Đánh cầu lông có giảm cân không?

Đánh cầu lông có giảm cân không luôn là câu hỏi của nhiều người có thể trạng hơi mất cân đối thắc mắc. Bài viết này sẽ giúp bạn làm rõ điều đó.

Theo nhiều chuyên gia, cầu lông là môn thể thao giúp giảm cân rất hiệu quả, mỗi set cầu sẽ giúp bạn loại bỏ hàng trăm calo dư thừa. Cùng với chế độ ăn uống hợp lý và thời gian tập luyện khoa học sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và một vóc dáng chuẩn.



Một trong những ưu điểm nổi bật củ môn cầu lông chính là dễ chơi, dễ tập và dễ gần. Bất cứ ai chơi cũng được nếu bạn không đòi hỏi quá nhiều về sự thắng thua. Chơi cầu lông giúp bạn tăng cường nhịp tim, huyết áp ổn định. Nếu bạn bị loãng xương, đánh cầu lông sẽ cải thiện điều này bởi nó giúp các tế bào cơ thể hình thành và cải thiện xương chắc khỏe. Canxi được hấp thụ tốt mỗi khi vận động, xương của bạn sẽ phát triển bền hơn nhiều so với các môn thể thao khác. Đánh cầu lông giảm cân luôn là yếu tố được rất nhiều người lựa chọn.

Mỗi khi đánh cầu, không chỉ là bạn dùng vợt đánh qua lại, trong quá trình đánh cầu, bạn phải kết hợp rất nhiều động tác chạy, nhảy, chuyển động nhanh, cùng tính linh hoạt và tốc độ phối hợp điêu luyện giữa tay chân, hông, vai, eo, cổ tay, cánh tay.... Nói chung trong môn cầu lông, bạn sẽ vận động toàn bộ cơ thể cũng như tất cả các động tác thể dục cơ bản, qua đó giúp bạn đốt cháy calo là loại bỏ lượng chất béo trong bạn. Để trả lời cho câu hỏi trên thì đánh cầu lông có giảm cân là điều chắc chắn.

Trong nhiều nghiên cứu đã chỉ ra răng, trong cùng một giờ đồng hồ, đánh cầu sẽ đốt cháy gấp 3 lần lượng calo so với trong phòng tập thể dục. Đồng thời, cầu lông cũng là môn thể thao giúp bạn cải thiện chiều cao, vóc dáng, hơn hết là sức khỏe để đẩy lùi bệnh tật.

Đến đây chắc bạn đã có câu trả lời cho vấn đề Đánh cầu lông có giảm cân không mà mình luôn thắc mắc rồi chứ? Và với những yếu tố tốt đẹp mà cầu lông mang lại, đừng nên ngần ngại mà hãy sắm cho mình một cây vợt cầu lôngvà cùng bạn bè ra sân để thỏa sức vùng vẫy nào.

Xem thêm: Đánh cầu lông có tác dụng gì?

đánh cầu lông có sợ bị to bắp chân k?

Tất nhiên là môn thể thao nào cũng có thể giúp giảm cân được, tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nữa. Tập mà ăn nhiều thì cũng ko giảm được. Giống như các vận động viên thể hình, đến mỗi kỳ thi đấu phải ép cân kinh khủng, muốn giảm là giảm, muốn tăng là tăng.