Cuộc cách mạng đường ruột

Cuộc cách mạng đường ruột

Tạp chí Sức khoẻ& Môi trường 6/2007:
CUỘC CUỘC CÁCH MẠNG ĐƯỜNG RUỘT
B.sỹ Nguyễn Hữu Trọng - chuyên gia tư vấn Sức khoẻ&Sắc đẹp tự nội sinh.

Trong điều kiện môi trường hiện nay chúng ta đang sống chung với các chất độc hại, nhất là chất Dioxin (chất gây ung thư do chiến tranh và được thải ra từ khói bụi các nhà máy, khi tiêu hủy rác, chất thải trong công nghiệp)

Trong lương thực thực phẩm có chứa nhiều các dư chất của: thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, chất tăng trọng, chất bảo quản, khánh sinh, khói bụi? Nhất là gần đây cả nước đều biết về vụ việc có nhiều tác nhân gây ung thư vượt qúa nồng độ cho phép nhiều lần trong nước tương, nước mắm...Tiếng ồn do xe cộ, trong các công sở, trong gia đình cũng luôn luôn làm cho tinh thần căng thẳng, các stress luôn thường xảy ra.
Thời đại công nghiệp hóa chúng ta được hưởng những thành tựu do khoa học kỹ thuật mang lại ?" nhưng loài người cũng phải trả giá đắt cho ô nhiễm môi trường ngày một tăng. Tuy vậy con người cũng không chịu bó tay, cứ ngồi nhìn những bệnh tật ập đến. Bản thân mỗi con người, chủ động phòng tránh một cách tích cực ?" nhưng vấn đề đặt ra là chủ động phòng tránh như thế nào, bắt đầu từ đâu để có được sức khoẻ, sắc đẹp bền vững từ nội sinh.

Trong nhiều năm nghiên cứu áp dụng, chúng tôi thấy phải bắt đầu từ bộ máy tiêu hóa, người xưa có câu?T Bệnh từ miệng và họa cũng từ miệng? trong môi trường độc hại ta phải chủ động phòng chống hạn chế không để các chất độc xâm nhập vào cơ thể, phải tìm mọi cách thải các chất cặn bã bằng cách nào - tốt nhất là phải bằng ăn uống để phòng và chữa bệnh. Bởi vậy những bệnh tật dần được khắc phục, tư tưởng thoải mái, các bộ phận trong cơ thể hoạt động đều, các tuyền nội tiết sản sinh ra các hoômn đều đặn, nội sinh ngày một vượng.

Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới, trước hết ta phải làm cuộc cách mạng đường ruột, ta phải thay đổi một số tập quán ăn uống sao cho phù hợp với những nghiên cứu gần đây nhất.

