Đậu Brazil tốt cho sức khỏe của bạn nhưng bạn không nên ăn quá nhiều

Đậu Brazil





các hạt đồ sộ này vốn nổi tiếng là nguồn cung cấp selenium tốt nhất, một loại quyên tố vi lượng có vai trò quan trọng trong sinh sản và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.chữa bệnh lậu ở đâu

thực tiễn, chỉ một hạt đậu Brazil chứa đến 90 mcg selenium, gấp hai lần nhu cầu selenium cơ thể nên hằng ngày.

cho nên, thỉnh thoảng ăn đậu này siêu tốt nhưng ăn thường xuyên hằng ngày sẽ làm cho bạn có nguy cơ nhiễm độc selenium gây rụng tóc, vấn đề tiêu hóa tâm thần, chóng mặt, thậm chí suy tim,suy thận.

"Mỗi tuần, bạn buộc phải ăn 1-2 hạt, và chia ra thành nhiều lần", Jessica Cording - chuyên gia dinh dưỡng đến từ New York, Mỹ cho biết.

Xem thêm : benh lau và bệnh lậu ở nữ giới

Củ dền, rau chân vịt, củ cải Thụy Sĩ



Chúng tôi không buộc phải đề cập thì Anh chị cũng biết những loại rau này đều siêu giàu chất dinh dưỡng. Nhưng chúng cũng đựng đông đảo hợp chất thiên nhiên tên là oxalates, vốn hoạt động như chất nuôi những vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột.bệnh lậu lây qua miệng

Nhưng nếu bạn dễ bị sỏi thận, ăn quá nhiều thực phẩm chứa oxalates chỉ làm cho trình trạng bệnh trở thành tồi tệ hơn.

"Thận có chức năng lọc các chất này nhưng với người bị sỏi thận, nhiệm vụ này cạnh tranh hơn, có thể dẫn đến việc tàng trữ, hình thành thêm sỏi thận", bà Cording khuyến cáo.

Trong trường hợp này, người bị bệnh sỏi thận phải hạn chế những thực phẩm đựng chất oxalates cao. Họ có thể ăn cải bắp hoặc súp lơ, nhưng loại rau ít chất oxalate.

Xem thêm: benh lau và Tác hại của bệnh lậu

Cá ngừ đóng hộp





Rẻ, tiện lợi, nhiều protein và omega-3 nhưng cá ngừ đóng hộp có thể chứa thủy ngân làm hại hệ thần kinh cả sự lớn mạnh não ở trẻ sơ sinh và con trẻ.Bệnh lậu ở miệng

Còn với người lớn, lượng thủy ngân cao có thể gây ra ngộ độc, gây triệu chứng tê cứng, thị giác yếu, vấn đề về trí nhớ…

Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo với những người đang mang thai, cho con bú hoặc đang lên kế hoạch có thai chỉ cần ăn khoảng 0,3 kg hải sản ít thủy ngân mỗi tuần, ví dụ như tôm, cá hồi, cá trê…

Xem thêm: benh lau và bệnh lậu hầu họng

Với hải sản nhiều thủy ngân, bạn cần dừng ăn dưới 0,15 kg/tuần.

Đậu trắng, giết mổ đỏ, sò ốc





tất cả các thực phẩm trên đều giàu chất sắt, vốn có vai trò cần thiết trong việc chuyển vận ôxy tới cơ bắp. bên cạnh đó, nếu thân thể hiếu sắt có thể dẫn tới mỏi mệt yếu ớt nhưng thừa sắt có thể dẫn tới suy gan.

đương nhiên, rất nhiều chúng ta đều tìm mọi cách bổ sung sắt cho cơ thể từ các bữa cơm hàng ngày. Ít ai bị thừa sắt, đặc thù khi chỉ qua đường ăn uống.bệnh lậu nên kiêng gì

Nhưng nếu bạn sử dụng thuốc bổ sung sắt thì buộc phải cẩn trọng.

Gạo lứt





Loại tinh bột phức tạp này được cho là vô cùng lành mạnh. Nhưng gạo cũng có khả năng tiếp nhận thạch tín thiên nhiên trong đất và nước, gạo lứt còn hấp thu nhiều kim loại nặng hơn.chữa bệnh lậu ở đâu tại tphcm

Thạch tín hơi độc với con người, và hiện tại vẫn chưa có tiêu chuẩn lành mạnh cho thực phẩm.

Nhưng những chuyên gia, bao gồm cả tổ chức hoạt động vì điều kiện phi lợi nhuận EWG của Mỹ cũng đồng ý rằng bạn không loại bỏ gạo lứt ra khỏi thực đơn hoàn toàn.

Thay vào đó, bạn cần dùng đa dạng những loại tinh bột nguyên hạt khác nhau.

"Nếu bạn có thói quen ăn gạo lứt mỗi ngày, hãy thay đổi một chút, bổ sung thêm hạt diêm mạch, hạt farro và hạt kê", chuyên gia Cording cho biết.

Xem thêm: chữa bệnh lậu ở đâu tốt