Cùng sống chung với bệnh tiểu đường type 2

Nếu bạn bị bệnh tiểu đường type 2 , bạn sẽ cần phải rất chú ý và chăm sóc sức khoẻ của bạn một cách thật cẩn thận .

Chăm sóc sức khoẻ tốt sẽ giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường của bạn dễ dàng hơn và giảm thiểu nguy cơ phát triển các biến chứng của bệnh tiểu đường .

Sức khoẻ đời sống 24h


Tự chăm sóc bản thân

Chăm sóc bản thân là phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày . Điều này có nghĩa là bạn phải tự chịu trách nhiệm đối với sức khoẻ và hạnh phúc của riêng bạn , cùng với sự hỗ trợ của người thân trong gia đình .

Tự chăm sóc bản thân bao gồm những điều sau để đảm bảo sức khoẻ luôn ở mức ổn định : Tập luyện thể thao hàng ngày , đọc sách báo mỗi ngày cải thiện trí nhớ và giúp đầu óc được thư giãn . Luôn giữ được một tinh thần tốt giúp ngăn ngừa bệnh tật , tai nạn và hiệu quả trong việc đối phó với các bệnh nhẹ trong thời gian dài mang bệnh tiểu đường .

Trong thời gian mang bệnh nếu có được sự phối hợp và hợp tác với những người thân xung quanh chắc chắn sẽ mang lại lợi ích rất lớn cho người bệnh trong việc điều trị bệnh . Họ có thể sống lâu hơn , ít đau đớn , lo lắng , trầm cảm và mệt mỏi . Chất lượng cuốc sống của người bệnh sẽ chủ động và độc lập hơn .


Kiểm tra sức khoẻ định kỳ

Nên tạo dựng mối quan hệ lâu dài giữa bác sĩ và bệnh nhân . Từ đó có thể nắm chắc , theo dõi được bệnh tình cũng như có những phương hướng giải quyết . Bác sĩ và bệnh nhân có thể cùng thảo luận về bất cứ các triệu chứng nếu như người bệnh quan tâm giúp tâm lý của người bệnh thoải mái , không bị quá áp lực , ám ảnh về căn bệnh .

Trong nhà cần có đầy đủ các dụng cụ đo lượng đường trong máu , huyết áp để có thể chủ động và thông báo những diễn biến cho bác sĩ .


Người bệnh và người thân có kiến thức về bệnh tiểu đường type 2

Một người hiểu rõ căn bệnh của mình chắc chắn sẽ hơn rất nhiều so với người không biết gì về bệnh của mình . Cần hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh , hậu quả và những cách phòng chống để có thể sống chung với nó một cách hoà bình và lâu dài .


Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống điều độ hợp lý cũng như bạn có thêm một đồng minh sát cánh bên bạn cùng chống lại căn bệnh tiểu đường . Tuy nhiên , bạn không cần phải tránh hoàn toàn một nhóm thực phẩm nhất định.Miễn là bạn ăn thường xuyên và có những lựa chọn lành mạnh , xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng . Bạn không cần phải loại trừ hoàn toàn các thực phẩm có chứa chất béo và đường nhưng cần hạn chế khi sử dụng . Nếu chế độ ăn uống của bạn cân bằng , bạn có thể đạt được mức sức khoẻ tốt và duy trì được trọng lượng ổn định .



Không hút thuốc lá

Điều cấm kỵ trong việc điều trị bệnh tiểu đường type 2 .Nếu như bạn vẫn tiếp tục hút có nghĩa là làm tăng nguy cơ phát triển đến các vấn đề về tim mạch , ung thư phổi …. Là những biến chứng bạn không hề muốn chút nào .


Giới hạn lượng cồn

Tránh uống nhiều rượu hơn lượng cho phép hàng ngày của bản thân . Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn sử dụng các loại rượu .Vì uống rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng điều trị bằng insulin trong máu . Hãy luôn đề phòng và cẩn thận để không uống quá nhiều .