Trước tiên từ khâu lương thực thực phẩm đầu vào của bộ máy tiêu hóa, vệ sinh an toàn thực phẩm phải là điều kiện tiên quyết, điều này không dễ thực hiện vì ngay từ hạt gạo, mớ rau, miếng thịt ta ăn hàng ngày nó đã chứa đựng tồn dư của những chất độc ngay từ khi trồng trọt, chăn nuôi tuy ngày nay đã có những phân bón sản xuất từ vi sinh nhưng chưa được dùng trên diện rộng. Điều tốt nhất là ta nên có những lời khuyên từ các nhà tư vấn dinh dưỡng, an toàn thực phẩm. Ngoài những chất dinh dưỡng cơ bản cho sự phát triển, hoạt động của cơ thể ta phải hết sức chú trọng đưa đầy đẻ chất xơ có hàm lượng cao vào bộ máy tiêu hóa, cụ thể là cho vi khuẩn có lợi ở đại tràng sinh sôi nảy nở. Chúng ta đã biết chất xơ ở 2 dạng, dạng xơ ta dễ nhận biết, nó nằm chủ yếu ở các loại rau qủa, còn những loại xơ cho đại tràng ta phải thay đổi một số thói quen về ăn uống, nhất là hiện nay ta ăn nhiều thịt, thực phẩm chế biến sẵn lại càng làm cho chúng ta thiếu hẳn chất xơ. Bởi vậy chúng ta phải khắc phục bằng cách tự chế biến lấy từ các rau qủa như rau má, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cam chanh, xơ ri, đu đủ, gấc, dứa?.dùng cối giã hay máy xay chế biến thành những dung dịch sau đó có thể cho thêm chút đường, mật ong với những dung tích từ 100-200-250ml bảo quản nơi thoánng mát hoặc ngăn mát của tủ lạnh. Mỗi ngày chúng ta dùng từ 1-2 lọ như vậy tránh được dung dịch tiếp xúc với không khí dễ bị lên men. Chúng ta chế biến một lần có thể dùng được hàng tuần. Điều quan trọng là cách dùng. Sáng dậy trước khi ăn sáng ta uống khoảng 100-200ml nước lọc để chất xơ được đẩy ngay xuống đại tràng, không bị giữ lại ở dạ dày, ở ruột non. Sau 10-15 phút mới ăn sáng. Trong bữa cơm bình thường hàng ngày ta nên bắt đầu từ bát canh rau, bát xúp thì càng tốt sau đó hãy ăn cơm bình thường với các món ăn khác nhau. Còn đối với những người bị huyết áp, tiểu đường, béo phì thì có thể có những thức ăn kiêng được chế biến sẵn

Đặc biệt với công nghệ khoa học kỹ thuật chế biến lương thực thực phẩm ngày nay đã có nhiều sản phẩm chức năng, thực phẩm thuốc để chúng ta dùng rất thuận tiện những loại thực phẩm này có tác dụng phòng và chữa bệnh rất tốt.

Tại vườn du lịch sinh thái nghĩ dưỡng Sông Đáy ?" Vân Côn ?" Hoài Đức ?" Hà Tây nằm ngay trên đường Láng ?" Hòa Lạc km15 ở đây có một trung tâm tư vấn và chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp từ nội sinh,. Ở đây trung tâm này đã áp dụng cho rất nhiều khách dùng các sản phẩm chức năng được chế biến từ gấc, từ nghệ như viên Curcumin, viên tảo xoắn Spirulina, chất xơ được làm từ nõn lá xoài? khách còn được thưởng thức những bát canh nấu từ lá gấc, đĩa xào gấc xanh, những quả trứng gà từ nuôi gà bằng gấc đã đẻ ra những qủa trứng gấc, thỏ ăn lá xoài, cá ăn ngô?Qua theo dõi khách chỉ dùng khoảng thời gian hơn một tháng đã có nhiều kết qủa rất tốt, ăn ngủ ngon, toàn thân khoẻ mạnh, tăng sức cường tráng, da dẻ hồng hào.

Như một giáo sư, bác sỹ chuyên chăm sóc sắc đẹp ở nước Anh tháng 9/2006 vừa công bố một công trình nghiên cứu của mình là ông dùng hoóc môn sinh trưởng của lứa tuổi trẻ tiêm cho những người lớn tới chăm sóc sắc đẹp ở các tuổi trung cao, ông nhận thấy hoóc môn này làm cho khách da dẻ mịn màng, sáng da, đỡ được các vết nhăn, nám má, đồi mồi, cơ thể săn chắc như thời còn trẻ trung.

Xem ra hướng đi mới này nhằm chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp bền vững từ nội sinh có kết qủa và tác dụng rất tốt.

Chúng ta không thể không làm cuộc cách mạng đường ruột, ăn uống đúng cách, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, dùng các loại thực phẩm thuốc để phòng và chữa bệnh. Chúng ta khoẻ mạnh vui vẻ các tuyến nội tiết sẽ hoạt động đều đặn. Đó chính là sức khoẻ - sắc đẹp bền vững từ nội sinh.

----------------------------------------------------------------------------
http://www.suckhoe24h.net