Dân văn phòng giảm cân thế nào ?

Mình đang muốn giảm cân nhưng lại nản vì thấy phải kiên cữ nhiều thứ quá. Hỏi thăm mọi người, mình lại càng nhận được nhiều lời khuyên. Nhưng mình lại không có thời gian nhiều để chăm sóc tỉ mỉ quá vì suốt ngày là ngồi lì ở văn phòng rồi. Mọi người có cách nào giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng như mình không?

Mình rất đồng cảm với mainguyen0612 , vì mình đang đi làm công sở, công việc rất nhiều nên ăn xong thường mình sẽ lao vào làm việc tiếp ngay, chính vì thế mà sau một thơi gian đi làm; mình béo lên. Hôm nọ mình cũng vừa học được vài cách này hay hay trên internet, để bày cho mainguyen0612 . Làm thử xem hiệu quả thế nào nhé:

- Tìm cớ để đi lòng vòng công ty: Cứ tìm ra vài lý do để nghỉ giải lao và đi lòng vòng nơi làm việc sau mỗi 40 phút. Đơn giản là chỉ đứng dậy và đi vài vòng quanh phòng, hoặc đưa giấy tờ cho phòng khác, hoặc đi rót nước, hoặc đi tới đi lui cho đến khi nào xong cuộc nói chuyện qua điện thoại di động… Thay vì gửi tin nhắn qua điện thoại hoặc chat trên Yahoo! Messenger, Skype thì mainguyen hãy đến thẳng bàn đồng nghiệp để trao đổi à vừa đốt được nhiều calorie mà còn thoải mái đầu óc và đỡ mệt nữa đó.

- Tập thể dục đơn giản vào giờ trưa: Cố gắng tìm cách vận động trong lúc nghỉ giải lao để ăn trưa và ăn sau đó, hoặc chọn nơi ăn gần công ty và đi bộ đến chỗ ăn.

- Leo cầu thang thay vì đi thang máy: Bất cứ khi nào có thể, hãy đi bộ và leo lên leo xuống cầu thang thay vì ấn nút thang máy.

Trước mắt là 3 cách đơn giản đó nhé, mainguyen làm thử xem hiệu quả thế nào nhé. Mình thấy cũng đơn giản mà hiệu quả nữa.

[FONT=&quot]
[/FONT]Chị thấy ngoài chuyện em cố gắng đưa vào nhiều động tác trong lúc làm việc, để giảm cân, em còn cần chế độ ăn uống hợp lý và các phương pháp giảm cân hiệu quả nữa đó.

[FONT=&quot]@superhero_06 thế ạ, em sẽ cố gắng siêng năng một chút để giảm cân, chắc là sẽ tìm quán cơm nào gần công ty để vận động buổi trưa quá.

@tiamo.qa Dạo này em cũng để ý nhiều về chế độ ăn uống trong giảm cân lắm, cũng đang rối với nó đây chị ạ. Mọi người khuyên em đừng có nhịn ăn sáng, uống giấm … Rồi còn loạn cào cào lên với cái trò ăn chuối, ăn bưởi, rau xanh ... ôi thôi coi như là một mớ bòng bong về chuyện giảm cân.
[/FONT]

Ừ, em chớ có nhịn ăn đấy nhé, không tốt đâu, trước hết giảm cân là em phải biết cân đối lại lương thực phẩm mà mình nạp vào cơ thể này, loại bỏ những loại quá nhiều dầu mỡ ra, bổ sung rau và trái cây vào … Chị thấy trên trang web Giamcancungban cũng có chọn lọc rất nhiều bài hay viết về giảm cân đấy, em lên xem để có thêm kiến thức nhé. Nhiều người không biết nên làm đủ trò đủ cách, thành ra mệt mỏi mà không được kết quả.

Hồi chị mới sinh em bé xong, chị cũng nản lắm vì tăng cân quá trời, mặc đồ mà chẳng vừa bộ nào hết. Lúc đó chỉ muốn giảm cân thật nhanh để còn quay lại đi làm và ăn diện thôi. Cũng may, lúc đó gặp đúng thầy đúng thuốc nên kết quả rất khả quan.

Chị ơi, vậy hồi đó chị gặp “thầy nào, thuốc nào” thế ạ? Em xem trên internet quảng cáo thì rất nhiều loại giảm cân, nào là máy móc để luyện tập, rồi thuốc nhập khẩu từ Mỹ đến các loại thực phẩm giảm cân … mà kẻ khen người chê thì lẫn lộn, chẳng biết sao mà nghe hết.
Em rối quá, chị giúp giùm em với, hic.

Ai chà, mình cũng có tâm trạng y như nhocmaruco. Vậy đó, thiệt tình là cũng muốn biết một cách nào hiệu quả để an tâm mà theo “tới bến”; chứ cái kiểu nay thử cách này, mai thử cách khác thì chết mất, sớm thành “chuột bạch” mất thôi.

Thiệt ra thì cũng không có gì bí mật đâu mọi người ơi, hồi đó chị dùng thuốc giảm cân Orlistat STADA, thấy hiệu quả cũng rất tốt. Khi nào có bất cứ thắc mắc gì thì có thể hỏi để được tư vấn nên rất là thích luôn. Bây giờ thì mọi người còn sướng hơn nữa là STADA có xây dựng cả một trang web để tư vấn và giúp mọi người nhiều hơn trong giảm cân nữa đó.Em cứ vào thử xem trong Giamcancungban.com thử nhé.

Chúc em tuần mới vui