" Dạo chơi" đỉnh Fan ngắm hoa đỗ quyên - Giữa tháng 4 nhé

Tập luyện nào các bạn ơi. Leo Fan chắc không khó (đoán mò vậy ) nhưng chúng ta cần tập luyện một chút để chuẩn bị thể lực.
Mình quan niệm không tập nhiều nhưng phải tập đều đặn. Mỗi ngày mình đều chạy, đi bộ khoảng 4 cây số và tăng dần dần. Mệt thì lại đi bộ, thong thả. Hôm qua mình bắt đầu tập đeo balô mới có 2kí thôi. Mai tăng lên một chút. Cuối tuần này mình sẽ tập nặng một bữa. Chưa biết đi đâu (Đà lat, vũng tàu hoặc Biên hòa) Sau đó chắc ê ẩm lắm nhưng mình tính hôm sau vẫn duy trì khoảng 3 đến 4km.
Bác H_Lê ơi, tối rảnh đến công viên Gia Định tập với em.
Các bạn ngoài Bắc tập thế nào?

Tình hình là ngoài bắc cũng đang tập luyện tích cực, tối nào cũng leo 34T, mỗi ngày leo thêm 1 vòng, cuối tuần này cũng bắt đầu đeo balô bạn ạ.
@honglan: sao hẹn hò leo 34T mà chẳng thấy đâu thế bạn ơi.
Tập luyện nào các bạn ơi. Leo Fan chắc không khó (đoán mò vậy ) nhưng chúng ta cần tập luyện một chút để chuẩn bị thể lực.
Mình quan niệm không tập nhiều nhưng phải tập đều đặn. Mỗi ngày mình đều chạy, đi bộ khoảng 4 cây số và tăng dần dần. Mệt thì lại đi bộ, thong thả. Hôm qua mình bắt đầu tập đeo balô mới có 2kí thôi. Mai tăng lên một chút. Cuối tuần này mình sẽ tập nặng một bữa. Chưa biết đi đâu (Đà lat, vũng tàu hoặc Biên hòa) Sau đó chắc ê ẩm lắm nhưng mình tính hôm sau vẫn duy trì khoảng 3 đến 4km.
Bác H_Lê ơi, tối rảnh đến công viên Gia Định tập với em.
Các bạn ngoài Bắc tập thế nào?
[/quote]

Tình hình cả nhà tập rất chăm chỉ
Ko biết tình hình đặt tuor thế nào rùi chị honglanau đâu nhỉ
Đếm ngược còn 9 ngày nữa

NMI cho mình đăng kí một đèn pin nhé. Cảm ơn

Mình đã đi sa pa rất n nhưng chưa lần nào đi leo Fan dc cả, thật tiếc

Muốn up hình cái đèn pin của em lên đây mà hệ thống bị lỗi kiểu gì á, làm mãi không được. Hôm nào đi off em show hàng sau vậy

đây rồi, cả nhà xem tạm qua link này vậy:
http://farm4.static.flickr.com/3229/2381434487_c5d43fdd0d_b.jpg
loại này xài 3 pin tiểu với 9 bóng đèn LED nên rất sáng, khoảng cách khá xa.
http://farm4.static.flickr.com/3205/2382267230_268f7b77e7_b.jpg
http://farm4.static.flickr.com/3110/2381434003_1359598397_b.jpg

chết cha,wả này khéo mình đi chốt đoàn thật rùi,tình hình cả nhà tập luyện khủng wá mà em mỗi ngày chỉ chạy và đi bộ chắc được hơn 1km,hum nay trời mưa,0 chạy ở công viên được thì đi lên đi xuống cầu thang nhà mình,tính ra được 20 tầng mai tăng dần lên 25,rùi 30 mới được,nhưng còn 1 tuần nữa không bít có kịp 0..huhu

chết cha,thấy tình hình cả nhà tập luyện khủng wá mà em mỗi ngày chạy và đi bộ được có hơn 1km sáng nay trời mưa 0 chạy được ở công viên thì leo lên leo xuống cầu thang nhà mình, tính ra được 20 tầng mai fải tăng lên 25,30 tầng thui,nguy cấp wá rùi mà còn mỗi 1 tuần nữa 0 bít có kịp 0..

To vua gui cho ca nha thuc don xong. Ngay mai theo ke hoach se ky hop dong va gui tien cho ben tour. Vay la cung hom hom.
Van oi, toi nay hen ho o 34 tang nhe