Dân văn phòng ăn bữa trưa ra sao để khỏe?

Xin Chào,
Tôi Là Ẩm Thực Trung Nam,
bữa nay tôi xin sẻ chia về chủ đề: Dân văn phòng ăn bữa trưa như thế nào để khỏe?
2. Dự trữ đồ điểm tâm tốt cho sức khỏe ở nơi thao tác
Để chống lại những cơn đói đột nhiên làm phiền bạn ở văn phòng, hãy tích trữ trong ngăn kéo bàn với những sản phẩm điểm tâm lành mạnh, ít calo và bồi bổ như các loại hạt và trái cây sấy. Nếu ở văn phòng có tủ lạnh, hãy để dành vài hộp sữa chua, trái cây tươi hay nhiều chủng loại nước ép. Những mặt hàng điểm tâm, giàu dinh dưỡng sẽ hỗ trợ tất cả chúng ta cảm thấy trẻ khỏe hơn mà không tác động tới trọng lượng. Chúng tốt hơn hẳn so với nước uống có ga hay bánh kẹo đựng được nhiều đường.
3. Uống nước liên tiếp hơn
thao tác làm việc trong văn phòng với máy lạnh khiến cho cơ thể mất nước nhiều và nhanh chóng hơn bình thường. Chúng ta đều biết 70% cơ thể con người là nước và từng ngày thân thể cần bổ sung 1,5-2l nước . Nếu thiếu nước, máu sẽ lên não chậm hơn, tạo nên việc suy nghĩ thiếu hiệu quả và thân thể thì uể oải, căng thẳng. Vì vậy, hãy để một chai nước lớn, chứa đủ nước thiết yếu cho một ngày trên bàn làm việc & đặt phương châm là phải uống hết trước khi về lại quê hương.

cũng như nhiều món chấm khác, ngày trước, đồng bào người thái lan làm mẳm hén để dự phòng thức ăn lâu hơn. Ngày nay, món chấm này biến thành đặc sản mà người thái lan dành để tiếp đãi bạn hữu, khách quý, trong những cuộc vui hạnh phúc gia đình. Không chỉ vậy, món chấm này cũng có mặt ở các nhà hàng đặc sản để đáp ứng cho khác nước ngoài.
Nguồn: cơm văn phòng giao tận nơi