Cùng học lỏm những bí qNhững thực phẩm ăn vào giúp răng trắng sánguyết làm đẹp từ sao

Muốn răng trắng đẹp và sáng lóa, thì ngaoì việc chú ý đến việc vệ sinh răng miệng thì trong quá trính ăn uống bạn cũng nên chọn cho mình những thực phẩm tốt cho mem răng, và giúp hạn chế mảng bám trên răng nagy thi bạn thưởng thức nó.

Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra cho mình loại thực phẩm không chỉ làm trắng răng mà còn thỏa mãn khẩu vị của bạn nữa.


1. Dâu tây

Nhìn có vẻ mầu đỏ này sẽ khiến cho mem răng bạn bị nhuộm mất, nhưng trong màu đỏ tươi này của dâu có chứa một acid mang tên là axit malic, chúng hoạt động theo cơ chế se tự nhiên vì thế giúp bảo vệ men răng và giúp chúng trắng hơn.

Đây là một loại trái cây rất được nhiều bạn gái thích, và bạn cũng không khó khi tìm mua chúng, bất cứ ở của hàng rau củ hay siệu thị và chợ. bạn cũng có thể kết hợp dâu tây dưới nhiều hình thức ăn kèm khác nhau rất tiện lợi.

2. Súp lơ

Đây thật sự là một loại rau giúp răng bạn trắng hơn rất nhiều. Khi bạn nhai chúng, chúng sẽ ma sát và lấy đi những mảng thức ăn hay mảng bám dính trên răng của bạn.

Hơn nữa súp lơ hay bông cải xanhgiúp tăng tiết nước bọt để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng và vệ sinh răng.

3. Phô mai

Loại phô mai cứng được làm dưới quy cách như những khối nhỏ, giúp bạn dễ dàng khi ăn, đặc biệt chúng có chứa nhiều cãni và dưỡng chất tốt ho răng và nướu.

Màu của phô mai cũng không làm ảnh hưởng nhiều đến màu sắc cảu răng vì nó dễ dễ tan và phân hủy.
>>> Bí mật 5 mẹo tăng cân hiệu quả cho teen gầy: http://blog.sieuthilamdep.com/bat-mi-5-meo-tang-can-hieu-qua-cho-teen-gay/

4. Cam

Trong nước cam có chứa khá nhiều loại acid, và trong số chúng có loại giúp bào mòn bớt men răng của bạn, giúp chúng giảm đi và sáng màu hơn, dặc biệt là đối với những mảng bám do thức ăn tao nên.

Và bạn cũng không cần ăn quá nhiều cam để làm việc này, thay vì uống nước cam ép thì bạn có thể ăn cả tép cam và màng cam sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

5. Nước

Nước luôn là một loại dung môi bạn không thể thiếu trong cuộc sống này. Nước giúp cho bạn làm ướt khoang miệng, và duy trí bạn luôn có một nụ cười tươi sáng.

Một ngụn nước hay rượu vang trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm quá trình hình thành mảng bám trên răng.