị em phụ nữ là những thực phẩm sau:



Cách tăng vòng 1 tự nhiên bằng thực phẩm

Trứng gà và sữa: Đây là hai loại thực phẩm rất giàu protein, đặc biệt khi chế biến cùng nhau sẽ tạo ra món ăn vô cùng bổ dưỡng. Cách đơn giản nhất là dùng lỏng đỏ trứng gà khuấy tan cùng sữa đặc và hấp chín. Món ăn này giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh các mô mỡ ở bầu ngực và làm tăng vòng 1 nhanh chóng, tự nhiên. Tuy nhiên, nên ăn món này vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tình trạng tích tụ mỡ ở bụng.

Trái cây nhiều vitamin C: Những trái cây nhiều vitamin C đặc biệt là cam là thực phẩm rất tốt cho những chị em muốn tăng vòng 1 và làm đẹp vòng 1 tự nhiên. Nên ăn cam hoặc uống nước cam ấm vào trước và sau bữa ăn cách 1 giờ đồng hồ hoặc trước khi đi ngủ.
Tìm hiểu thêm:
cải thiện vòng 1 nhanh nhất
Bơ và nho: Bơ và nho là hai loại trái cây đặc biệt tốt giúp tăng vòng 1. Bơ có chứa nhiều acid béo bão hòa làm tăng độ đàn hồi mô ngực, vitamin A làm thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ, ngăn chặn sự biến dạng ngực, vitamin E tăng kích thước bầu ngực. Nho chứa nhiều vitamin vì vậy có công dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ, nhão ngực làm căng bầu ngực cho phụ nữ.

Đậu nành: Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành có công dụng làm tăng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ vì vậy giúp ngực săn chắc và cũng là cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả.

Cách tăng vòng 1 nhanh nhất bằng tập thể dục


Cách tăng vòng 1 nhanh nhất bằng tập thể dục

Tập thể dục cũng là một trong những cách tăng vòng 1 nhanh nhất. Nên tập những bài tập đơn giản có tác dụng co giãn cơ ngực như yoga, gập người...Những động tác tuy đơn giản nhưng khiến cho cơ ngực phát triển hiệu quả làm thúc đẩy tăng vòng ngực tự nhiên. Tuy nhiên cần phải chăm chỉ luyện tập hàng ngày trong thời gian dài mới có thể mang lại hiệu quả tốt.

Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng massage
Những động tác masage vòng ngực theo hướng xoay trong từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên, từ trên xuống cũng là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Nên masage trong và sau khi tắm vào buổi tối, có thể kết hợp sử dụng các loại tinh dầu giúp bầu ngực nhẹ nhàng, thoải mái và tăng kích thước vòng 1.



Cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất bằng massage

Một số lưu ý để tăng vòng 1 nhanh chóng
Để giúp các cách tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả, chúng ta cần chú ý tránh hoạt động sai tư thế, ví dụ như nằm sấp sẽ làm bẹp, hỏng bầu ngực. Ngoài ra, cần tránh mặc áo ngực quá chật làm thắt ngực hay quá rộng không nâng đỡ ngực. Nên tránh những chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, cà phê để có một sức khỏe tốt và một bầu ngực săn chắc, căn tròn.

Trên đây là những lời khuyên về cách tăng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả. Chúc các bạn gái áp dụng thành công và có được vóc dáng như mong muốn.
Nguồn:
http://daothi.com/cach-tang-vong-1-nhanh-chong

đúng là ăn uống lành mạnh để tăng vòng 1

--- Gộp bài viết: 12/04/2018, Bài cũ từ: 12/04/2018 ---

vẫn hơn là đánh đổi sd dao kéo